懷孕吃什么對胎兒好？這些食物和湯臣倍健孕婦多種維生素片！

在懷孕之后，為了滿足體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育所需，孕媽媽需要攝入更多更全面的營養(yǎng)。所以，在懷孕期間要注意飲食搭配，多吃些有營養(yǎng)的食物，更利于胎兒的生長發(fā)育，那么懷孕吃什么對胎兒好呢?

1.豆制品

豆制品中含有豐富的鈣、蛋白質。蛋白質是一切生命物質的基礎，對胎兒的生長發(fā)育非常重要。在懷孕期間可適量吃些豆制品，補充優(yōu)質蛋白質，有助于胎兒生長發(fā)育。

2.海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中含有豐富的微量元素，比如鈣、磷、鐵等，在懷孕期間可以適當?shù)某孕┖．a(chǎn)品，補充微量元素，對胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育有很大的幫助。

3.奶制品

奶制品中不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富鈣。鈣是胎兒骨骼、牙齒的重要成分，在懷孕期間，可以適量吃些奶制品，補充蛋白質和鈣元素，可以促進胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。

4.綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中富含多種維生素，尤其是葉酸含量十分豐富，葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的重要營養(yǎng)成分，補充葉酸能夠促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，補充足夠的葉酸對胎兒前期的成長非常有利。所以在懷孕時可以多吃些綠葉蔬菜，補充葉酸。

5.黃色蔬果

黃色蔬果中富含胡蘿卜素，比如像胡蘿卜、柑橘等。胡蘿卜素能夠在人體內(nèi)轉化為維生素A，維生素A對于胎兒的生長發(fā)育很重要，能夠促進胎兒視覺神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。在懷孕期間可以多吃些黃色蔬果，補充身體所需要的維生素A。

在懷孕期間可以吃上面這些食物，都對胎兒發(fā)育有好處。不過由于日常的烹飪習慣，容易導致食物中營養(yǎng)流失，從日常飲食中補充營養(yǎng)可能不能滿足孕媽媽和胎兒的營養(yǎng)需求。所以日常可以搭配膳食營養(yǎng)補充劑來加強營養(yǎng)補充，比如像湯臣倍健孕婦多種維生素片。

湯臣倍健孕婦多種維生素片是專為準媽媽研制的一種營養(yǎng)補充劑，根據(jù)孕婦對維生素礦物質的種類和數(shù)量的需求貼心設計，科學搭配16種孕婦日常所需的多種維生素和礦物質，強化補充準媽媽所需的維生素A、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養(yǎng)，提供孕婦日常營養(yǎng)所需。而且湯臣倍健孕婦多種維生素片，還針對孕婦不同時期對營養(yǎng)的不同需求，分為孕婦早期型和孕婦乳母型兩種，營養(yǎng)配比更合理，補充營養(yǎng)更有針對性。

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