小孩挑食不吃菜怎么辦？試試這些方法和湯臣倍健兒童多維！

現(xiàn)在很多小孩都有挑食的習(xí)慣，尤其是不愛吃蔬菜，非常容易造成維生素缺乏，不利于孩子健康成長。所以，針對小孩挑食的情況，家長要及時調(diào)整飲食習(xí)慣，避免飲食單一造成營養(yǎng)補(bǔ)充不足。那么，小孩挑食不吃菜怎么辦呢?來看看下面這些方法吧!

1.多變花樣

很多時候，孩子不愛吃某種食物，可能是平時沒有注意菜品的造型，食材搭配不好看，就會導(dǎo)致孩子沒有食欲。在日常做菜時可以多花些心思，改變食物的形狀，多變些花樣，讓食物變得好看，比如可以把綠葉蔬菜切成細(xì)絲擺盤成花型;把胡蘿卜切成方形菱形或者卡通形象等，這樣可以讓孩子接受蔬菜。

2.帶孩子參與做菜

在做飯時可以讓孩子參與做菜，比如在買菜可以帶孩子一起選購蔬菜;在做菜時可以讓孩子幫忙清洗蔬果、清洗餐具等。帶孩子參與做菜，能夠提高孩子進(jìn)食的積極性，孩子也更愿意吃自己參與做的菜，從而也可以幫助改善孩子挑食的習(xí)慣。

3.讓孩子明白吃蔬菜的好處

在日常生活中，家長可以對孩子進(jìn)行營養(yǎng)常識教育，告訴孩子吃蔬菜水果的好處，讓孩子對果蔬產(chǎn)生好感，多多鼓勵孩子不挑食，對孩子吃蔬菜的行為進(jìn)行表揚(yáng)，讓孩子喜歡上吃蔬菜。

4.家長要以身作則

其實(shí)很多家長也有偏食的習(xí)慣，會導(dǎo)致孩子挑食，所以家長要以身作則，不要在孩子面前表現(xiàn)出自己偏食的習(xí)慣，做到飲食均衡，多吃蔬菜，這樣兒童不喜歡吃蔬菜的情況也會得到改善。

孩子出現(xiàn)挑食不愛吃蔬菜的情況，家長要多多注意，可以采取上面這些方法，讓孩子接受蔬菜。對于長期不愛吃蔬菜的孩子，家長要循序漸進(jìn)，讓孩子慢慢接受，在此期間，也要加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充，由于兒童處于生長發(fā)育階段，基礎(chǔ)代謝率高，活潑愛動，需要的能量也比較大，體內(nèi)三大營養(yǎng)素代謝反應(yīng)十分活躍，因此有關(guān)能量代謝、蛋白質(zhì)代謝和維持正常視力、智力的維生素必須保證充足供給。在日常生活中除了多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素之外，也可以搭配湯臣倍健兒童多維來加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充。

湯臣倍健兒童多維根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制，合理搭配12種兒童所需的維生素，還針對兒童生理特點(diǎn)以及對維生素的需求進(jìn)行營養(yǎng)搭配，根據(jù)4~10歲兒童成長所需，強(qiáng)化補(bǔ)充維生素A、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素，補(bǔ)充營養(yǎng)更有針對性。湯臣倍健兒童多維還特別添加了果汁粉，甜甜口味，孩子更容易接受。每天只需一片，補(bǔ)充兒童日常所需多種維生素。

現(xiàn)在知道小孩挑食不吃菜怎么辦了吧，孩子出現(xiàn)挑食的情況，快去試試上面這些方法吧!

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