智力測試：你會相信炒作嗎？

你所做的一切事情都可以改變你的大腦。包括你現(xiàn)在正在閱讀這篇文章?，F(xiàn)在，無論你在哪里，閱讀這些詞語的同時也正在塑造和修飾你大腦內(nèi)神經(jīng)元之間的聯(lián)系。這似乎是一個不可思議的事情，但這個被稱為神經(jīng)可塑性的過程是我們學習新技能，保持不斷推陳出新，形成新的記憶能力的基礎。

試想一下，如果我們可以采取過程控制。如果我們能夠實現(xiàn)特定類型的技能學習和認知過程的控制，那么我們就可以教給我們的大腦更好地處理問題。

這就是所謂的“大腦訓練”應用軟件背后的想法，人們通過此軟件玩不同的智力游戲，比如：說出并記住數(shù)字順序或集中精力找出一組物體中不同的那個，通過這些訓練之后我們普通人的記憶能力將會提高，我們將更加專注于做好每日困難的工作。而且大腦訓練的花費是巨大的，比如整個階段的應用升級費用就需要花費149.99美元（超過￡100）。

如果大腦訓練可以快速幫助我們提高認知能力，特別是能夠助考，那么這將是巨大的成果。但是不得不說的是科學研究并沒有證明大腦訓練游戲是否有效。

顯微鏡下的大腦訓練

關鍵的問題是我們能否看到實質的效果，我們是否提高了玩游戲本身以外的能力，即幫助你更容易地記住即將到來的考試內(nèi)容。顯然，如果你每天花費幾小時玩游戲訓練記憶力，那么你將會更加擅長這項游戲，這就是神經(jīng)可塑性。但是如果最終只能提高這樣一種能力，特殊的大腦游戲訓練并不是一項有用的生活技能。

2010年，劍橋大學研究員阿德里安·歐文帶領的團隊（現(xiàn)在的西安大略大學）試圖回答這個問題。只有不到11500人參加了這個為期六周的大量在線學習，他們不得不練習各種不同的大腦訓練任務，而且這種學習每周三次每天至少10分鐘。

這些任務涵蓋了全方位的大腦訓練，該應用軟件聲稱能后天提高的認知能力 ，比如計劃和解決問題的能力，短期記憶力，注意力和數(shù)學技能。重要的是，歐文的團隊還讓參與者在六個星期的訓練計劃完成后與訓練之前進行對比。對比所用完成的任務不同與訓練時的任務，但是結果只能說明六周內(nèi)訓練的技能有所提高。

如果大腦訓練游戲能夠使人的能力普遍提高，在六周大腦游戲訓練計劃后，那么你就會期望人們的認知能力應該有所增加。但是，歐文的研究小組發(fā)現(xiàn)事實與此相反。雖然參與者在訓練的任務上能力有所提高，但并沒有表現(xiàn)出任何轉移效應。換句話說，這種類型的大腦訓練并不能提高人的認知能力。

不同年齡的人對應不同的研究結果

正如心理學這種東西，情況并不是那么簡單。最近的一些研究表明，對于60歲以上的老年人，有針對性的大腦訓練可能會使認知能力有一定的提升。2013年，美國神經(jīng)學家亞當Gazzaley讓一群老年人玩一種名叫NeuroRacer的定制視頻游戲，課程每周三次，每次一小時，總共用時一個多月。在游戲中，玩家必須保持車輛在馬路中間，同時看著出現(xiàn)在道路上的綠色圓圈 。從本質上講，這是一個多任務的游戲。

參與者不僅更好地完成任務，而且他們在注意力和工作記憶測試中也有所提高。而這并不是游戲本身直接訓練出來的認知能力。按照類似的思路，去年在倫敦國王學院的安妮科貝特的帶領下，Jamda發(fā)表的一項研究表明，在為期六個月針對性的大腦訓練游戲之后，這些老年人的推理能力有所改善。

不同的游戲，不同的影響

雖然我們看到從年齡這方面進行測試中看到一些效果，但值得指出的是所有這些研究中所使用的游戲有很大的不同。此外，像NeuroRacer這項游戲確實產(chǎn)生了一定的效果，但是不足以說明商業(yè)大腦訓練能夠提高人的認知能力，所以說游戲本身的性質似乎也是很重要的。這就引出了一個有趣的問題，現(xiàn)成經(jīng)典的視頻游戲能夠給大腦訓練帶來好處嗎？

一些證據(jù)表明他們也許能夠做到這些。亞當漢普郡和他的同事在2012年發(fā)表的研究報告中顯示，人們玩視頻游戲的頻率與短期記憶和推理任務得分之間成將近一半正相關。根據(jù)這項結果，去年一月，佛羅里達州立大學研究人員發(fā)表了一篇有關視頻游戲與大腦訓練游戲軟件參與者的論文。他們發(fā)現(xiàn)，視頻游戲參與者提高了解決問題的能力，空間能力和持久性，而大腦訓練參與者確未見提高。

然而，這方面更廣泛的實驗研究并沒有得出確定的結論。在某種程度上，這是因為一些科學家認為，視頻游戲效果的研究方法存在根本性的缺陷。因此，除非我們開發(fā)更好的測試視頻游戲效果的方式，否則我們不能斷然說這些游戲在提高我們的認知能這方面是否有一定的潛力。

那么大腦訓練真的有效嗎？

總的來說，并沒有明確的證據(jù)說明大腦訓練適用于健康人。如果您手機中下載此應用軟件，那么你只是更加擅長軟件呈現(xiàn)在屏幕上的游戲，除了這些你并沒有在其它方面得到任何提高。所有這一切都意味著人們應該對使用各種應用軟件所帶來的好處持懷疑態(tài)度，大腦培訓公司應當注意他們對自己產(chǎn)品所做的宣傳。Lumosity軟件開發(fā)公司在一月就犯了這樣的錯誤，由于公司聲稱該游戲可以幫助人們更好地完成學習和工作，當時他們就被罰款數(shù)百萬美元。

神經(jīng)科學家也同樣持懷疑態(tài)度，在2014年近70科學家簽署聲明說，沒有令人信服的科學證據(jù)表明大腦游戲有任何形式的真面效果。

所以，還沒有快速使我們的大腦變得更聰明的方法。所以說，與其為了幫助自己通過考試花費大量的金錢進行大腦訓練，還不如進行標準的視頻游戲訓練或者做一些有用的常規(guī)訓練。

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