維生素，正如它的名字，是維持生命的重要營養(yǎng)素。它在人體內(nèi)的含量很少，但是不可或缺的存在，在人體生長發(fā)育和新陳代謝中扮演著重要的角色，是保持我們身體健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在孕期補(bǔ)充維生素也是非常重要，維生素在胎兒的生長發(fā)育過程中，對(duì)媽媽和寶寶都起著重要的作用，那么孕婦多種維生素該怎么補(bǔ)充呢?
一、孕期維生素的作用
1、維生素C，一直是大家最為熟知維生素。維生素C能提升寶寶腦功能敏銳性，對(duì)胎寶寶的機(jī)體免疫力和造血系統(tǒng)有著重要作用。根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，孕早期的維生素C每日推薦量100mg，孕中晚期每日推薦量為115mg，才能夠滿足母體和胎寶寶的營養(yǎng)需求。
2、維生素A，有助于胎兒的細(xì)胞生長，視力、骨骼發(fā)育，如果準(zhǔn)媽媽長期維生素A攝入不足，寶寶的骨骼和牙齒形成就會(huì)受影響，嚴(yán)重缺乏維生素A時(shí)可能還會(huì)引起胎兒生理缺陷。根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，孕中期維生素A每日推薦量為：770μg(微克);哺乳期的維生素A每日推薦量為：1300μg。
二、孕期維生素和礦物質(zhì)的搭配
孕期媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需求并不單單只有維生素，像礦物質(zhì)對(duì)于寶寶的生長發(fā)育也有著重要作用，而且維生素和礦物質(zhì)的組合搭配，能夠強(qiáng)化母體和胎兒對(duì)營養(yǎng)的吸收。比如：
※維生素D+鈣：鈣是嬰兒骨骼和牙齒的主要成分，孕期補(bǔ)充充足的鈣不僅對(duì)寶寶的健康很重要，媽媽也可以預(yù)防軟骨病的發(fā)生。維生素D是能夠促進(jìn)母體和胎兒對(duì)鈣質(zhì)的吸收的，并且對(duì)于預(yù)防佝僂病還有這積極作用，是一對(duì)“黃金搭檔”。
※鐵+葉酸：鐵元素可以說是孕期的“造血小馬達(dá)”，孕期對(duì)鐵的需求大大增加，因?yàn)榧纫獫M足母體的血容量擴(kuò)張，同時(shí)又要滿足胎兒和胎盤的迅速增長和胎兒寶寶的造血功能。葉酸是人體細(xì)胞生長必不可少的維生素之一，葉酸能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，能夠預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形，鐵+葉酸的搭配，可以預(yù)防媽媽和寶寶貧血。
※維生素A+鋅：維生素A的作用前面已經(jīng)提到過，鋅的話大家都不陌生，從小補(bǔ)到大的一種礦物質(zhì)。鋅是酶的活化劑，參與著體多種酶的活動(dòng)和代謝，它與蛋白質(zhì)的合成、維生素的代謝等活動(dòng)密切相關(guān)。鋅對(duì)胎兒的神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的發(fā)育有重要好處，能使胎寶寶的皮膚，毛發(fā)更健康。維生素A+鋅，為寶寶的生長發(fā)育提供保護(hù)。
孕期怎么補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
說了那么多維生素和礦物質(zhì)的好處，孕期的準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾窝a(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)呢?其實(shí)大部分維生素和礦物質(zhì)都是能夠通過食物進(jìn)行補(bǔ)充的，不過要注意飲食中的搭配，要多吃蔬菜、水果，和一些優(yōu)質(zhì)的肉類食物。如果擔(dān)心自己身體對(duì)營養(yǎng)的吸收率不行，或是不想花太多心思去烹飪，也可以通過孕婦多種維生素片來補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。
孕婦多種維生素片
孕婦多種維生素片是一種針對(duì)孕婦人群的，含多種維生素成分的營養(yǎng)產(chǎn)品。這里推薦國內(nèi)膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌湯臣倍健出品的孕婦多種維生素礦物質(zhì)片。這款維生素片是結(jié)合了孕婦人群的日常飲食和生活習(xí)慣特點(diǎn)，為她們量身定制的一款維生素產(chǎn)品。其中包含16種孕婦人群容易攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，如前文提到的維生素A、維生素C、維生素D、葉酸等，除此之外還含有鐵、鈣、鋅等微量元素，幫助孕媽補(bǔ)充孕期所需的微量營養(yǎng)元素!
湯臣倍健孕婦多種維生素片在原料品質(zhì)上很用心，原料從采集到成品均在“全球原料可溯源”的管理監(jiān)控下，從源頭上保證原料品質(zhì)，再通過科學(xué)健康的配方比例，打造貼合孕媽的多種維生素片。湯臣倍健始終堅(jiān)持以極致的科學(xué)精神，打造極致的科學(xué)營養(yǎng)產(chǎn)品力，為廣大朋友家人生產(chǎn)高品質(zhì)的營養(yǎng)產(chǎn)品!
孕期的準(zhǔn)媽媽們?cè)谘a(bǔ)充維生素的同時(shí)要注意搭配礦物質(zhì)一起，這樣才能最大化營養(yǎng)價(jià)值，如果圖放心和省心，推薦入手湯臣倍健孕婦多種維生素片哦!
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