11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，糖尿病是當前威脅人類健康的主要慢性非傳染性疾病之一。而你知道嗎，現(xiàn)如今妊娠期糖尿病的發(fā)病率也越來越高，它會同時影響到母嬰兩代人的健康水平，對母親和寶寶的健康產(chǎn)生不利影響，還會在其他方面影響孕媽的遠期健康。
我們常說的妊娠期間的糖尿病包括兩大類：一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱“糖尿病合并妊娠”;另一種為妊娠前糖代謝正?；蛴袧撛谔悄土繙p退、妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病，又稱為“妊娠期糖尿病(GDM)”。妊娠期糖尿病對孕婦而言，不僅會導(dǎo)致自然流產(chǎn)、妊娠期高血壓疾病、感染、羊水過多、胎膜早破、早產(chǎn)等風(fēng)險增高，還會增加難產(chǎn)機率，更會增加其終生患糖尿病及心血管疾病的風(fēng)險。對寶寶而言，則有可能發(fā)生先天性畸形、先天性心臟病、巨大兒、新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒低血糖、成年后肥胖患糖尿病等風(fēng)險。
如果患上了妊娠期糖尿病，很多“糖媽媽”會為了控制血糖，從來不敢吃飽，餓得很辛苦，以為自己吃得少，血糖達到正常值就可以了。其實，這種糖媽媽把血糖通過餓到表面“正常”的做法是不可取的。因為人在饑餓的時候會產(chǎn)生一種叫“酮體”的物質(zhì)，胎兒如果長期處于媽媽子宮內(nèi)高酮體水平，會嚴重影響胎兒的大腦等重要臟器發(fā)育。而且長此以往，胎兒在宮內(nèi)沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也會出現(xiàn)生長受限、不僅營養(yǎng)不良、最重要的是還會影響到胎兒各臟器各系統(tǒng)的發(fā)育。
而正確的進行妊娠期糖尿病管理的目標應(yīng)該是：既要血糖監(jiān)測達標、又要胎兒生長指標達標，還要母親體重增長達標。而且必須還要求孕婦的體重合理增長，不增長或增長低于正常范圍也都是不安全的。
為了讓糖媽媽和胎兒平安度過危機四伏的孕期，必須要科學(xué)地進行妊娠期糖尿病管理。首先要從健康教育和心理調(diào)整做起，妊娠期糖尿病是可以控制的，糖媽媽克服滿不在乎或過于小心等不良心態(tài)，正確認識妊娠期糖尿病，嚴格按照醫(yī)生建議來做。其次是進行科學(xué)的飲食治療，其原則是：根據(jù)不同孕媽媽的BMI計算出每天飲食的總熱量，按膳食結(jié)構(gòu)并按比例分配到每天的三大餐三小餐中：早餐占10-15%，中餐占20-30%，晚餐占20-30%，早、中、晚加餐分別占5-10%，這個比例是根據(jù)孕媽媽自身的飯量、何時容易有饑餓感等具體情況來調(diào)節(jié)的。
值得注意的是，糖媽媽的每一餐都要營養(yǎng)均衡，合理控制碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，主食不能少，粗糧精量搭配更健康。定時定餐，少量多餐，保持血糖不會波動過大，預(yù)防低血糖的發(fā)生。高纖維飲食、有利于控制血糖、改善便秘;飲食清淡，低脂少油，少鹽，禁止精制糖的攝入。
另外為了糖媽媽按時進行血糖監(jiān)測并記錄，可下載LifeOfmom APP，其是一款具有血糖管理功能的母嬰APP，覆蓋備孕、孕期、育兒三個階段，詳細指引在日常生活中如何自我監(jiān)測血糖，幫助妊娠期女性遠離妊娠糖尿病帶來的風(fēng)險。
Life Ofmom APP通過記錄糖媽媽的血壓、血糖、體重等身體主要指標，來判斷患者是否存在血糖風(fēng)險，一旦低于或超出規(guī)定數(shù)值范圍，APP就會發(fā)出預(yù)警。同時還具有曲線統(tǒng)計的功能，不僅方便妊娠糖尿病患者使用，也方便醫(yī)生查看掌握糖媽的身體情況。糖媽媽也可以通過設(shè)置測血糖提醒、吃藥提醒，到點就會有鬧鐘提示，便捷又貼心。如果有相關(guān)疑問，在Life Ofmom APP上還可以在線咨詢客服。
當然，作為一款為妊娠期女性提供各階段的知識和孕育的工具，Life Ofmom APP包含受孕幾率、胎兒發(fā)育圖、喂養(yǎng)記錄、喂養(yǎng)測評等，可全方位滿足母嬰用戶愈發(fā)精細化的真實需求，不妨下載體驗一下吧。
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