智力測(cè)試：你會(huì)相信炒作嗎？

你所做的一切事情都可以改變你的大腦。包括你現(xiàn)在正在閱讀這篇文章?，F(xiàn)在，無(wú)論你在哪里，閱讀這些詞語(yǔ)的同時(shí)也正在塑造和修飾你大腦內(nèi)神經(jīng)元之間的聯(lián)系。這似乎是一個(gè)不可思議的事情，但這個(gè)被稱為神經(jīng)可塑性的過(guò)程是我們學(xué)習(xí)新技能，保持不斷推陳出新，形成新的記憶能力的基礎(chǔ)。

試想一下，如果我們可以采取過(guò)程控制。如果我們能夠?qū)崿F(xiàn)特定類型的技能學(xué)習(xí)和認(rèn)知過(guò)程的控制，那么我們就可以教給我們的大腦更好地處理問(wèn)題。

這就是所謂的“大腦訓(xùn)練”應(yīng)用軟件背后的想法，人們通過(guò)此軟件玩不同的智力游戲，比如：說(shuō)出并記住數(shù)字順序或集中精力找出一組物體中不同的那個(gè)，通過(guò)這些訓(xùn)練之后我們普通人的記憶能力將會(huì)提高，我們將更加專注于做好每日困難的工作。而且大腦訓(xùn)練的花費(fèi)是巨大的，比如整個(gè)階段的應(yīng)用升級(jí)費(fèi)用就需要花費(fèi)149.99美元（超過(guò)￡100）。

如果大腦訓(xùn)練可以快速幫助我們提高認(rèn)知能力，特別是能夠助考，那么這將是巨大的成果。但是不得不說(shuō)的是科學(xué)研究并沒(méi)有證明大腦訓(xùn)練游戲是否有效。

顯微鏡下的大腦訓(xùn)練

關(guān)鍵的問(wèn)題是我們能否看到實(shí)質(zhì)的效果，我們是否提高了玩游戲本身以外的能力，即幫助你更容易地記住即將到來(lái)的考試內(nèi)容。顯然，如果你每天花費(fèi)幾小時(shí)玩游戲訓(xùn)練記憶力，那么你將會(huì)更加擅長(zhǎng)這項(xiàng)游戲，這就是神經(jīng)可塑性。但是如果最終只能提高這樣一種能力，特殊的大腦游戲訓(xùn)練并不是一項(xiàng)有用的生活技能。

2010年，劍橋大學(xué)研究員阿德里安·歐文帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)（現(xiàn)在的西安大略大學(xué)）試圖回答這個(gè)問(wèn)題。只有不到11500人參加了這個(gè)為期六周的大量在線學(xué)習(xí)，他們不得不練習(xí)各種不同的大腦訓(xùn)練任務(wù)，而且這種學(xué)習(xí)每周三次每天至少10分鐘。

這些任務(wù)涵蓋了全方位的大腦訓(xùn)練，該應(yīng)用軟件聲稱能后天提高的認(rèn)知能力 ，比如計(jì)劃和解決問(wèn)題的能力，短期記憶力，注意力和數(shù)學(xué)技能。重要的是，歐文的團(tuán)隊(duì)還讓參與者在六個(gè)星期的訓(xùn)練計(jì)劃完成后與訓(xùn)練之前進(jìn)行對(duì)比。對(duì)比所用完成的任務(wù)不同與訓(xùn)練時(shí)的任務(wù)，但是結(jié)果只能說(shuō)明六周內(nèi)訓(xùn)練的技能有所提高。

如果大腦訓(xùn)練游戲能夠使人的能力普遍提高，在六周大腦游戲訓(xùn)練計(jì)劃后，那么你就會(huì)期望人們的認(rèn)知能力應(yīng)該有所增加。但是，歐文的研究小組發(fā)現(xiàn)事實(shí)與此相反。雖然參與者在訓(xùn)練的任務(wù)上能力有所提高，但并沒(méi)有表現(xiàn)出任何轉(zhuǎn)移效應(yīng)。換句話說(shuō)，這種類型的大腦訓(xùn)練并不能提高人的認(rèn)知能力。

不同年齡的人對(duì)應(yīng)不同的研究結(jié)果

正如心理學(xué)這種東西，情況并不是那么簡(jiǎn)單。最近的一些研究表明，對(duì)于60歲以上的老年人，有針對(duì)性的大腦訓(xùn)練可能會(huì)使認(rèn)知能力有一定的提升。2013年，美國(guó)神經(jīng)學(xué)家亞當(dāng)Gazzaley讓一群老年人玩一種名叫NeuroRacer的定制視頻游戲，課程每周三次，每次一小時(shí)，總共用時(shí)一個(gè)多月。在游戲中，玩家必須保持車輛在馬路中間，同時(shí)看著出現(xiàn)在道路上的綠色圓圈 。從本質(zhì)上講，這是一個(gè)多任務(wù)的游戲。

參與者不僅更好地完成任務(wù)，而且他們?cè)谧⒁饬凸ぷ饔洃洔y(cè)試中也有所提高。而這并不是游戲本身直接訓(xùn)練出來(lái)的認(rèn)知能力。按照類似的思路，去年在倫敦國(guó)王學(xué)院的安妮科貝特的帶領(lǐng)下，Jamda發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，在為期六個(gè)月針對(duì)性的大腦訓(xùn)練游戲之后，這些老年人的推理能力有所改善。

不同的游戲，不同的影響

雖然我們看到從年齡這方面進(jìn)行測(cè)試中看到一些效果，但值得指出的是所有這些研究中所使用的游戲有很大的不同。此外，像NeuroRacer這項(xiàng)游戲確實(shí)產(chǎn)生了一定的效果，但是不足以說(shuō)明商業(yè)大腦訓(xùn)練能夠提高人的認(rèn)知能力，所以說(shuō)游戲本身的性質(zhì)似乎也是很重要的。這就引出了一個(gè)有趣的問(wèn)題，現(xiàn)成經(jīng)典的視頻游戲能夠給大腦訓(xùn)練帶來(lái)好處嗎？

一些證據(jù)表明他們也許能夠做到這些。亞當(dāng)漢普郡和他的同事在2012年發(fā)表的研究報(bào)告中顯示，人們玩視頻游戲的頻率與短期記憶和推理任務(wù)得分之間成將近一半正相關(guān)。根據(jù)這項(xiàng)結(jié)果，去年一月，佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究人員發(fā)表了一篇有關(guān)視頻游戲與大腦訓(xùn)練游戲軟件參與者的論文。他們發(fā)現(xiàn)，視頻游戲參與者提高了解決問(wèn)題的能力，空間能力和持久性，而大腦訓(xùn)練參與者確未見(jiàn)提高。

然而，這方面更廣泛的實(shí)驗(yàn)研究并沒(méi)有得出確定的結(jié)論。在某種程度上，這是因?yàn)橐恍┛茖W(xué)家認(rèn)為，視頻游戲效果的研究方法存在根本性的缺陷。因此，除非我們開(kāi)發(fā)更好的測(cè)試視頻游戲效果的方式，否則我們不能斷然說(shuō)這些游戲在提高我們的認(rèn)知能這方面是否有一定的潛力。

那么大腦訓(xùn)練真的有效嗎？

總的來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有明確的證據(jù)說(shuō)明大腦訓(xùn)練適用于健康人。如果您手機(jī)中下載此應(yīng)用軟件，那么你只是更加擅長(zhǎng)軟件呈現(xiàn)在屏幕上的游戲，除了這些你并沒(méi)有在其它方面得到任何提高。所有這一切都意味著人們應(yīng)該對(duì)使用各種應(yīng)用軟件所帶來(lái)的好處持懷疑態(tài)度，大腦培訓(xùn)公司應(yīng)當(dāng)注意他們對(duì)自己產(chǎn)品所做的宣傳。Lumosity軟件開(kāi)發(fā)公司在一月就犯了這樣的錯(cuò)誤，由于公司聲稱該游戲可以幫助人們更好地完成學(xué)習(xí)和工作，當(dāng)時(shí)他們就被罰款數(shù)百萬(wàn)美元。

神經(jīng)科學(xué)家也同樣持懷疑態(tài)度，在2014年近70科學(xué)家簽署聲明說(shuō)，沒(méi)有令人信服的科學(xué)證據(jù)表明大腦游戲有任何形式的真面效果。

所以，還沒(méi)有快速使我們的大腦變得更聰明的方法。所以說(shuō)，與其為了幫助自己通過(guò)考試花費(fèi)大量的金錢進(jìn)行大腦訓(xùn)練，還不如進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的視頻游戲訓(xùn)練或者做一些有用的常規(guī)訓(xùn)練。

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