長(zhǎng)假歸來(lái)身體虛?韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)陪你喚醒元?dú)?/h1>

剛翻過(guò)人從眾的景區(qū)人山,爬上水泄不通的擁堵車(chē)海,一身熱汗還沒(méi)干,一場(chǎng)蕭瑟的秋雨又在假期的末尾讓大伙無(wú)門(mén)檻直達(dá)冬天。各種折騰下來(lái),節(jié)后綜合癥似乎比往年來(lái)的更硬核一些,剛貼完秋膘的身體,突然虛弱無(wú)比。

醫(yī)生說(shuō)了,節(jié)后綜合癥也叫富貴癥——突然不羨慕有錢(qián)人的快樂(lè)了(不是…)!大部分患上富貴癥的打工人,都可能會(huì)有以下一兩種體驗(yàn):想到節(jié)日過(guò)完馬上就要上班,突然感到心神不定,或是失眠、胡思亂想,無(wú)法入睡;節(jié)后兩三天里總是感到厭倦,提不起精神,上班的工作效率低;出現(xiàn)抑郁、失落、煩躁不安等不良情緒……

長(zhǎng)假歸來(lái)身體虛?韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)陪你喚醒元?dú)?/></p><p>如何盡快逃脫節(jié)后綜合癥的PUA?韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)的跑團(tuán)達(dá)人們紛紛為網(wǎng)友支招獻(xiàn)計(jì)。</p><p>作為韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)達(dá)人跑團(tuán)中的御姐,顧怡雯經(jīng)常以各種新潮前衛(wèi)的look,戴著韶音各色運(yùn)動(dòng)耳機(jī),出現(xiàn)在馬拉松比賽中。“過(guò)年吃得豐富,長(zhǎng)假后要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),也不要吃得過(guò)于油膩,以免對(duì)腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。定時(shí)飲食,多喝茶、多吃水果,多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條湯、疙瘩湯、咸菜等“清火”食品,盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜,讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸得到休息”,看來(lái)美也是可以吃出來(lái)的這句話(huà)很對(duì)顧怡雯,“我還會(huì)戴上陪我出鏡最多的烈日紅色韶音Aeropex運(yùn)動(dòng)耳機(jī),穿上假期里血拼到手的運(yùn)動(dòng)服,跑步間歇時(shí)不時(shí)來(lái)幾張自拍,以此讓假期里的愉悅情緒,延續(xù)到工作后。”</p><p align=長(zhǎng)假歸來(lái)身體虛?韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)陪你喚醒元?dú)?/></p><p>“我覺(jué)得相對(duì)于節(jié)后綜合癥引發(fā)的心理不適,這幾天自由落體似的降溫才是最讓人難受的吧。如果我抗拒出門(mén)上班,那一定是因?yàn)橥饷嫣淞?笑)”,作為韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)達(dá)人跑團(tuán)中的顏值擔(dān)當(dāng),身為國(guó)家服務(wù)人員的陳剛比一般人生活的更有規(guī)律,也更知道如何協(xié)調(diào)休閑和工作:“我們的目的是強(qiáng)身而不是攀比,更不要比能跑多遠(yuǎn)跑多快,所以不要為了顯擺自己比別人更快的脫離假期倦怠,而盲目增加運(yùn)動(dòng)量,違背運(yùn)動(dòng)健身的初衷??紤]到節(jié)后上班的氣溫驟降,我一般會(huì)穿上保暖的運(yùn)動(dòng)服,跑步歌單里收藏一些舒緩的音樂(lè),這樣戴著韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)跑步時(shí),更多的是為了找回精神狀態(tài),也讓身體適應(yīng)新的氣候。”</p><p>“特別需要說(shuō)的是,在秋季氣溫較低的情況下跑步,人體肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)靈活性降低,關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減小,韌帶伸展程度降低,包括神經(jīng)反應(yīng)時(shí)間也會(huì)增加。所謂越冷越不想動(dòng)。要想找回狀態(tài),首先得有足夠的跑前熱身,活動(dòng)一下手腕、腳腕、腰部、頸部。”</p><p align=長(zhǎng)假歸來(lái)身體虛?韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)陪你喚醒元?dú)?/></p><p>跑圈網(wǎng)紅鼻祖“五環(huán)哥”柳毅作為一名外企高管,高度的自律讓他對(duì)節(jié)后體能恢復(fù)更有發(fā)言權(quán):“假期及剛上班前幾天,合理安排起居,讓自己的生活迅速規(guī)律起來(lái)。假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去參加聚會(huì)等容易讓人興奮的活動(dòng)。對(duì)于我個(gè)人而言,會(huì)戴上韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī),換上寬松的運(yùn)動(dòng)服,去家附近的小公園來(lái)一場(chǎng)環(huán)湖慢跑,一方面恢復(fù)體力、找回狀態(tài),一方面可以伴著舒緩的音樂(lè),在腦海里草擬一下上班后的schedule。”</p><p align=長(zhǎng)假歸來(lái)身體虛?韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)陪你喚醒元?dú)?/></p><p>當(dāng)然, 恢復(fù)身體活躍的辦法不僅僅是跑步,如果條件允許,騎行更是一種相對(duì)不累,距離更遠(yuǎn),還能消耗卡路里的方式。韶音甚至針對(duì)騎手們專(zhuān)門(mén)推出聯(lián)名套裝,環(huán)法傳奇明星克里斯·弗魯姆代言的,Aeropex環(huán)法聯(lián)名款弗魯姆版。和其他明星持物拍照式的代言不同,弗魯姆同人類(lèi)馬拉松世界紀(jì)錄保持者基普喬格一樣,也是韶音Aeropex運(yùn)動(dòng)耳機(jī)的資深用戶(hù)。</p><p>假期是短暫的,但和脂肪的斗爭(zhēng)是長(zhǎng)線(xiàn)的。不爭(zhēng)不搶 ,不驕不躁,戴上韶音運(yùn)動(dòng)耳機(jī)按照自己最合適的配速跑下去,這不也正是我們工作上所期望的狀態(tài)么?!</p>						<p style=(免責(zé)聲明:本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿,凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息,均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性,但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性,讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí),并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏,概不負(fù)任何法律責(zé)任。
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