你是否真正在意過自己的睡眠健康？《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7至8小時。但對于大多數(shù)人來說，隨著生活水平的提升，在工作和娛樂的雙重影響下，想要實現(xiàn)健康睡眠并不是一件容易的事。為了大家能夠在物質(zhì)富裕的當下對睡眠健康保持關(guān)注，2022年3月17日，中國睡眠研究會發(fā)布了2022年世界睡眠日的中國主題——“良好睡眠，健康同行”。
與此同時，當天由中國睡眠研究會、慕思同步發(fā)布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，中國科協(xié)科普部副部長廖紅、中國睡眠研究會理事長黃志力、北京體育大學副校長洪平、人民網(wǎng)副總編輯孫海峰以及慕思集團副董事長、總裁姚吉慶等共同出席了發(fā)布活動，這份對我國多個圈層人群的睡眠狀況進行全景式掃描的調(diào)研科普報告，引發(fā)了外界的廣泛討論。
有好睡眠才能有好健康
世界睡眠日是2001年由全球睡眠與健康計劃發(fā)起的一項全球性活動，旨在重點喚起民眾對于睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。中國科協(xié)科普部副部長廖紅高度肯定了世界睡眠日中國主題活動的先進性意義，她認為這些活動“很好的推進了睡眠科學知識的傳播普及，以及睡眠產(chǎn)業(yè)的健康發(fā)展，有效的助力了健康中國的建設。”
2022年中國國民健康睡眠白皮書發(fā)布儀式
人民網(wǎng)副總編輯孫海峰關(guān)注到，世界睡眠日主題活動調(diào)動了社會各界的力量參與，在他們的努力下，“越來越多的網(wǎng)友開始關(guān)注睡眠健康話題，注重優(yōu)質(zhì)睡眠給自身健康帶來的積極影響。”
中國睡眠研究會常務理事呂云輝教授針對今年世界睡眠日的中國主題“良好睡眠，健康同行”做了深入解讀，論證了健康睡眠對于提升免疫力、促進青少年生長發(fā)育、預防癌癥等方面的重要作用。
中國睡眠研究會常務理事呂云輝教授解讀世界睡眠日中國主題
中國睡眠研究會理事郭兮恒教授主持發(fā)布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，在睡眠白皮書中，慕思和中國睡眠研究會通過人口統(tǒng)計學差異對不同圈層的11000余份樣本做了掃描，從睡眠狀況、工作與睡眠、睡眠趨勢、睡眠認知以及公益倡導等維度系統(tǒng)性呈現(xiàn)了國人睡眠現(xiàn)狀、睡眠認知、睡眠需求。
為了喚起全民對睡眠問題的關(guān)注，在活動最后還發(fā)布了由演員關(guān)曉彤、體操冠軍陳一冰、創(chuàng)業(yè)家、科研工作者、睡眠專家等出演的《健康睡眠 晚安中國》公益短片，向國人發(fā)出健康睡眠呼吁。
國人睡眠圖景面面觀
影響你晚睡的因素是什么？哪些地區(qū)的人“睡”的最好？男女睡眠有什么差異？收入也會影響睡眠嗎？……一個個微觀的個體睡眠問題，折射出具有人類學意義的共性特征，讓人們對睡眠健康的關(guān)注有了導向。
《白皮書》通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析發(fā)現(xiàn)，近3/4的受訪者曾有過睡眠困擾，入睡困難是他們面臨的頭號問題；而有7成導致晚睡的因素都與手機有關(guān)，堪稱是睡眠殺手；從地域來看，二線城市睡得最差，西藏睡眠時間最長，不過四川人認為自己睡的最香。
從年齡來看，睡眠令和雙減的雙重加持之下，六成中小學生睡眠時間增加了，但從科學角度來說中小學生睡眠時長依然不足；老年人是難入睡、頻繁失眠的重災人群，而且老年人大多通過服用藥物來改善睡眠，老人及其家屬對寢具和睡眠環(huán)境的關(guān)注不足。
雖然從大數(shù)據(jù)來看男女入睡時間幾乎同步，但男性的起床時間要晚半個小時，身為家庭主婦的女性普遍睡眠不足，看來對女性睡眠的關(guān)懷還有很長的路要走。
睡眠不僅關(guān)系到健康，對工作也有著重要影響，39%的企事業(yè)單位從業(yè)人群表示睡不好時工作效率低，教師和醫(yī)生睡眠質(zhì)量最差，而企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)者和個體經(jīng)營者的睡眠則相對充足，畢竟睡得好才能醒著拼。
疫情不但改變了人們的出行更影響了人們的作息，白皮書還顯示，受疫情影響，睡眠不足7小時的人群比例增加了四分之一，恐慌、焦慮影響了睡眠質(zhì)量。
人們的睡眠認知也在不斷提升，“良好睡眠有益健康”的觀念已深入人心，越來越多的人群主動關(guān)注、搜索關(guān)于健康睡眠的科普知識，并積極的做出改變。
優(yōu)化健康睡眠供給側(cè)改革
這已經(jīng)是慕思第十年聯(lián)合社會力量開展睡眠白皮書的調(diào)研和發(fā)布。中國睡眠研究會理事長黃志力在講話中盛贊其“積極開展運動+睡眠主題公益活動，腳踏實地參與睡眠科普，久久為功。”
慕思作為國內(nèi)睡眠行業(yè)的龍頭企業(yè)，也是最早一批關(guān)注到睡眠與健康關(guān)系的企業(yè)。慕思集團副董事長、總裁姚吉慶說，“作為一個企業(yè)要成就一個著名的品牌和偉大的品牌，最重要的要解決社會關(guān)注的問題。”
慕思集團副董事長、總裁姚吉慶分享分享睡眠文化推廣心得
于是在解決睡眠這個社會性問題上，慕思從“軟”和“硬”兩個方面入手，一邊抓健康睡眠文化普及，一面推出實用好產(chǎn)品來綜合改善國人睡眠質(zhì)量。同時還深度挖掘運動與睡眠之間的關(guān)系，聯(lián)手世界冠軍谷愛凌等共同發(fā)起了“冠軍探夢計劃”公益行動，跟中國下一代教育基金會聯(lián)手推動青少年體育公益事業(yè)等。此外，慕思還通過321世界睡眠日、全球睡眠文化之旅等一系列IP的推廣來深化人們的健康睡眠認知。
在“硬”的方面，慕思依托品牌力、產(chǎn)品力、數(shù)字化能力三大支柱進行提升產(chǎn)業(yè)發(fā)展的硬實力。首先是實現(xiàn)了健康睡眠產(chǎn)品的優(yōu)化和更迭，慕思T10AI智能床墊是具有行業(yè)里程碑意義的智能床墊，借助大數(shù)據(jù)、人工智能等先進技術(shù)，可以根據(jù)人體脊椎的生理曲度，主動調(diào)節(jié)床墊的軟硬度，并且能夠進行精準的睡眠監(jiān)測，堪稱“睡眠管家”。
為了解決定制化睡眠產(chǎn)品的大規(guī)模生產(chǎn)問題，慕思從2015年開始進行數(shù)字化提升，在東莞慕思工業(yè)園率先試水軟體家具業(yè)的工業(yè)4.0升級，實現(xiàn)個性化、定制化、柔性化的生產(chǎn)。好產(chǎn)品、強制造形成疊加效應，從供給側(cè)促進國人健康睡眠。
世界睡眠日在中國已經(jīng)走過了十年，慕思也深度參與了十年，一方面對國人睡眠狀況進行文化思考與探索，另一方面從行業(yè)角度進行產(chǎn)品的革新、技術(shù)的創(chuàng)新以及生態(tài)的優(yōu)化迭代。隨著在健康睡眠領(lǐng)域的持續(xù)深耕及數(shù)字化建設的不斷發(fā)力，慕思正以整合創(chuàng)新的實力引領(lǐng)市場風向，堅定不移地向全球健康睡眠資源整合者的目標闊步前行。
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