12月初，教師資格證筆試成績發(fā)榜。各省考試中心隨即也發(fā)布了教師資格證面試的相關(guān)信息，據(jù)不完全統(tǒng)計，各省中小學(xué)教師資格考試面試將于2022年1月8日至9日舉行，具體面試時間、考點信息詳見考生本人準(zhǔn)考證。為了幫助準(zhǔn)教師們健康備考，日本百年護嗓藥企龍角散為準(zhǔn)教師們準(zhǔn)備了以下面試備考沖刺階段的護嗓建議。
根據(jù)考試說明，教師資格證面試包括三個部分，分別是結(jié)構(gòu)化、試講和答辯。嚴(yán)密的邏輯，流暢的表達以及令人舒適的聲線是面試通過的關(guān)鍵。在備考期間，龍角散提示準(zhǔn)教師們應(yīng)針對地根據(jù)上述部分要求進行多次實戰(zhàn)演練。為了保持備考期間咽喉的健康狀態(tài)，應(yīng)做好以下幾點：
1、保證充足飲水
每天保證至少8杯水(1500ml),充足的飲水可以讓聲帶表面正常分泌粘液保護層，保護聲帶正常使用。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
備考期間盡量忌辛辣刺激、過酸、過甜的食品，減輕對咽喉的刺激，減輕聲帶的負(fù)擔(dān)。
3、每天晨起進行科學(xué)發(fā)聲練習(xí)
每天起床后，可以進行5-10分鐘的氣息與發(fā)聲練習(xí)(如數(shù)葫蘆、腹腔共鳴練習(xí)等)，保持聲帶的最佳狀態(tài)。
4、連續(xù)用嗓超過1小時需按摩咽喉
備考期間，試講時間超過1個小時則需要對咽喉部位進行按摩，以緩解聲帶疲勞。按摩方式可以用“氣泡音”，或者用食指和拇指按住喉結(jié)兩旁上下移動，指壓力以感到舒適為度，每次約2-3分鐘。
5、避免熬夜和過度勞累
備考期間，要保持放松的心情和良好的作息，避免因過度勞累和熬夜導(dǎo)致聲帶耐受性下降，引發(fā)充血膨脹，產(chǎn)生聲帶紅腫、病理性充血等現(xiàn)象，進而導(dǎo)致聲音嘶啞。
為了保證面試時的最佳聲音狀態(tài)，龍角散建議可以在備考期間適當(dāng)服用潤喉糖、潤喉片等產(chǎn)品，刺激唾液分泌，用吞咽動作激活咽部肌肉，保持聲帶的良好工作狀態(tài)。
作為專注咽喉護理的百年制藥企業(yè)，龍角散為有護嗓需要的用戶開發(fā)了包括咽喉藥、潤喉片、潤喉糖在內(nèi)的多種護嗓產(chǎn)品，滿足不同人群，不同咽喉狀況下的護嗓需求。針對教師或準(zhǔn)教師們需要長時間、高頻率說話的工作特性，龍角散推出了可以一邊含服一邊說話的龍角散草本無糖潤喉片系列。該系列包含，草本抹茶味、荔枝薄荷味、蜂蜜檸檬味3種口味均為天然草本無糖配方，小粒形態(tài)，一邊講課一邊含服，可以緩解聲帶疲勞，給咽喉持續(xù)的滋潤。
目前上述產(chǎn)品已在各大主流電商龍角散官方海外旗艦店、線下便利店、精品商超上架，各位準(zhǔn)教師們可以根據(jù)需要自行前往選購。
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