進入冬春后流感時期也不能掉以輕心

每年冬春季節(jié)都是流感高發(fā)季節(jié)，今年也不列外。近段時間就不斷有新聞報道：香港冬季流感高峰持續(xù)，醫(yī)院內科病床占用率達112%;澳門一學校6名學童感染流感……由此可見，流感活動水平還在持續(xù)，仍不可掉以輕心。

我們知道流感傳播性強，傳播迅速，主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，也可經(jīng)過口腔、鼻腔等黏膜間接或直接接觸傳播。那么在這個天氣多變，雨水較多，氣溫逐漸回升，但又時而寒時而暖，我們應該怎么去預防流感呢?

常喝水，保持身體的新陳代謝

如今，常喝水似乎成為一句敷衍的話，但是對于預防疾病來說，喝水還是有一定的醫(yī)學作用的。如果遇到咳嗽的時候，多喝水，尤其是溫水或者鹽水，有助于緩解喉嚨不適;如果是發(fā)燒的狀態(tài)下，可以幫助退燒，預防咽部潰瘍處出現(xiàn)了細菌感染的情況。

多進行戶外運動，增強身體體質

多帶小孩、家人進行戶外運動。很多家長會擔心孩子、老人感冒著涼，限制他們戶外運動，其實這樣反而會降低他們的免疫力，因為長期在室內，呼吸道適應能力變弱，一旦到戶外就更容易生病。因此，在平時就要多進行戶外運動，增強身體體質，比如踢足球、打羽毛球等球類運動，或者一起去爬山等。此外，室內要多通風，保持空氣清新。

“藥物”預防，給身體加一道防線

藥物預防，是我們日常生活中常做的流感預防工作。對于健康的人來說，可以沖泡板藍根、感冒靈顆粒等，像板藍根現(xiàn)在已經(jīng)是有國際標準的中藥，這個標準也是對我國中醫(yī)藥獨特價值的肯定，而且去藥店購買此類藥品，要記得買信得過的品牌，像白云山板藍根;此外，還有奧司他韋、扎那米韋等藥物，也是可以用于預防以及治療的。最后，注射疫苗當然是最有效方法。

在這個冬春后流感時期，要注意身體運動，加強戶外體育鍛煉，藥物預防等來有效提高身體抗病毒能力，從而降低流感的發(fā)病幾率。

生成海報

免責聲明：本網(wǎng)站內容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權或存在不實內容時，應及時向本網(wǎng)站提出書面權利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權屬證明及詳細侵權或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關文章源頭核實，溝通刪除相關內容或斷開相關鏈接。