幾年前，當(dāng)“保溫杯里泡枸杞，威士忌里加當(dāng)歸”還以段子熱梗的形式被年輕人掛在嘴邊時(shí)，他們大概也沒(méi)有想到，養(yǎng)生會(huì)以如此超出想象的速度與自己的生活深度融合，越來(lái)越多的人開(kāi)始加入“朋克養(yǎng)生”的隊(duì)伍。打著養(yǎng)生的幌子，其實(shí)是為了尋求內(nèi)心的安慰，錢(qián)沒(méi)少花身體仍然搞壞了。那么，小編今天就來(lái)給大家講一講正確的養(yǎng)生方法——金燕耳銀耳。
養(yǎng)生顧名思義就是頤養(yǎng)生命，可以通過(guò)調(diào)節(jié)個(gè)人生活習(xí)慣、居住環(huán)境以及我們的生活態(tài)度，以此來(lái)調(diào)理身心，做到未病先防、消除不適、促愈病疾、病后復(fù)原。
一：飲食管理
要想養(yǎng)生，飲食很重要。銀耳，從古至今都被譽(yù)為養(yǎng)生尚品。但是普通銀耳存在難泡發(fā)、長(zhǎng)熬煮等問(wèn)題，繁瑣的食用方式讓很多年輕人望而卻步。金燕耳用五年的時(shí)間不斷優(yōu)化銀耳產(chǎn)品品質(zhì)、提高食用銀耳的方便性，已經(jīng)成為眾多年輕人喜愛(ài)的養(yǎng)生新選擇。
首先金燕耳吃起來(lái)非常方便快捷，不需要清洗泡發(fā)和長(zhǎng)時(shí)間熬煮，只需要用燜燒杯燜20分鐘就可以吃，非常適合年輕人在快節(jié)奏的生活中食用。假如有上班族的朋友們平時(shí)加班熬夜多，趕著去上班來(lái)不及吃早餐，早上起來(lái)燜一碗金燕耳銀耳羹，帶著燜燒杯擠地鐵、坐公交，到了公司正好可以吃到一杯營(yíng)養(yǎng)又飽腹的銀耳羹，一點(diǎn)兒也不耽誤上班時(shí)間。或者晚上加班忙碌忘記吃晚飯，辦公室常備一罐“金燕耳”，隨時(shí)燜一杯，也可以在忙碌之余照顧好自己的身體。
其次吃金燕耳是真正有效的養(yǎng)生方式。金燕耳銀耳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為身體提供均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。銀耳的核心成分銀耳多糖，經(jīng)各項(xiàng)研究證明具備很好的抗衰抗氧化、保濕等作用。金燕耳銀耳中的粗多糖含量達(dá)46%，是普通銀耳的3倍;而膠養(yǎng)活性高分子(高分子多糖)含量在84%-93%，是普通銀耳的3-4倍，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用金燕耳銀耳，我們因長(zhǎng)期熬夜造成的暗黃、干燥等皮膚問(wèn)題也會(huì)有所改善，變得細(xì)膩水潤(rùn)，更有氣色。而且金燕耳銀耳富含膳食纖維，可以改善過(guò)去因飲食不規(guī)律而出現(xiàn)的腸胃問(wèn)題，促進(jìn)人體內(nèi)分泌循環(huán)。每天喝一杯金燕耳銀耳羹，既能飽腹暖胃，又能美容養(yǎng)顏。
也有許多姐妹直接用“金燕耳”代替了“奶茶”，在下午茶時(shí)間，燜一杯金燕耳銀耳，再依據(jù)自己的喜好添加多彩伴侶(紅棗桂圓、紫薯燕麥、花生白藜麥)，好喝又健康。金燕耳銀耳脂肪含量低，年輕愛(ài)美的女孩子們也不用怕長(zhǎng)胖。
最重要的是金燕耳對(duì)食品的安全也保持極高的嚴(yán)謹(jǐn)性，秉承匠心，把研發(fā)、培植、生產(chǎn)、運(yùn)營(yíng)這四大端口集合成金燕耳銀耳的專(zhuān)屬產(chǎn)業(yè)鏈，也是唯一一家擁有全產(chǎn)業(yè)鏈的銀耳品牌。菇棚選址在600米-1300米的高山上，遠(yuǎn)離農(nóng)田，并且在培植的過(guò)程中不施化肥，不打農(nóng)藥。在加工過(guò)程經(jīng)過(guò)19道標(biāo)準(zhǔn)化加工流程，每一個(gè)環(huán)節(jié)都嚴(yán)格把控安全質(zhì)量。產(chǎn)品通過(guò)SGS 526項(xiàng)安全檢測(cè)，沒(méi)有科技與狠活，只有安全和放心。
二、作息管理
除了吃以外，關(guān)于“熬夜蹦迪帶護(hù)膝”這個(gè)行為，你以為你帶著護(hù)膝熬夜蹦迪就是正確養(yǎng)生嗎?但前提是你“熬夜”了，熬夜的危害在網(wǎng)頁(yè)隨手一搜都是科普知識(shí)以及相關(guān)新聞，例如“xx大廠28歲男子連續(xù)熬夜xx天導(dǎo)致猝死”。那么熬夜的人該如何調(diào)整我們的睡眠狀態(tài)呢?首先，我們?cè)谌胨耙恍r(shí)盡量不玩手機(jī)等一切電子產(chǎn)品，減少藍(lán)光輻射，如果褪黑素分泌減少，大腦處于興奮的狀態(tài)會(huì)讓我們?cè)桨驹酵怼Ｔ诜畔率謾C(jī)之后我們可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠。有了規(guī)律的生活習(xí)慣之后，我們可以通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)方式來(lái)養(yǎng)生呢?
三、運(yùn)動(dòng)管理
我們健身后最怕的就是肌肉酸痛，如果健身房太遠(yuǎn)，有時(shí)候懶惰作祟，健身也就不了了之了。所以小編在這里推薦一個(gè)適合年輕人的運(yùn)動(dòng)方式——八段錦。八段錦是是在民間的傳播率最廣的健身術(shù)，宋代之時(shí)便有《八段錦》的專(zhuān)著，八段錦適合想要保持健康的人，動(dòng)作簡(jiǎn)單也容易跟練，每天只需要二十分鐘也不受場(chǎng)地限制，每一段動(dòng)作都對(duì)應(yīng)著全身各個(gè)部位，能進(jìn)行身體全方位鍛煉，使我們的氣血流暢，精力充沛。不費(fèi)時(shí)不費(fèi)力，在家就能實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生自由!
“朋克養(yǎng)生”不過(guò)是一邊消耗自身，一邊彌補(bǔ)自我的一劑安慰，長(zhǎng)時(shí)間的消耗與短暫的彌補(bǔ)終究不能成為正比，不如我們把時(shí)間交給食療、運(yùn)動(dòng)以及睡眠，以此來(lái)提升我們年輕人該有的朝氣蓬勃。我們?yōu)榱松?jì)而忙碌，為了工作不斷適應(yīng)社會(huì)上的規(guī)則，但是，這些一切的前提是“我”自己，只有養(yǎng)好自己的身體，才能更好地繼續(xù)前行啊!新的一年，愛(ài)自己就養(yǎng)好自己，金燕耳銀耳為健康養(yǎng)生助力!
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