有時候工作太忙，可能會忘了吃飯、強(qiáng)制性延遲睡覺時間，工作壓力大還會造成失眠、睡眠質(zhì)量差，這樣的生活狀態(tài)一旦持續(xù)久了，對身體健康會有比較大的打擊，比如免疫力降低、經(jīng)常性疲憊。這時候其實(shí)需要補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)，它對免疫系統(tǒng)的功能完善具有促進(jìn)作用，能夠增強(qiáng)身體抵抗力，有助于提高精神狀態(tài)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷母叩鞍资澄镉校号Ｄ獭游飪?nèi)臟、瘦肉等等。不過，工作繁忙的你應(yīng)該沒有時間烹飪，所以倒不如來看看膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，那么有什么營養(yǎng)品，既能補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)又能方便食用呢?其實(shí)蛋白粉就很不錯，其主要成分是蛋白質(zhì)。不過很多人不大了解，蛋白粉有什么作用?適合工作疲憊的自己吃嗎?
蛋白粉的作用
1、增強(qiáng)免疫力蛋白粉中蛋白質(zhì)含量多，而蛋白質(zhì)有助于提高免疫力。因?yàn)樗鼧?gòu)成免疫器官、細(xì)胞、免疫活性分子的結(jié)構(gòu)，參與他們的修復(fù)和合成過程，完善免疫系統(tǒng)的生理功能，從而增強(qiáng)人體防御病毒的能力，提高抵抗力。
2、抗疲勞
吃了蛋白粉后，還有助于緩解工作帶來的疲憊感。因?yàn)榈鞍追鄣闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)，而這種物質(zhì)作用很大，它作為必需養(yǎng)料參與人體的正常代謝，從而讓代謝的需求得到滿足，而且還能生成能量，促進(jìn)人體乳酸代謝的加快，由此，讓我們所感受到的疲憊感得到減輕。
飽腹感足
蛋白粉的飽腹感足，這是因?yàn)椋?dāng)攝入蛋白粉后，胃腸道消化蛋白質(zhì)會釋放大量的熱能，這種能量既能為身體其他代謝反應(yīng)提供支持，還能讓血糖上升，使得大腦接受信號認(rèn)為“飽了”。這樣一來既增強(qiáng)了人體飽腹感，避免人們食量過大，又能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。
含優(yōu)質(zhì)蛋白、吸收效率高
蛋白粉中一般選取乳清蛋白或大豆蛋白，這兩種都是“各自領(lǐng)域中的佼佼者”。乳清蛋白內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括免疫球蛋白、乳鐵蛋白，能夠有效增強(qiáng)人體免疫力;它的氨基酸序列也與人體相似，消化吸收率高，補(bǔ)充效果好。大豆蛋白屬于植物蛋白，其氨基酸種類貼合人體必需氨基酸，此外，它還具有異黃酮，這種物質(zhì)有助于降低人體的膽固醇，對身體好。
蛋白粉有什么作用呢?相信看到這里的你已經(jīng)清楚了，如今市面上相關(guān)的產(chǎn)品很多，選擇好的產(chǎn)品也不是件容易事。優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品更強(qiáng)調(diào)品牌和產(chǎn)品質(zhì)量，比如湯臣倍健蛋白粉。作為一家多年老品牌，它一直將產(chǎn)品質(zhì)量看得很重，注重產(chǎn)品的生產(chǎn)流程，還具備良好的生產(chǎn)條件，保障產(chǎn)品品質(zhì)。
而且，它采用動植物雙蛋白模式，添加了乳清蛋白(來自優(yōu)質(zhì)奶源)和大豆蛋白(源于東北黑土非轉(zhuǎn)基因大豆)，疊加兩種優(yōu)質(zhì)蛋白的雙重效果，讓產(chǎn)品質(zhì)量更高。而且它的蛋白含量高，每100g就有80g的優(yōu)質(zhì)成分，由于選用原料、成分好，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，因此，它被人體吸收率高達(dá)90%，讓關(guān)鍵營養(yǎng)不流失，補(bǔ)充效率更高。
在了解蛋白粉有什么作用之后，相信不少人對它愈加喜愛起來。日常繁重的工作已經(jīng)讓人非常疲憊，閑暇之余更要懂得犒勞自己，好好對待自己的身體，備一罐在身邊，讓它成為你的健康守護(hù)者!
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