經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，使得生活節(jié)奏越來(lái)越快，現(xiàn)代人承受著來(lái)自工作與生活的雙重壓力，很少有時(shí)間去關(guān)注自己的健康，加上很多人并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，飲食上也不注重營(yíng)養(yǎng)均衡，久而久之，身體體質(zhì)下降，免疫力大不如前。作為人體自帶的防御機(jī)制，免疫力對(duì)于人體健康意義重大，需要重視起來(lái)，那么免疫力差的表現(xiàn)是什么呢?一起看看吧!
1.體質(zhì)虛弱
免疫力是人體與外界環(huán)境的一道屏障，能夠幫助人體抵御來(lái)自外界病毒和細(xì)菌等微生物的入侵，免疫力差，人體的防御力也會(huì)下降，容易被病原體入侵，特別是一到換季的時(shí)節(jié)，免疫力差的人很難及時(shí)適應(yīng)，感冒發(fā)燒總是時(shí)有發(fā)生，身體體質(zhì)變得虛弱。
2.易感疲乏
易感疲乏常常出現(xiàn)在中老年人身上，但現(xiàn)在很多年輕人也總是感覺(jué)身體乏力，提不起勁，即使按時(shí)休息，保證睡眠時(shí)間，第二天還是容易犯困，這種情況很有可能是由于免疫力差導(dǎo)致。免疫力下降會(huì)導(dǎo)致人體經(jīng)常性疲勞，提不起勁，稍微工作就感到累了，對(duì)工作效率和質(zhì)量造成很大的負(fù)面作用。
3.食欲減退
正常人一般都有良好的食欲，但當(dāng)免疫力差時(shí)，人的進(jìn)食欲望會(huì)顯著降低，食量明顯減少，這是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)有一大部分是分布在腸道中，食欲減退，很有可能是免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，不加以解決的話，會(huì)造成惡性循環(huán)，食欲不振會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致免疫力變得更差。
以上幾種表現(xiàn)是身體傳遞的信號(hào)，如果有免疫力低下的問(wèn)題，就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證食物多樣化來(lái)提高免疫力了。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，而各種食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠維持身體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是多種維生素。例如維生素A有利于維持上皮細(xì)胞的完整性，維持和促進(jìn)人體免疫能力;維生素C可以維持白細(xì)胞功能，增強(qiáng)免疫力等等。保證維生素?cái)z入充足，能夠幫助提高免疫力。
要補(bǔ)充維生素，可以多吃新鮮蔬菜水果，也可以看看多種維生素片的作用。多種維生素片能夠?yàn)槿梭w全面提供日常所需的維生素，彌補(bǔ)日常飲食中維生素?cái)z入不足，幫助提高免疫力。選擇多種維生素片時(shí)要結(jié)合自身情況，因?yàn)椴煌詣e、年齡的人群需要加強(qiáng)補(bǔ)充的維生素有所不同，只有補(bǔ)對(duì)營(yíng)養(yǎng)，才能收獲效果。知道了多種維生素片的作用，那么什么牌子的多種維生素片好呢?這里推薦湯臣倍健多種維生素片。
湯臣倍健多種維生素片根據(jù)不同人群的生活習(xí)慣和生理結(jié)構(gòu)，設(shè)計(jì)專屬于各個(gè)人群的營(yíng)養(yǎng)成分和含量，根據(jù)不同人群的可能存在的不同程度的維生素?cái)z入不足的問(wèn)題，貼心設(shè)計(jì)，按人群進(jìn)行分類。
例如有專屬老人的湯臣倍健銀色多維，其中含有17種老年人必需的維生素和礦物質(zhì)，并且根據(jù)老年人特點(diǎn)大幅強(qiáng)化B族維生素、維生素D、維生素A、鈣等;專屬男性的湯臣倍健男士多維，其中含有16種男士日常所需的維生素和礦物質(zhì)，根據(jù)男性特點(diǎn)強(qiáng)化補(bǔ)充鋅、硒、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素。
湯臣倍健多種維生素片補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更有針對(duì)性，效果自然更出眾，一日僅需吞服一片即可完成維生素?cái)z入，提高免疫力。
看完文章，快對(duì)照看看自己有沒(méi)有存在免疫力差的情況吧，要提高免疫力別忘了多種維生素片的作用，試試湯臣倍健多種維生素片吧!
（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁(yè)或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書(shū)面權(quán)利通知或不實(shí)情況說(shuō)明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開(kāi)相關(guān)鏈接。 ）
