智能手機如何影響你的肌肉與神經(jīng)？

在這個電子產(chǎn)品漫天飛舞的時代，智能手機的使用完全就是小兒科。上至八十幾歲的老人，下至幾歲的小朋友都會玩手機。我們花費大量時間在手機上，點擊、滑動，你知道嗎？智能手機和其他手持式電子設(shè)備的長期使用會引起你手腕和手部疼痛。研究人員并沒有證明過度使用智能手機會引起腕管綜合征。

研究者表明：長期使用手持式電子設(shè)備時可能要謹慎，以盡量減少發(fā)生腕管綜合征的機會。根據(jù)美國國家神經(jīng)系統(tǒng)疾病和中風(fēng)研究所的觀察，腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道，它能夠?qū)κ种高M行彎曲以及所謂的“中樞神經(jīng)”起到保護作用，其從前臂延伸到手掌并且讓某些手指產(chǎn)生感覺。而導(dǎo)致腕管綜合征的原因就是由于從手臂通往手指的神經(jīng)——正中神經(jīng)，在腕部受到壓迫所導(dǎo)致的癥候群?；加型蠊芫C合征的人一些是由于工作導(dǎo)致，要求“重復(fù)、有力的使用手”，例如打字時。結(jié)果往往是疼痛（有時伸出手臂）、麻木、手指刺痛和握力減弱。

研究人員隨后對500名香港大學(xué)學(xué)生進行了調(diào)查。這些學(xué)生分為了兩個陣營：手持式電子設(shè)備的密集使用者（每天使用五個小時以上）和非密集型用戶（每天不到五小時）。手持設(shè)備包括手機、平板電腦和游戲機。超過一半（54％）的密集組報告肌肉骨骼疼痛或不適，相比之下，非密集型組則有12％。接下來又對第一項研究中的48名學(xué)生進行了再次研究。一半是密集型用戶，每天使用設(shè)備花費（平均）九個小時以上。另一組中的人每天使用設(shè)備花費不到三個小時。參與者需要回答有關(guān)電子設(shè)備習(xí)慣的問卷調(diào)查表，內(nèi)容包含脖子、肩膀、背部、肘部或手腕等區(qū)域有沒有感到疼痛或不適。他們還將進行手腕區(qū)域的超聲波檢查和身體檢查。在所有檢查和問卷完畢后，研究者得出結(jié)論：密集使用者中發(fā)現(xiàn)肌肉疼痛更為常見。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，密集使用電子設(shè)備的用戶的手腕和手中具有“顯著”的不適感和更嚴重的不適。一個人用手持電子設(shè)備花費的時間越多，他們的手腕和手部疼痛感就會越強烈和持久。為了解釋為什么，研究人員指出了這些手持設(shè)備需要重復(fù)使用手指點擊、滑動和按等動作。它們會使正中神經(jīng)放大化，以及引起關(guān)鍵韌帶的隆起。為了盡量減少風(fēng)險，研究人員建議在使用設(shè)備時盡可能保持手腕成直線水平。他補充說：“使用手持式電子設(shè)備時，應(yīng)盡量減少手指和拇指的重復(fù)運動，特別是單手使用，定期休息也很重要，以避免持續(xù)密集使用對手腕產(chǎn)生壓力?！?/p>

不論怎樣，減少使用手持設(shè)備的時間是必須的了。它不僅會導(dǎo)致我們手腕的不適，也會導(dǎo)致視力的下降，特別是青少年們，放下手機，親臨大自然會更好。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

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