細數(shù)維生素C的食物，針葉櫻桃、橘子、湯臣倍健維生素C片！

維生素C，是一種耳熟能詳?shù)木S生素，能夠提高免疫力、清除自由基、抑制黑色素形成，還能夠幫助膠原蛋白合成。下面就來看看哪些食物有助于補充維生素C吧：

1、橘子

正值初秋，橘子也陸續(xù)上市。橘子是是蕓香科柑桔屬的一種水果，顏色鮮艷，酸甜多汁，價格也比較實惠，還耐存放，可以說是一種性價比很高的水果。每100克橘子果肉含有維生素C 16毫克，還含有豐富的胡蘿卜素，營養(yǎng)價值很高。不過要注意一點，橘子含糖量不低，多吃容易上火，每天吃2~3個就好了。

細數(shù)維生素C的食物，針葉櫻桃、橘子、湯臣倍健維生素C片!

2、鮮棗

紅棗是廣受歡迎的水果干，而鮮棗就是紅棗的前身。沒有經(jīng)過加工的鮮棗營養(yǎng)價值比紅棗更高，按照我國專家的測定，每100克鮮棗中的維生素C含量可達200-500毫克，每天吃10~20顆鮮棗就能滿足人體對維生素C的需求。不過鮮棗不容易保存，糖分還特別高，最好盡快吃完，如果需要控制血糖的人群就要少吃。

3、針葉櫻桃

針葉櫻桃被譽為“植物維C果王”，每100g新鮮針葉櫻桃所含維C超過1000mg，是柑橘的35倍。針葉櫻桃這么好，為什么市場上那么少見呢?

因為針葉櫻桃僅在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區(qū)生長，而且果實小而嬌嫩，需要手工采摘，非常珍貴。

為了讓中國消費者能夠享受到針葉櫻桃的維生素C，湯臣倍健匯聚23國營養(yǎng)，只為1個更好的你，早在2012年，湯臣倍健正式與巴西DuasRodas公司簽署針葉櫻桃原料專供基地協(xié)議，為中國人提供來自巴西的優(yōu)質(zhì)針葉櫻桃。

湯臣倍健使用這些針葉櫻桃粉打造三款維生素C產(chǎn)品。

湯臣倍健維生素C咀嚼片每片含有維生素C 132.5毫克，一片就能補充成年人日常所需的維生素C，適合需要大量補充維生素C的成年人食用。

湯臣倍健維生素C咀嚼片

湯臣倍健針葉櫻桃糖果片每片含有天然維生素C 43毫克，吸收率比較高，口感好，一般人群都可以食用。如果你對口感要求高，可以選擇這款。

湯臣倍健針葉櫻桃糖果片

湯臣倍健針葉櫻桃果味糖果片每片含有維生素C 25毫克，特別添加綜合果汁粉，清爽糖果味，適合兒童青少年口味。

湯臣倍健針葉櫻桃果味糖果片

3款湯臣倍健維生素C，總有一款適合你。

以上就是可以補充維生素C的水果，哪一種是你的最愛?

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