經(jīng)過多年的營養(yǎng)學科普，“孩子成長發(fā)育需要鈣”，這件事已經(jīng)成為了家長們的共識。然而，對于如何給孩子補鈣，很多人卻還停留在喝骨頭湯的古老思想上。用這種方法給孩子補鈣，不但可能補不到鈣，還可能會導致孩子發(fā)胖!這是為什么呢?
骨頭湯為什么不能補鈣
動物骨頭中雖然鈣含量很高，但是基本都是以不溶于水的“羥磷灰石結(jié)晶”形式存在，想要通過長時間的燉煮將其析出，是非常困難的，骨頭湯中所含有的鈣，可能還不到牛奶中的十分之一。另外，熬骨頭湯的時候，骨髓中的大量脂肪、嘌呤會混雜在水中，長期攝入過多，會導致孩子發(fā)胖，而鈣卻反而沒補進多少。
如何正確給孩子補鈣
想要正確給孩子補鈣，不如來看看這些食物，以及湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片怎么樣。
補鈣食物一：牛奶
牛奶被稱為“液體鈣片”，每100毫升的普通牛奶中，鈣含量可達到90~120mg，對于正處于發(fā)育階段的孩子來說，家長可以每日給他食用一杯牛奶。若是孩子乳糖不耐，可以換成酸奶、奶片等奶制品，補鈣效果也是差不多的。
補鈣食物二：豆制品
大豆在制成豆制品時，因為會加入凝固劑熟石膏粉(硫酸鈣)，因此像是豆腐、豆干等豆制品中，鈣含量也是不低的。
補鈣食物三：蔬菜
蔬菜可以補鈣?這可能會出乎很多人的意料。不過事實上卻是如此，一些蔬菜中的鈣含量不低，《中國居民膳食指南》推薦，一個人蔬菜的推薦量為300~500克，如果全部吃綠葉蔬菜，可以為人體貢獻500mg左右的鈣。不過綠葉蔬菜中的草酸含量也比較高，用熱水焯過后，可減少大部分的草酸。
除了食物之外，由于孩子正處于骨骼、牙齒快速發(fā)育的階段，因此，還可以適當補充一些鈣劑。湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片怎么樣呢?
湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片怎么樣
湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片中的鈣含量是很高的，每片含鈣 115.8mg，一天四片，可為孩子提供463.2mg的鈣質(zhì)。食用也很方便，咀嚼吞食即可，淡淡的奶香味，就像吃零食一樣，不知不覺就可以給孩子補鈣了。
另外更重要的是，湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片還添加了牛初乳。牛初乳是母牛產(chǎn)犢3天內(nèi)分泌的乳汁，含有大量的免疫因子(lgG)和骨骼生長，免疫因子的補充可以促進孩子免疫系統(tǒng)的成熟完善;而骨骼生長因子可以與鈣協(xié)同作用，促進孩子對鈣的吸收。
湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，一瓶雙補，家長不用再為了給孩子補充營養(yǎng)而憂慮。
想要給孩子補鈣，別再喝骨頭湯了，也不用糾結(jié)于“湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片怎么樣”，家長們直接行動起來更重要!
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