提到益生菌，在大多數(shù)人的概念里，這仿佛是為孩子準(zhǔn)備的。那么，成人吃了是否有用呢?吃哪個(gè)牌子好?怎么吃效果好?關(guān)于“成人益生菌”的這些問(wèn)題，本文接下來(lái)一一為大家解答。
一問(wèn)：成人益生菌有什么作用?
答：雖然這是專(zhuān)為成年人打造的產(chǎn)品，但其作用終究還是來(lái)自益生菌。所以，該產(chǎn)品具有如下作用——
1.調(diào)節(jié)腸道菌群
產(chǎn)品所含的菌株進(jìn)入腸道內(nèi)后，會(huì)跟著有益菌站隊(duì)，能夠壯大有益菌群的力量，幫助更好地抵抗有害菌，繼而達(dá)到調(diào)節(jié)菌群、維持腸道微生態(tài)的目的。當(dāng)腸內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定下來(lái)，腹痛、腹瀉、排便困難等問(wèn)題也就可以得到緩解。
2.增強(qiáng)免疫力
益生菌不僅能夠促使機(jī)體產(chǎn)生抗體以及體液、細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫應(yīng)答作用，還能夠以某種免疫調(diào)節(jié)因子的形式，刺激機(jī)體的非特異性免疫功能，促進(jìn)免疫球蛋白IgA的分泌，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。[1]
3.促進(jìn)消化吸收
益生菌在體內(nèi)可以產(chǎn)生多種消化酶，比如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，幫助人體更好地消化所攝入的食物及吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，通過(guò)產(chǎn)生多種酶類(lèi)及產(chǎn)酸的方式，這些有益菌還可以促進(jìn)鈣、磷、鐵與維生素D的吸收和利用。[1]
二問(wèn)：成人益生菌調(diào)理腸胃哪個(gè)牌子好?
答：要想從品類(lèi)繁多的產(chǎn)品，又快又好地選出心儀的一款，可以直接挑專(zhuān)業(yè)品牌的入手。這樣選的好處有兩點(diǎn)：
一是省時(shí)省力。畢竟在網(wǎng)上很快就能搜找出國(guó)內(nèi)外知名的益生菌品牌，比如Lifespace益倍適等。
二是質(zhì)量、效果更有保障。因?yàn)榇笃放频膶?shí)力往往更為雄厚，它們能夠在菌株穩(wěn)定性、耐受性以及不同人群的臨床功效驗(yàn)證等方面，廣泛開(kāi)展基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究，從而更有可能打造出品質(zhì)高、效果好的產(chǎn)品，比如lifespace益倍適成人益生菌。
該產(chǎn)品采用的是純凈的雙“益”配方，即“益生菌+益生元”。15種優(yōu)質(zhì)菌株，活菌含量高達(dá)320億CFU/袋，并特別添加了益生元，能夠幫助活菌更好地在腸內(nèi)定植。除此之外，產(chǎn)品0添加色素、香精、防腐劑以及牛奶、麩質(zhì)、乳糖等過(guò)敏原，對(duì)易敏體質(zhì)的朋友很友好。獨(dú)立一小袋，常溫下也能保存，可隨時(shí)取用，呵護(hù)腸道。
三問(wèn)：成人益生菌什么時(shí)間段吃效果好?
答：飯后吃為宜。理由如下：
益生菌要活著進(jìn)入腸道，才能夠發(fā)揮功效。但在它們到達(dá)大腸之前，需經(jīng)過(guò)胃和小腸這兩大消化吸收器官，并且要停留一兩個(gè)小時(shí)[2]。在這長(zhǎng)時(shí)間的暴露過(guò)程中，胃液的高酸環(huán)境以及小腸的膽鹽環(huán)境會(huì)大大削弱有益菌的活性。而為了確保更少活菌被淘汰，有更多活菌抵達(dá)腸道，發(fā)揮有益作用，飯后這個(gè)補(bǔ)充時(shí)機(jī)一定不能錯(cuò)失，因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物能夠中和胃酸、膽鹽，減輕活菌通關(guān)的難度，使其順利抵達(dá)腸道。
以上的三問(wèn)三答，能夠幫助大家更好地認(rèn)識(shí)成人益生菌的作用、選擇與吃法。簡(jiǎn)而言之，如果朋友們有調(diào)理腸道的需要，是可以試著吃點(diǎn)這類(lèi)產(chǎn)品的，以維持腸內(nèi)菌群的平衡，預(yù)防腸道問(wèn)題。
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