小輕輕帶你“吃著瘦”，科學減脂新操作

時下，代餐粉成了越來越多瘦身族和上班族減肥的首選。沒時間去運動，節(jié)食擔心傷身體。然而當下最流行的“代餐減肥法”，通常是指代全餐，其原理為能量攝入小于能量消耗。這類代餐粉往往營養(yǎng)素含量不均衡，會導致每日營養(yǎng)元素尤其是蛋白質的攝入量不夠，危害身體健康，且在恢復正常飲食后很容易反彈。

近來市面上頗受消費者青睞的是減約公司生產(chǎn)的“小輕輕營養(yǎng)飲”，只代主食不代全餐，即可滿足口腹之欲的同時又能實現(xiàn)體重管理。官方稱其新推出的升級版產(chǎn)品最大亮點為低卡路里和營養(yǎng)均衡。

那么只代主食是否符合健康飲食的結構?食用者無需控制其他飲食是否真的能有效減重?今天筆者以“小輕輕營養(yǎng)飲”為例，分析為什么只代主食就可實現(xiàn)科學減重，同時還能保證營養(yǎng)均衡。

進口原料+合理配比，健康安全效果明顯

從營養(yǎng)角度分析，“小輕輕營養(yǎng)飲”選用國外進口原料，無化學合成添加，經(jīng)過極度嚴格檢測，優(yōu)于國家標準。配方中，最主要成份為共軛亞油酸CLA，可有效減少內(nèi)臟脂肪堆積，加速脂肪代謝;低聚果糖、魔芋粉、圓苞車前子殼為膳食纖維，可增加飽腹感，抑制脂肪、糖吸收，促進排泄;大豆蛋白和乳清蛋白為優(yōu)質蛋白，可實現(xiàn)營養(yǎng)均衡，增強基礎代謝，健康燃脂。

一袋小輕輕凈含量15g，提供70.6 kcal的熱量，遠低于日常飲食中每餐約200cal熱量的主食。只代午餐和晚餐的主食部分不代全餐，并不影響瘦肉、蔬菜、水果、蛋奶等食物的攝入，不會因為攝入的熱量過少而傷害到人體基礎代謝。使用者無需改變原有的飲食習慣和生活習慣，除主食外正常飲食就可以瘦下來，既緩解了減肥帶來的心理壓力，也杜絕了因節(jié)食減肥可能引起的反彈。

飲用周期分為四個階段，輕松對抗肥肉

小輕輕的飲用周期分為四個階段：脂肪動員期、燃脂期、鞏固期、身材保持期，形成一套完整的減脂方案，且在減脂期結束后為了防止反彈增加了過渡階段，即身材保持期，是指用戶在通過第一階段后繼續(xù)飲用小輕輕30天，逐漸增加每餐主食的分量，鞏固減脂效果，保持身材。

在小輕輕方案執(zhí)行過程中，用戶會建立正確飲食習慣，即保持易瘦體質的飲食方式。避免暴飲暴食，杜絕體重反彈。

小輕輕獨家輕食方案，科學實現(xiàn)減脂

減約公司針對用戶群體還制定了輕食方案套餐，包含專業(yè)測評、28天定制化食譜、智能助手和小輕輕飲品，主打個性化服務。第一步，專業(yè)測評，全面了解用戶生命體征信息;第二步，出具報告，基于專業(yè)測評為用戶出具分析報告，提供個性化方案計劃;第三步，制定方案，通過飲食、運動、生活方式調(diào)整三管齊下控制體重;第四步，落實方案，AI助手嘀咔陪伴指導。

目前該方案的瘦身有效率為98%，用戶通過嚴格執(zhí)行方案可實現(xiàn)28天減脂8-14斤的效果。

合理補充營養(yǎng)，趕走亞健康

目前城市生活節(jié)奏快，上班族經(jīng)常會加班熬夜，泡面等速食、高熱量食品則成為常備選擇。而商務人士在出差時由于路途和時間的限制，無法保持規(guī)律和健康的飲食，很容易營養(yǎng)失衡。

對于這部分人群來說，在熬夜加班或者出差時，可以選擇使用小輕輕作為早餐、加班餐、夜宵或者是出差時的營養(yǎng)補充，合理補充營養(yǎng)并產(chǎn)生持久飽腹感，促進機體代謝，對抗不健康的飲食和肥胖。

科學減肥，首先要均衡營養(yǎng)，要“吃好”，合理分配三餐，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、膳食纖維必須按比例攝入，保證營養(yǎng)素的均衡和完善，避免多油、多鹽、多糖食品。“小輕輕營養(yǎng)飲”在營養(yǎng)均衡的基礎上，幫助用戶無壓力實現(xiàn)減重，科學享瘦。

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