生活中，很多人會出現(xiàn)“晨僵”的現(xiàn)象，起床后雙手“僵硬”持續(xù)數(shù)分鐘甚至一個小時，有時候還伴隨著膝關(guān)節(jié)隱隱作痛，不能靈活伸直彎曲。但許多人不把“晨僵”當(dāng)回事，實際上這是由于關(guān)節(jié)缺乏潤滑液導(dǎo)致的，長期缺乏，會導(dǎo)致“晨僵”時間變長，并伴有各種關(guān)節(jié)痛發(fā)生，同時這其實也是早期骨關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)之一。那如何為關(guān)節(jié)提供潤滑劑呢?這就不得不提關(guān)節(jié)軟骨所需的重要營養(yǎng)基質(zhì)——氨糖軟骨素。
研究表明，引起骨關(guān)節(jié)炎的確切原因仍未有定論，但是關(guān)節(jié)軟骨退化是其中一個比較重要的因素。
關(guān)節(jié)軟骨包裹著關(guān)節(jié)面，表面光滑，呈乳白色，就像是關(guān)節(jié)間的一個“墊子”。它能將作用力均勻分布，使承重面擴大，減輕關(guān)節(jié)壓力。當(dāng)人們從事劇烈的活動時不容易損傷關(guān)節(jié)，原因之一就是關(guān)節(jié)軟骨具有吸收力的作用。除此以外，關(guān)節(jié)軟骨特有的潤滑作用，能夠使關(guān)節(jié)在運動時不易受磨損，讓關(guān)節(jié)活動更靈活自如。
但關(guān)節(jié)軟骨在增齡、勞損、損傷等因素影響下，容易發(fā)生退行性變化，這時增生的骨質(zhì)會刺激到周圍組織或神經(jīng)，從而容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、活動受限等問題，如果不及時處理長期發(fā)展下去，這些問題就會越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
所以當(dāng)早晨起床后，發(fā)現(xiàn)自己有雙手僵硬疼痛的情況，便要注意了，要及時保養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，注意補充氨糖軟骨素，有助于促進受損關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)。
氨糖軟骨素的作用是什么?
氨糖是人體內(nèi)的合成物質(zhì)，是形成軟骨細(xì)胞的重要營養(yǎng)物質(zhì)。目前研究表明，氨糖可以幫助修復(fù)和維護人體的軟骨組織，刺激軟骨細(xì)胞的生長發(fā)育，刺激軟骨細(xì)胞胞產(chǎn)生具有正常多聚體結(jié)構(gòu)的糖蛋白，抑制包括膠原酶在內(nèi)的一些損害關(guān)節(jié)軟骨酶[1]。簡單來說，氨糖有助于修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨和促生新的軟骨，還有助于抵御有害物質(zhì)侵害關(guān)節(jié)軟骨。
而硫酸軟骨素，作為形成蛋白聚糖的一類糖胺聚糖，廣泛分布于動物軟骨組織當(dāng)中，具有重要的生理功能。它可以改善關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)腫脹和積液。另外，它還可以將水分吸收至蛋白多糖分子中，使軟骨變厚，增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量，有助于滋養(yǎng)、潤滑關(guān)節(jié)。
研究表明，氨糖聯(lián)合硫酸軟骨素使用具有止痛和促進軟骨再生的功效，一方面硫酸軟骨素可抑制軟骨基質(zhì)的降解，另一方面氨糖可刺激軟骨基質(zhì)的合成，二者聯(lián)合應(yīng)用可明顯增加軟骨基質(zhì)的含量，有效保護軟骨組織，促進其損傷恢復(fù)[1]。
了解了氨糖軟骨素對軟骨的作用后，那該如何補充呢?這里建議通過專業(yè)產(chǎn)品來補充更高效直接。如今市面上也推出了眾多氨糖軟骨素相關(guān)的產(chǎn)品，以健力多氨糖軟骨素鈣片為例。
健力多氨糖軟骨素鈣片，不僅含有氨糖和軟骨素成分，還特別添加了酪蛋白磷酸肽、骨碎補提取物和碳酸鈣，關(guān)節(jié)軟骨硬骨營養(yǎng)都兼?zhèn)?，為關(guān)節(jié)軟骨提供更好的保護。而且成分含量充足，每片含有178mg氨糖、102mg硫酸軟骨素、91.8mg碳酸鈣，每天吃四片，為關(guān)節(jié)注入滿滿的“能量”。
早上起床，關(guān)節(jié)酸痛，勢必會影響整日的心情，長期發(fā)展下去的話對關(guān)節(jié)的健康和生活都會造成很大的影響。即使大家平時沒有關(guān)節(jié)不適的狀況，也要注意養(yǎng)護關(guān)節(jié)，適當(dāng)補充氨糖軟骨素，為關(guān)節(jié)補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)問題發(fā)生。
參考文獻：
[1]楊寶華. 氨基葡萄糖聯(lián)合硫酸軟骨素治療膝骨關(guān)節(jié)炎的效果[J]. 臨床醫(yī)學(xué)研究與實踐,2018(35).
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