“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。”春天，萬物復(fù)蘇的季節(jié)，給人以無限的希望與遐想，叫人歡喜。俗話說“春三月，天地俱生，萬物以榮，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”隨著一年之計中陽氣的回歸，人的身體為適應(yīng)季節(jié)的變化也要做出相應(yīng)的調(diào)整。春季養(yǎng)生，有哪些小秘訣呢?
注意健脾養(yǎng)肝
春季易出現(xiàn)脾胃虛寒、肝火燥熱等反應(yīng)，一定要重視養(yǎng)脾、護肝。飲食上，忌熱寒，少飲酒，多吃些平性食物，如黃豆芽、萵筍、香椿等，此外，還要注意補充營養(yǎng)含量較高的食物，如淡水魚、牛肉等，以食養(yǎng)生來提高人體的免疫力。閑暇時，泡點護肝茶、薄荷水，清除肝火，以及適量吃些滋養(yǎng)肝肺的水果，如草莓、李、杏、櫻桃等以疏肝健脾。
遠離春困，多運動，保持良好心情
首先，春困秋乏，春天的到來使人也容易犯困，因此，要早睡早起規(guī)律睡眠，適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，運動量不宜過大，盡量少熬夜，遠離春困;其次，保持良好心態(tài)是關(guān)鍵，吃得好不如睡得好，睡得好不如心情好，面對生活中的事情，大家要做到心平氣和，切忌大喜大落，保持輕松舒適、樂觀向上的情緒;最后，從自己居住的環(huán)境出發(fā)，適當種些花草，勤打掃，勤通風，創(chuàng)造令人神清氣爽的居住環(huán)境，舒緩心情以利于肝氣疏泄。
以艾養(yǎng)生，展舒顏
俗語說“百草回芽，舊病萌發(fā)”，對于久坐不動的辦公族來說，更容易產(chǎn)生血脈不通，四肢酸痛，內(nèi)臟疲乏的健康困擾。
春季養(yǎng)生，艾灸也是不錯的一種選擇，便捷艾灸養(yǎng)生可選擇艾艾貼品牌的產(chǎn)品。其中艾艾貼艾灸精華貼，就深受年輕人的喜愛。它嚴選蘄春艾草，配合名貴藏紅花、獨活、生姜，樟樹，甜杏仁，葡萄籽等十幾種有效成分提煉而成的秘制熱力滲透配方，采用小分子萃取技術(shù)，更易被吸收，通過草本精華與貼敷的方式，只要一撕二滴三貼即可完成，層層滲透，身體更放松。在造型上根據(jù)人體工程學的梅花形設(shè)計，確保科學性和舒適性，帶給消費者有效的健康體驗。
早春護肝好時,可以艾灸肝經(jīng)穴位,能幫助大家護肝,具有預(yù)防肝膽疾病,促進大家身心健康的功效。如果擔心傳統(tǒng)艾灸操作不便，可以選擇艾艾貼的艾灸養(yǎng)生產(chǎn)品，隨時隨地即可享受艾灸，操作便捷，安全可靠。
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