是不是經(jīng)常分清糖分和水分，在水果中的區(qū)別?是不是被無腦宣傳和漫天轉(zhuǎn)發(fā)的水果減肥法給洗腦。但有沒有發(fā)現(xiàn)這些水果吃了非但沒有瘦得了，反而還胖了好幾斤。這是怎么回事呢?百分燃脂發(fā)現(xiàn)，這3種水果吃了不但不會瘦，還會胖上好幾圈!所以，這3種水果，在減肥期間吃不得!
一、荔枝
很多人認為所有的水果都是可以減肥的，然后是在減肥期間不吃主食只吃水果。百分燃脂顧問發(fā)現(xiàn)，這是一個大誤區(qū)。就拿荔枝來說，使用過量不但不會瘦，反而會胖上好幾圈。每100克的荔枝中就含有70大卡，不僅僅是它的熱量多，而且荔枝作為一個東南亞的水果，含糖量是非常高相當于一個小糖包。相對而言，讓人飽腹感強的蘋果，每100克才含52大卡，所以百分燃脂非常不建議減肥人士，在減肥期間吃荔枝!
二、西瓜
夏天時候西瓜成為了最常見的食物，很多減肥人士就覺得水果可以代替主食，于是每天通過吃西瓜，希望得到減肥的目的。但實際上這種方法是相當之不可取的。百分燃脂友情提示：不規(guī)律的進餐時間，會導(dǎo)致暴飲暴食，對身體健康不利。在西瓜中不僅含有大量糖分，而且還有大量水分。在減肥期間，一定要多吃含糖量較少的蔬菜和水果，例如黃瓜。。百分燃脂建議減肥人士，在減肥期間盡量少吃含糖量較高的食物。半個西瓜的熱量實際上相當于一碗米飯。
三、榴蓮
榴蓮這種食物，和上述的兩種事物一樣，多糖多熱量。在此之上，榴蓮中還含有一定的淀粉。這三個東西對于減肥人士都是相當不友好，所以減肥人士應(yīng)遠離榴蓮。百分燃脂發(fā)現(xiàn)，越是高熱量的食物、高熱烈的水果，越是會得到人們的青睞。因為往往這種水果的果糖更加香甜濃郁。所以，百分燃脂建議，要想減肥一定要控制好自己對這些水果的欲望。
以上就是今天百分燃脂，為大家提醒的減肥期間的隱藏炸彈哦!減肥不是一朝一夕的事情，但是如果一次錯誤的小看某種熱量和糖分，肯定是多走了好幾趟的冤枉路。認真學(xué)習(xí)，認真減脂，這邊百分燃脂顧問的科學(xué)減脂方案努力為各位做好減肥的指向燈，大家在這個即將出門的春季一定要努力加油阿。
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