缺乏蛋白質危害多多，蛋白粉哪個好？

人體的細胞、組織都需要依賴于大量的蛋白質，是生命活動的主要承擔者，可以說沒有蛋白質就沒有生命。

但無論處于什么年齡段的人都有可能會缺乏蛋白質，別以為缺乏蛋白質不是什么大事，其實是危害多多的。

缺乏蛋白質危害多多，蛋白粉哪個好？

人體缺乏蛋白質，會引發(fā)以下危害：

危害一：身體容易生病

人體的免疫細胞需要蛋白質構成，若缺乏蛋白質，免疫力也隨之下降，人體更容易會受到各種細菌病毒的入侵，增加生病的機率；

危害二：衰老速度更快

人的皮膚要保持彈性有光澤、看起來很年輕的狀態(tài)需要有大量的膠原蛋白，若身體缺乏蛋白質，會影響人體合成膠原蛋白，皮膚衰老的速度也會加快了；

危害三：身體容易發(fā)胖

人體正常的新陳代謝需要有充足的蛋白質參與并作用，若缺乏蛋白質身體就會出現(xiàn)代謝比較緩慢的情況，會導致身體中多余的脂肪和“垃圾”無法好好的排出體外，就會增加體重，身體就慢慢發(fā)胖；

危害四：思維易遲鈍

蛋白質是有多種氨基酸組合而成，有實驗證明氨基酸對人的思維、記憶等方面有良好的輔助作用，若人體缺乏蛋白質，也就沒有足夠的氨基酸能利用，人就容易思維遲鈍了。

提高免疫力，從補充蛋白質做起

提高免疫力要有良好的生活習慣，比如在飲食上要做到營養(yǎng)均衡、作息要規(guī)律、適當?shù)倪\動等，關鍵是補充足夠的蛋白質，多吃一些富含蛋白質的食物，像豆腐、豆皮、豆?jié){這類豆制品、肉類、還有蛋類等。食補的方法不錯，但論見效好，還是需要額外吃蛋白粉進行更好的補充。

蛋白粉的質量，看配方就知道，比如湯臣倍健蛋白粉，嚴格甄選東北非轉基因大豆分離蛋白和新西蘭/澳大利亞進口乳清蛋白作為原料，這樣的大豆蛋白+乳清蛋白的雙蛋白配方，蛋白質含量高達80%，消化率達90%以上，利用率可達85%以上，營養(yǎng)價值高。

缺乏蛋白質危害多多，蛋白粉哪個好？

湯臣倍健蛋白粉還含有豐富的維生素和礦物質，營養(yǎng)均衡，滿足身體所需，只需要每天1次，每次10g湯臣倍健蛋白粉，用溫水沖調食用，或者加入牛奶、蜂蜜中混合食用也可以哦。

別再傻傻以為缺乏蛋白質不重要了，免疫力的強弱、身體的好壞、生活質量的高低關鍵在于蛋白質是否充足，蛋白粉，吃起來吧。

生成海報

免責聲明：本網(wǎng)站內容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權或存在不實內容時，應及時向本網(wǎng)站提出書面權利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權屬證明及詳細侵權或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關文章源頭核實，溝通刪除相關內容或斷開相關鏈接。