現(xiàn)在許多女孩子都會(huì)下意識(shí)地給自己補(bǔ)充維生素C，不為別的，就為了使她們的皮膚更加白皙而有彈性。是的，你沒(méi)有看錯(cuò)，維生素C確實(shí)對(duì)皮膚有幫助。一、維生素C怎么改善皮膚
1、合成膠原蛋白，帶給肌膚彈性
膠原蛋白是細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵組成，能夠促進(jìn)細(xì)胞與細(xì)胞間的聯(lián)系。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，參與組成結(jié)締組織，構(gòu)成身體的支架。維生素C在合成膠原蛋白的過(guò)程中起到重要的作用。[1]
抑制黑色素生成
維生素C具有抑制黑色素生成的功效。酪氨酸能夠通過(guò)多種轉(zhuǎn)化會(huì)形成黑色素，而維生素C可以通過(guò)抑制酪氨酸的合成而抑制生成黑色素，減緩皮膚變黑的過(guò)程。因此許多女孩都喜歡補(bǔ)充它[2]。
抗氧化
維生素C具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠有效清除破壞細(xì)胞膜的自由基。自由基會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，降低身體機(jī)能，從而促使人體衰老。因此不僅女孩子需要補(bǔ)充維生素C，其實(shí)大多數(shù)人都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一定的維生素C。
二、怎樣補(bǔ)充維生素C
新鮮蔬菜水果
新鮮蔬菜和水果中含有較多的維生素C，但在不同的蔬果中，維生素C的含量高低也不同，比如西蘭花、山楂、獼猴桃、橙子的維生素C含量相比其他蔬果要高很多。雖然這類(lèi)食物中的維生素C含量高，但是每天仍然要補(bǔ)充的較多的蔬果量，補(bǔ)充的少的話(huà)，很難對(duì)身體起到足夠的作用。
維C營(yíng)養(yǎng)品
維C營(yíng)養(yǎng)品中含有大量的維生素C營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，且十分利于人體吸收，每天補(bǔ)充少量的營(yíng)養(yǎng)品就能起到大量蔬果的效果，對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，省時(shí)省力省心。
雖然維C營(yíng)養(yǎng)品的性?xún)r(jià)比更高，但大家選擇的時(shí)候還是要挑選保障高且優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，比如湯臣倍健泡爽維生素C。
三、湯臣倍健泡爽維生素C
在這款產(chǎn)品中，每片含有40mg維生素C的量，吃上一片就相當(dāng)于兩個(gè)橘子的量，補(bǔ)充簡(jiǎn)單方便。它還帶有酸酸甜甜的百香果味，能夠帶來(lái)舌尖滋滋冒泡的體驗(yàn)享受，令人心情愉悅。
湯臣倍健泡爽維生素c咀嚼片的穩(wěn)定性高，不需要擔(dān)心維生素C的不穩(wěn)定問(wèn)題，而且攜帶方便，無(wú)論是上班還是旅行，將它往口袋里一插，就能陪伴你去天涯海角。
愛(ài)美之心，人皆有之。美貌不只是女孩子的事，男性也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C來(lái)留住青春。
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