頂級運動員身體和我們有這些生理差異

當看到電視機里的奧運冠軍，雙手舉起上百斤的鐵塊、能用普通人一半不到的時間跑完50米長的距離、能在排球場上揮灑這么多汗水卻依然能打出這么有力的扣殺，你有沒有懷疑過他們的身體是否與自己的不同？的確！事實證明，運動員會根據(jù)自己所參加的項目進行身體某些部位的“加強”。這一切聽上去是否讓你想到了威漫電影中的情節(jié)？

區(qū)別一：被增強的VO2max

對大部分人來說，這是一個比較生澀的詞語，但卻是運動員不得不關(guān)注的身體數(shù)值，特別是對于短跑、馬拉松運動員。VO2，其實就是身體運動期間肌肉攝取的氧氣體積。如果這數(shù)值得到提升，這就意味著他們肌肉在運動中可獲得更多的氧氣，從而減少乳酸積聚，最終減少是酸痛和肌肉疲勞。這就是我們在電視上，看到運動員為何特別耐跑、跑不累的原因之一。

一般來說，短跑運動員要比馬拉松運動員的VO2max（VO2max則是前者的單位，表示一分鐘內(nèi)其最大的耗氧量）高。原因之一，就是短跑運動員必須更為高效地為肌肉補充氧氣，但馬拉松運動員則對氧氣消耗相對“穩(wěn)定”，無需VO2max特別高。

快肌纖維、慢肌纖維

如果說VO2max是為肌肉提供“能量”，那么肌纖維則構(gòu)成了肌肉的動力。只不過視運動的速度需求不同，肌纖維可以分為——快肌纖維（又叫白肌纖維）、慢肌纖維。其實每個人都有快肌纖維和慢肌纖維，只是各自比例不同。運動員也會根據(jù)所參項目不同，刻意調(diào)整身體中快肌纖維和慢肌纖維的比例。

例如，短跑運動員通常需要更高密度的快肌纖維，而相對不需要如此大爆發(fā)力的馬拉松運動員，則慢肌纖維比例更高。為何運動員要刻意這樣調(diào)整自己身體中快肌纖維和慢肌纖維的比例？這是因為快肌纖維具有更快的反應力，在運動過程中它進行無氧呼吸，直接消耗能量（摩爾葡萄糖）。但慢肌纖維含有大量線粒體，通過其釋放ATP獲得更持久的動力。

靜息心率

這是一項可以根據(jù)運動需求，調(diào)節(jié)度較高的身體機能。跑步運動員通常具有比正常人更低的靜息心率。舉例來說，正常成年人的靜息心率一般為每分鐘66~72次，而運動員的靜息心率則通常是40次左右。這個數(shù)字背后代表什么？為何運動員的靜息心率卻更低？

事實上，和大部分人理解相反的是，更低的靜息心率能夠提高運動能力而不是減少。因為更低的靜息心率意味著僅需心臟負擔更少心跳，來為身體供血。反過來說，就是低靜息心率表示身體中血液的含氧跟高。

但是有時候過低的靜息心率，也會為身體帶來一些副作用。例如：昏厥、頭暈、氣短、胸痛。過低的靜息心率可能代表心臟出現(xiàn)了問題，變得很虛弱。所以運動員需要在休息和活動之間尋求一個最佳的靜息心率。

當然，頂級運動員身體和我們的生理差異遠遠不止以上幾點，包括氧氣系統(tǒng)、乳酸水平等等身體機能都可能和你我有著巨大差別。而不管是運動員還是普通人，隨著身體老化各項身體機能衰退，最終還需要一個再度平衡的過程。這也是為何很多運動員退役后，體形走樣、身體發(fā)生問題的原因之一。而合理、健康、有規(guī)律的身體素質(zhì)才是我們應該追求的方向，除非你是為從事特別是行業(yè)，例如運動員，否則保持正常素質(zhì)水平是更加健康的方法。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

生成海報

免責聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。