晚上入睡難、夜里易驚醒、早上起不來……對現(xiàn)代人而言，“睡眠自由”漸漸成為了一種奢侈。
But，如果每天就這樣“潦草”睡一下，那感覺簡直就像頓頓在吃沒有菜的白米飯，不僅“缺乏滋味”，而且“營養(yǎng)不良”。所以，為了捍衛(wèi)自己的睡眠自由，也為了自己的健康考慮，不妨就讓這3款多特瑞精油，為你打造真正的精致睡眠吧!
01 晚上入睡難——多特瑞乳香精油
忙碌了一天，身體已經(jīng)很疲憊了，但壓力、焦慮、緊張、憂郁、有心事等情緒上的折磨，卻讓大腦一刻也不得消停。所以，想要順利入睡，先要學(xué)會給自己的情緒放松~
多特瑞乳香精油，散發(fā)著溫馨清純的木質(zhì)香氣，又透出淡淡的果香，有一種放松和舒緩的特性，能讓你遠離焦慮和執(zhí)迷過往的精神狀態(tài)，加速入眠。
使用建議：睡前洗澡時，將多特瑞乳香精油滴到浴鹽中，伴隨著氤氳散發(fā)出的芳香，能為你卸下白天的疲憊和壓力，入睡時輕松開啟“簡單模式”!
02 夜里易驚醒——多特瑞薰衣草精油
我們常說每天要保證8小時睡眠，但很多人會于凌晨醒來，之后難以再度入眠。對于這類睡眠淺的同學(xué)，如果能有一個安寧、舒緩的睡眠環(huán)境，往往可以大大提高他們的睡眠質(zhì)量。
薰衣草精油，一直有“寧靜之油”的美譽，自帶平靜、舒緩的特性，可幫助人們舒緩壓力，營造安寧的環(huán)境，那感覺猶如是母親的懷抱，呵護著我們，讓我們睡得更加安然~
使用建議：睡前，在臥室的香薰機里滴入3~4滴多特瑞薰衣草精油，其淡淡的幽香會隨著霧氣，席卷整個房間，讓置身其中你的縱享一夜好夢!
03 早上起不來——多特瑞椒樣薄荷精油
“起床了、起床了……”清晨，鬧鐘拼命對你進行著叫醒服務(wù)，但醒來的僅僅是你的肉體，你的精神依舊處于飄飄然的狀態(tài)。想要身心同步起床?就用一點“薄荷”來刺激靈魂深處吧!
椒樣薄荷為水薄荷和綠薄荷的混種，散發(fā)著強烈的薄荷草本氣息，能帶來清透沁涼的感覺。因此，早上使用多特瑞椒樣薄荷精油，不僅能提振精神，更能幫助你理清思緒，剪掉糾纏或阻隔，從而以更加清醒的頭腦去迎接新一天的挑戰(zhàn)!
使用建議：起床后，可將多特瑞椒樣薄荷精油放在鼻下嗅吸，清涼舒爽的氣味能緩解早起的疲憊感，助你開啟活力滿滿的一天。
作為基本的生存需求之一，睡眠如果不能被滿足，會成為一個日益嚴重的綜合問題。所以，速速get這三款多特瑞精油吧，讓你從此易睡、熟睡、精神足，輕松收獲“睡眠自由”!
（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責(zé)任。
任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）
