鈣鐵鋅作為人體必需的元素，維持著人體的正常生理代謝，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)展極為重要。那它們分別有什么作用呢?
鈣鐵鋅的作用與功效
1.鈣
鈣為兒童身高發(fā)育打下“堅(jiān)實(shí)”的基礎(chǔ)。孩子每一個(gè)階段骨骼的發(fā)育都是環(huán)環(huán)相扣的，因此，孩子體內(nèi)充足的鈣元素，是保證骨骼階段性發(fā)育和決定身高的重要條件。孩子缺鈣，會(huì)影響骨骼的健康發(fā)育，進(jìn)而導(dǎo)致孩子身高和體重都落后于同齡人，甚至還會(huì)出現(xiàn)O型腿或是X型腿。
2.鐵
鐵對(duì)于培養(yǎng)兒童優(yōu)秀的行為能力起著重要作用。鐵是人體必需的微量元素，主要存在于血紅蛋白中，參與血紅蛋白、肌紅蛋白和某些酶的構(gòu)成。孩子缺鐵，有可能會(huì)出現(xiàn)氣血不足，進(jìn)而影響到孩子的免疫力和生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期缺乏鐵的孩子，多巴胺和去甲腎上腺素可能會(huì)分泌不足或出現(xiàn)紊亂，致使大腦發(fā)育受阻，出現(xiàn)注意力不集中的情況，影響日常學(xué)習(xí)生活和人際交往。[1]
3.鋅
鋅能夠促進(jìn)兒童大腦智力的良好發(fā)育。鋅元素有很大的作用，不僅可以維持人體的食欲，保證人體正常發(fā)育，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。對(duì)于兒童來說，鋅是生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量元素，是促進(jìn)大腦學(xué)習(xí)、記憶功能的重要元素，與人體的體格、腦發(fā)育密切相關(guān)。孩子缺鋅，會(huì)使孩子的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。
鈣鐵鋅的作用與功效對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育如此重要，但是我國第三次營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果告訴我們，我國缺鈣或鈣營養(yǎng)不足的兒童情況占50%，缺鐵或鐵營養(yǎng)不足的兒童情況占45%，兒童缺鋅或鋅營養(yǎng)不足的情況占60%。[2]給孩子補(bǔ)鈣鐵鋅成了當(dāng)務(wù)之急的事情。那該如何科學(xué)給兒童補(bǔ)鈣鐵鋅?
孩子如何補(bǔ)充鈣鐵鋅?
1.均衡合理的膳食結(jié)構(gòu)
家長(zhǎng)想要給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅，第一步要合理改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子的飲食均衡合理。如果孩子挑食，家長(zhǎng)可以讓飯菜品種多樣化，也可以在食物的造型、餐具器皿的選擇上多下功夫，增加孩子的食欲，讓孩子愛上吃飯。盡量讓孩子不要養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣。
2.適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉?/p>
孩子補(bǔ)鈣后，為促進(jìn)鈣的吸收，還需要多曬太陽。因?yàn)闀裉栍兄诰S生素D的合成，能促進(jìn)鈣的吸收，有利于孩子骨骼發(fā)育。不過，每次曬太陽時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免皮膚曬傷。
3.鈣鐵鋅口服液
如果孩子在飲食上無法滿足鈣鐵鋅的攝入需求，還可以通過額外的自然唯他鈣鐵鋅口服液來補(bǔ)充。這款自然唯他鈣鐵鋅口服液針對(duì)1-10歲人群對(duì)于多種營養(yǎng)素的特定需求，采用針對(duì)性設(shè)計(jì)配方。
自然唯他鈣鐵鋅口服液采用的是檸檬酸鈣，呵護(hù)孩子的腸胃，更溫和好吸收?？紤]到低齡大部分兒童抗拒片狀劑型，所以自然唯他鈣鐵鋅制成口服液劑型，一方面孩子不抵觸，且無噎食風(fēng)險(xiǎn)。另一方面液劑形式相對(duì)片劑的生物利用率更高，人體更好吸收。還值得注意的是，口服液當(dāng)中沒有添加容易導(dǎo)致孩子齲齒的白砂糖和果糖。
了解鈣鐵鋅的作用與功效以及補(bǔ)充方法，媽媽們是不是該行動(dòng)起來了呢?孩子缺鈣鐵鋅，千萬要重視起來，不管以后你希望孩子如何發(fā)展，健康的體魄才是關(guān)鍵，有了一個(gè)健康的身體，才能走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展道路。
參考文獻(xiàn)：
馬彥平,石磊,何源.微量元素鐵、錳、硼、鋅、銅、鉬營養(yǎng)與人體健康[J].肥料與健康,2020,47(05):12-17.
王如文. 中國兒童鈣缺乏的現(xiàn)狀及防治途徑[J]. 中華兒童保健雜志, 1997(4):253-256.
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