我們的城市越來越漂亮，路越修越好，高鐵通達(dá)的城市也越來越多，社會資源要素的高效流通同步制造著更激烈的競爭。
為了讓孩子贏在起跑線上，家長們雞娃的競賽日趨激烈。不僅在各種興趣班之間頻繁測試著孩子的潛能，課外學(xué)科班也一樣排得滿滿，孩子難有輕松的業(yè)余時間。家長們曾經(jīng)沒有實現(xiàn)的愿望，都寄希望于下一代來實現(xiàn)，也算人之常情。
今年高考成績放榜后，既是大型的凡爾賽時刻，也是眾多家長集中吐槽的情緒低谷期。讓不少家長困惑的是，為什么投入和產(chǎn)出嚴(yán)重不成比例?
有的家庭高中三年花了數(shù)十萬的補(bǔ)課費(fèi)，孩子連一本線都沒有過;原來初中成績挺好的孩子，上了高中后成績一落千丈;有的孩子高一成績明明位列前茅，結(jié)果玩游戲一年時間成績就垮掉了。有的孩子，家庭也沒什么條件上培訓(xùn)班補(bǔ)課，全憑孩子自覺，結(jié)果上了985、211大學(xué)。
盡管高考之后，幾家歡喜，幾家愁，原因理由各不相同，但是本質(zhì)的原因是相同的。孩子的學(xué)習(xí)成績?nèi)Q于孩子平時的自律與好的習(xí)慣，單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，并在習(xí)慣和人生目標(biāo)牽引下的長期堅持。決定孩子學(xué)習(xí)成績的永遠(yuǎn)是孩子自己，而不是外在堆積的資源、時間和來自父母壓力。
那么如何才能幫助孩子在平時建立起學(xué)習(xí)紀(jì)律，進(jìn)入高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?其實，光在其中扮演著重要的角色，我們不妨看看一個高分學(xué)子帶來的啟示。
護(hù)眼燈下的高考“逆襲”
當(dāng)682分的總成績映入眼簾時，該考生和其父親陷入瘋狂，相擁而泣，多年的艱苦努力終成現(xiàn)實，而且成績大幅超出自己的預(yù)期。該考生的分?jǐn)?shù)超出理科和文科本科一本線200多分，已經(jīng)提前預(yù)訂了全國排名前五大學(xué)的入場券。
經(jīng)歷過高考的人應(yīng)該都有體會，想要取得好成績僅靠努力和拼時間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，疲勞戰(zhàn)不可持續(xù)，反而會帶來學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)狀態(tài)的下降。提前做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，深入總結(jié)各科目的學(xué)習(xí)方法，建立錯題集，勞逸結(jié)合，保持高效能的學(xué)習(xí)狀態(tài)是各位高考大神們背后通用的方法。
內(nèi)蒙古這位逆襲682分的考生，一不小心側(cè)露了他保持高效能學(xué)習(xí)的秘密武器，那就是愛德華醫(yī)生護(hù)眼燈。
一款護(hù)眼燈，除了保護(hù)視力和照明外，是如何在幫助孩子培養(yǎng)習(xí)慣和提升學(xué)習(xí)效率上發(fā)揮作用的呢?
光是一種能量，節(jié)律著人的狀態(tài)與作息
自然光狀態(tài)下，雖然我們看不見光的顏色，其實狹義上的光譜是由可見的紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七色光組成。光的顏色不同主要是因為他們的波長不同，可見光的波長范圍大概是380～760nm;即只有380～760nm的光才能刺激你的眼睛，讓眼睛產(chǎn)生“視覺”，然后你的大腦就會對這些視覺刺激產(chǎn)生反應(yīng)，并告訴所謂的“顏色”到底是“紅色”還是“綠色”。
廣義電磁波譜的波長范圍要遠(yuǎn)超可見光，它包括以下幾個區(qū)段：
1、(波長1000m～1m)：人類目前使用的無線傳輸設(shè)備都以此作為媒介。如無線電話、4G5G移動網(wǎng)絡(luò)、Wi-Fi等。
2、微波(波長1m～1mm)：家中的微波爐就是利用微波加熱食物的，由于微波會穿透食物表面，所以微波爐加熱的食物是先從內(nèi)部熱起來的。另外微波還常用于雷達(dá)定位。
3、紅外線(波長1mm~760nm)：由于物體表面溫度不同所輻射的紅外線頻率也不同，可用來測量溫度。
4、可見光(波長760nm~400nm)：是我們?nèi)庋劭梢姷姆秶?，也是我們最熟悉的范圍?/p>
5、紫外線(波長400nm~10nm)：能量較高，廣泛應(yīng)用在醫(yī)用滅菌領(lǐng)域，此外利用紫外線固化特定材料的速度要遠(yuǎn)超傳統(tǒng)固化技術(shù)(如風(fēng)干、烘干等)。
6、(波長10nm~10^(-3)nm)：又稱倫琴射線，具有很強(qiáng)的穿透性。1895年，教授發(fā)現(xiàn)并利用X射線拍下了世界上第一個X光片。
7、γ射線(波長小于10^(-3)mm):能量極高，除人工產(chǎn)生外④，自然界一般只有恒星級天體爆發(fā)才可以產(chǎn)生。醫(yī)療上常用于對病變及壞死組織的去除，也稱。
所以，光作為一種能量，每個波段都有其特定的應(yīng)用和特性。在視光醫(yī)學(xué)研究的推動下，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)通過適當(dāng)?shù)墓庾V刺激人體細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和活力，從而達(dá)到提升人體機(jī)能和改善健康狀況的方法?；诠鈱θ梭w的生物效應(yīng)，通過特定的光照條件，可以影響人體的生理節(jié)律和生物效應(yīng)，進(jìn)而調(diào)節(jié)人體的功能和節(jié)律，提高認(rèn)知效率。
光能量對人體生理節(jié)律的影響主要是通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響人體的內(nèi)分泌器官，如、、、等，從而調(diào)節(jié)人體的功能和節(jié)律。例如，環(huán)境中的藍(lán)色波段光線增加會使人更加警醒，適合于工作或會議，而紅光波段增加則讓人感到舒緩放松，適合休息和放松。
愛德華醫(yī)生護(hù)眼燈：幫助孩子打造高效狀態(tài)的“利器”
作為國際醫(yī)學(xué)護(hù)眼燈引領(lǐng)者，愛德華醫(yī)生護(hù)眼燈由國際眼科與視光學(xué)專家愛德華·哈格特博士領(lǐng)銜研發(fā)，專注于護(hù)眼燈賽道已將近14年時間，是目前全球最具代表性的醫(yī)學(xué)級專業(yè)護(hù)眼燈品牌。
愛德華醫(yī)生護(hù)眼燈的主推型號擁有DL-PBM光生物能量管理技術(shù)，依據(jù)「光生物能量管理法」，制定了一套完整、智能化的光學(xué)模型，根據(jù)不同的人群和場景，發(fā)出特定的“光能量”和“光亮度”，填補(bǔ)人們的「能量赤字」，進(jìn)入更適當(dāng)?shù)母吣軤顟B(tài)。
比如，愛德華醫(yī)生最新推出的天使3代所擁有的精準(zhǔn)護(hù)眼模式，專為5-20歲青少年與孩童護(hù)眼需求設(shè)計，基于個人用戶的不同照明用途、年齡、視力情況定制專屬的護(hù)眼光配方。
在精準(zhǔn)護(hù)眼模式下，愛德華醫(yī)生用三大主流用光場景完整覆蓋了用戶日常的多用途照明需求，一鍵智能調(diào)配精準(zhǔn)護(hù)眼光場景。
選擇閱讀學(xué)習(xí)場景，可以獲得模擬午后16點的太陽光，柔和燈光照明，照亮桌面減少陰影，緩解孩子視疲勞的同時營造一個充滿活力的氛圍。
看動畫片輕松休閑的時候，點休閑場景能精準(zhǔn)地平衡照明環(huán)境，減少屏幕導(dǎo)致的陰暗差，避免孩子產(chǎn)生視疲勞。
如果是畫畫、拼圖、玩樂高，也可調(diào)到高清創(chuàng)作場景，定制化的光配方能抑制褪黑素的分泌，幫助孩子提升專注力，快速進(jìn)入狀態(tài)，讓細(xì)節(jié)更清晰。
同時結(jié)合愛德華“光番茄模式”，每隔45分鐘，向身體發(fā)出「生理暗示」，提醒休息10分鐘，期間提供有益恢復(fù)能量的光波，幫助人們快速進(jìn)入休息狀態(tài)，急速補(bǔ)充能量，促進(jìn)“光代謝”。通過更符合人體機(jī)能與作息規(guī)律的方式，幫助高強(qiáng)度學(xué)習(xí)環(huán)境下的廣大學(xué)子們實現(xiàn)高效能學(xué)習(xí)狀態(tài)的可持續(xù)性。
有效的學(xué)習(xí)，高效的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)比學(xué)生“被迫”形式上的學(xué)習(xí)，不顧休息堆時間要來得有效。有效地投入，強(qiáng)調(diào)孩子自主性與參與感的投入才是真正激活孩子學(xué)習(xí)力的投入。
自驅(qū)力和高效學(xué)習(xí)習(xí)慣，是家長們能為孩子打造的最寶貴財富。
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