補(bǔ)關(guān)節(jié)營養(yǎng)，重點(diǎn)看如何補(bǔ)軟骨，氨糖與硫酸軟骨素是補(bǔ)軟骨的關(guān)鍵成分，兩者都是軟骨基質(zhì)的構(gòu)成成分，前者有助于修復(fù)和再生軟骨細(xì)胞，促進(jìn)軟骨的修復(fù);后者能催生關(guān)節(jié)滑液，潤滑關(guān)節(jié)腔，減少關(guān)節(jié)間的硬性摩擦，還能促進(jìn)軟骨對前者的吸收。兩者均對養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)有很好的作用。
因此，越來越多的人在補(bǔ)關(guān)節(jié)營養(yǎng)時(shí)，選擇了氨糖軟骨素鈣片，既能夠直接攝取其中的關(guān)鍵營養(yǎng)，還能簡單、方便地食用，不過它要怎么吃呢?擁有良好效果的產(chǎn)品，必須搭配正確的吃法，才能發(fā)揮盡可能大的效用，今天就帶大家深入了解一下吧!
該鈣片的食用方法一般為溫水吞服，若是發(fā)現(xiàn)片劑大，或難以吞咽時(shí)，也可以選擇咀嚼咬碎后食用。除此之外，還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、飯后食用
一般需要吞服的產(chǎn)品可分為飯前和飯后食用，區(qū)別在于是否空腹。在空腹?fàn)顟B(tài)下吃可能會(huì)刺激到腸胃，引發(fā)腸胃不適。因此，要選擇在飯后食用，此時(shí)腸胃里面有食物，緩沖了氨糖軟骨素鈣片對腸胃的直接接觸，還能促進(jìn)身體吸收營養(yǎng)。不過，值得注意的是，若要開始食用，需要注意飲食的調(diào)整，包括減少高油高脂的烹飪方式和高脂肪食物攝取，因?yàn)檫@會(huì)對關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利影響，不益于修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。
2、長期食用
像氨糖軟骨素鈣片這樣的產(chǎn)品，其實(shí)最好是長期食用。修復(fù)軟骨與補(bǔ)鈣都需要周期，而只有不斷去補(bǔ)充營養(yǎng)，才能達(dá)到修補(bǔ)軟骨的目的，有助于解決關(guān)節(jié)問題。當(dāng)效果顯現(xiàn)之后，也可以再吃一段時(shí)間，起到鞏固的作用。
3、按照一定量食用
在吃氨糖軟骨素時(shí)，要嚴(yán)格按照食用說明去操作，不可擅自選擇吃多或吃少。食用過少意味著有效成分?jǐn)z入少，則難以達(dá)到補(bǔ)充效果;而食用過多則有可能會(huì)身體造成傷害。要把控好量的問題，科學(xué)補(bǔ)充好的營養(yǎng)，才能有好的效果。
通過以上的分享，氨糖軟骨素鈣片怎么吃你學(xué)會(huì)了嗎?除了會(huì)吃，也要會(huì)買哦，要選擇品牌大，品質(zhì)好的，比如健力多。它是湯臣倍健旗下的子品牌，擁有著原料可追溯，生產(chǎn)流程透明化的生產(chǎn)優(yōu)勢。它還選擇了5種突出優(yōu)質(zhì)的原料，除了氨糖、硫酸軟骨素這、碳酸鈣這三種關(guān)鍵性成分外，還創(chuàng)造性地添加了CPP以促進(jìn)鈣的吸收，且添加了被漢方記載、傳承1400年的傳統(tǒng)草本——骨碎補(bǔ)，更適合國人補(bǔ)充。在食用方法上，每天2次，每次2片，注意在飯后半小時(shí)用溫水送服。
相信你經(jīng)過此篇文章的學(xué)習(xí)，已經(jīng)能夠熟練應(yīng)對氨糖軟骨素鈣片的吃法了吧。對它的吃法一定要引起重視，好的產(chǎn)品必須搭配科學(xué)的食用方法，才能發(fā)揮出它的作用，才不會(huì)白費(fèi)你吞下的每一粒精華!
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