課業(yè)重眼疲勞解決方法多，葉黃素什么牌子好？

學生課業(yè)繁重，尤其臨近期末，學習強度更大，這對學生的眼睛來說也是一種大的挑戰(zhàn)，容易疲勞干澀，造成眼疲勞。那么緩解眼疲勞，有哪些解決辦法呢?

適合學生緩解眼疲勞的方法有：

一、使用人工淚液

當眼睛疲勞干澀時，不少人會忍不住選擇揉眼或者是滴眼藥水來緩解，其實不太好，揉眼容易讓細菌入眼，眼藥水也最好不要長期使用。當眼睛干澀難忍時，可以選擇小包裝的人工淚液，即用即棄，不僅干凈衛(wèi)生，人工淚液也更接近眼睛淚腺分泌的淚液，更溫和，更適合眼睛。

二、多做眼保健操

雖然一般來說學校也會組織學生一起做眼保健操，但是最理想的狀態(tài)，就是感覺到眼睛疲勞的時候，就適當?shù)刈鲅郾＝〔?，讓眼睛閉上休息一下，順便按摩眼部的穴位，調(diào)節(jié)眼部血液循環(huán)，也有助于緩解眼部的疲勞。

三、注意用眼習慣

學生長期需要坐在桌椅上看書寫字，對學習時眼睛和書本的距離是有一定要求的，基本上只要坐直身體用眼距離都是合理的。當坐的時間比較長的時候，可以依靠椅背，但盡量注意身體不要前傾。此外，用眼時周圍光線的明亮程度最好是柔和明亮的，不要太刺眼，也不要太昏暗，這樣眼睛看的輕松，人也會舒服一些。

四、補充葉黃素等眼部營養(yǎng)

眼睛作為身體的一部分，也同樣需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)來支撐眼睛的正常運作，當中最具明顯效果的就是葉黃素了。葉黃素也存在于眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)當中，可以吸收對眼睛有一定刺激的光線，比如紫外線、屏幕藍光等，尤其對于學生們尚在發(fā)育的眼睛，具有一定的保護作用。但是由于葉黃素本身性質(zhì)不穩(wěn)定，容易被分解，體內(nèi)也不能自行生成葉黃素，需要外界的補充，那么葉黃素什么牌子好呢?

其實葉黃素的補充不能依靠直接補充葉黃素來完成，想知道葉黃素什么牌子好，不能單看葉黃素，最好是選擇含有葉黃素酯的補充劑，葉黃素酯能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葉黃素，補充葉黃素的效果反而更好。另外，再搭配一些其他眼部營養(yǎng)，就很合適了，湯臣倍健健視佳就是這樣的一款補充劑。

湯臣倍健健視佳含有多種眼部營養(yǎng)物質(zhì)的補充劑，包括從海拔高達三千米的美洲大陸生長的萬壽菊中提取出的葉黃素酯外，還有從高寒地帶的北歐原始森林的野生越橘提取出的越橘提取物以及從澳大利亞粉紅湖的杜氏海藻中提取出的β-胡蘿卜素。

那么健視佳當中的另外兩種物質(zhì)又有什么作用呢?眼睛疲勞帶來的干澀和眼睛充血都是比較難受的，對學生來說更是如此，越橘提取物和β-胡蘿卜素的作用恰恰對這種情況有效。越橘提取物中含有可以維持毛細血管穩(wěn)定循環(huán)的物質(zhì)，β-胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，并對眼睛有一定的滋潤作用，同時二者對于提升眼睛適應環(huán)境變化的反應速度都有一定的幫助。湯臣倍健健視佳三種營養(yǎng)物質(zhì)均衡為眼睛提高充足的營養(yǎng)，更均衡更全面。

課業(yè)繁重，保護眼睛也很重要，葉黃素什么牌子好?試試湯臣倍健健視佳吧!

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