在追求健康的道路上，我們常常忽視了一個簡單而重要的因素——陽光。陽光不僅是生命的源泉，更是骨骼健康的守護(hù)者，這是因為，陽光中的紫外線與人體皮膚相互作用，能夠產(chǎn)生維生素D，維生素D在促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康方面發(fā)揮積極作用。然而，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，許多人長時間待在室內(nèi)，與陽光漸行漸遠(yuǎn)，鈣攝入不足和維生素D缺乏的問題日益凸顯。
我國五大城市健康人群橫斷面研究顯示，被調(diào)研對象中高達(dá)88.3%的人維生素D不足或缺乏。維生素D是一種脂溶性維生素，能夠促進(jìn)腸道對鈣的吸收，確保鈣有效地進(jìn)入血液并運(yùn)送到骨骼中。如果體內(nèi)維生素D不足，即使攝入再多的鈣，也可能無法被充分吸收和利用，從而導(dǎo)致鈣的流失和骨骼健康問題。
維生素D與補(bǔ)鈣相輔相成，共同維護(hù)著人體的骨骼健康。除了通過陽光照射和飲食攝入獲取維生素D外，對于特定人群，如長時間室內(nèi)工作的人群，老年人和孕婦，適當(dāng)補(bǔ)充專業(yè)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑也是維護(hù)骨骼健康的重要手段。
湯臣倍健鈣DK不僅含有鈣，還同時添加維生素D3和維生素K2，形成了三效協(xié)力的補(bǔ)鈣模式。維生素D3能夠促進(jìn)鈣的吸收，而維生素K2則能使骨鈣素被羧基化，將骨鈣素“喚醒”，幫助將鈣“抓”到骨骼上，從而更有效地強(qiáng)化骨骼。
為實現(xiàn)溫和好吸收，湯臣倍健鈣DK采用更易吸收的液體形式，俗稱“流動鈣庫”。其鈣質(zhì)以液態(tài)存在，顆粒更為細(xì)小，能夠更快速地被人體吸收，避免了傳統(tǒng)鈣劑需要溶解后才能吸收的過程。
這種科學(xué)配比和易于吸收的特點(diǎn)，使得湯臣倍健鈣DK在補(bǔ)鈣效果上更具優(yōu)勢。
《中國居民膳食指南》推薦50歲以下人群的鈣推薦攝入量為800mg/d，50歲以上為1000mg/d。除了通過湯臣倍健鈣DK等高效補(bǔ)鈣產(chǎn)品來補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D外，改變生活方式、增加戶外活動也是改善骨骼健康的重要途徑。避免靜坐少動的生活方式，提高主動參與度，增加戶外活動時間，不僅可以提高峰值骨量、維持骨量和減緩骨吸收，還能改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。
通過合理利用陽光、調(diào)整生活方式、選擇科學(xué)有效的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，例如到戶外爬山、徒步、騎行，加強(qiáng)日曬，可以有效預(yù)防和改善鈣攝入不足和維生素D缺乏的問題，共同守護(hù)骨骼健康。
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