W6體重管理服務(wù)方案：控制體重不能忘了調(diào)整作息

隨著人們娛樂方式的不斷豐富,越來越多的人習(xí)慣了晚上熬夜,早上晚起。而熬夜又往往與久坐不運動聯(lián)系在一起,成為讓人體重不斷增長的重要原因,也給健康埋下了隱患。如果想要控制體重,合理健康的作息是必不可少的。

熬夜之所以不利于減重,最主要的原因就是體內(nèi)生長激素的作用。體內(nèi)生長激素水平本來處在正常的狀態(tài),但當(dāng)你長期熬夜后就會逐漸升高,與之相對的瘦素水平則會降低。生長素和瘦素本身有影響食欲的作用,但生長素是刺激食欲,而瘦素是控制食欲,二者此消彼長就會讓人感到饑餓。所以很多熬夜的人晚上都會感到很餓,想吃東西,而此時很多人都會選擇高熱量的食物。(以上內(nèi)容選自人民網(wǎng)《熬夜會讓人發(fā)胖?夜貓子該如何減肥》)。

不僅如此,晚上本該是各個器官休息的時刻。此時進食器官運轉(zhuǎn)消耗食物的效率很低,多余的熱量很容易就囤積成了脂肪,長期如此就會導(dǎo)致肥胖。

另一方面,晚上熬夜,早上晚起,很多人的生物鐘變得紊亂。身體的新陳代謝就會降低熱量消耗的速度,多余的熱量同樣也變成了脂肪。長期不合理的作息不僅僅會增胖,還會對健康產(chǎn)生很多不利影響,包括內(nèi)分泌紊亂和抵抗力下降。(以上內(nèi)容選自搜狐網(wǎng)《求證|熬夜的人真的更容易長胖嗎?》)

所以,流傳的熬夜會變瘦的說法是不可信的。體重管理是一門科學(xué),是一個系統(tǒng),離不開運動、飲食、作息等等綜合的影響。為此,綠瘦推出了W6體重管理服務(wù)方案,它結(jié)合了阿特金斯新飲食法、得舒飲食法、歐尼斯飲食法的優(yōu)點進行改良創(chuàng)新,采用補充高蛋白質(zhì)、高膳食纖維的飲食方式,同時通過控制低碳水化合物和低脂肪的攝入,再配合適當(dāng)運動、作息睡眠與情緒控制,從而實現(xiàn)體重管理。通過6周時間對用戶的飲食習(xí)慣及生活作息進行針對性的調(diào)整,幫助用戶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,改善肥胖情況。

生成海報

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責(zé)任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。