5月7日，智能運動領域頭部品牌云麥科技聯(lián)合艾瑞咨詢發(fā)布《2022年中國健康管理白皮書》，揭秘2022年國民運動、飲食與健康管理狀況。
據(jù)介紹，本次發(fā)布的白皮書有效樣本量超過1000萬，主要基于云麥科技旗下好輕App自2015年至今的人體健康檢測數(shù)據(jù)進行分析，以及與艾瑞咨詢聯(lián)合進行定性定量的用戶問卷調(diào)研，調(diào)研對象覆蓋不同年齡、不同地域各大細分群體。
白皮書顯示，僅6成居民對自身健康狀況滿意，其中女性、26-35歲年齡層以及一線城市人群滿意度相對較高;“體型”和“睡眠”作為人們最關(guān)注的兩大健康指標，表現(xiàn)皆低于均值;同時，近五年國民體脂率人均上升2%，90后肥胖人群占比顯著增長，慢性疾病年輕化趨勢明顯，超出65%的受訪者為缺少鍛煉而擔心。
白皮書指出，有意識地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與養(yǎng)成運動習慣成為越來越多的人的選擇，但高達50.5%的用戶難以堅持執(zhí)行嚴格的飲食和運動要求。在此背景下，智能運動設備的出現(xiàn)，有望幫助用戶更好地實現(xiàn)運動目標。
國民體脂率人均上升2%，減脂成熱門生活方式
白皮書調(diào)研顯示，近五年來，國民體脂率人均上升2%，呈日益走高趨勢，肥胖人群占比顯著增長。
其中，偏胖用戶多為男性，且90后肥胖人群逐漸增多。偏高的體脂率，使年輕群體罹患慢性疾病的風險更大，“困倦”“乏力”等“亞健康”狀態(tài)，也常伴隨體脂率異常變高而出現(xiàn)。
對于高體脂率人群而言，減脂成為保障身體健康的必然選擇。與此同時，高達4成的健康女性會被“穿衣好看的明星身材”打動，為了維持更好的體型而減脂。合理飲食與科學運動，成為越來越多人有意識的選擇。
居家運動頻次凸顯，線上健身課程廣受關(guān)注
在運動層面，白皮書顯示，一線城市更崇尚運動的生活方式，占比達29.5%，對健康的滿意度也更高。95后運動以解壓為主，喜歡伴隨音樂鍛煉，80后運動則更聚焦于改善健康和減脂減重，且更愿意請私教輔導，在運動上花費更多。
因為疫情原因，人們居家運動的頻次也越來越高，以健身操、瑜伽、跳繩等為主要運動方式。同時，調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，約51%的運動人群認為記錄運動數(shù)據(jù)、分享打卡，獲得朋友鼓勵可以幫助自己堅持運動，社交圈在運動場景中占據(jù)非常重要的位置。
對于大多數(shù)人而言，堅持運動的主要障礙在于沒有時間，其次是缺乏專業(yè)的運動知識。因此，許多人期望能在碎片化的時間中運動，以及能有智能工具監(jiān)督并糾正自身的動作，或者有低難度精講課程，幫助自己避免動作不規(guī)范對身體造成傷害，并希望獲得根據(jù)個人身體情況制定的運動方案，提高運動效果。
在此背景下，智能健康管理類app及其線上健身課程在近年來廣受關(guān)注。
以其中的代表好輕App為例。好輕APP健康管理平臺可通過軟硬件聯(lián)動，以云麥智能體脂秤等設備精準監(jiān)測體脂率、BMI、基礎代謝率等人體各項數(shù)值，從而提供定制化的運動健康計劃與服務，為用戶打造更為科學、更適合自己的健身方案。同時，好輕APP平臺還提供包括多種“10分鐘燃脂課程”在內(nèi)的140余種課程指導，幫助用戶在碎片化的時間間隙及多種場景盡情燃脂。
根據(jù)好輕App數(shù)據(jù)顯示，三個月內(nèi)堅持每周運動2.5小時以上的用戶中，有超過8成用戶體脂率明顯下降，平均降幅達2.8%。
飲食結(jié)構(gòu)日漸“科學”，健康餐痛點亟待解決
在飲食層面，白皮書顯示，根據(jù)好輕App2016年-2021年用戶能量攝入占比的變化趨勢，可以看到碳水化合物占比從53.7%降至46.0%，蛋白質(zhì)從17.2%增加至21.3%，飲食結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出逐漸“科學”化的趨勢，許多被訪者在飲食選擇上會更注重營養(yǎng)全面均衡，減少碳水，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪和高膳食纖維的攝入。
其中，健康飲食主力人群多為女性、高線城市居民。68.3%的健康飲食人群還對食物攝入非?？季?，特別關(guān)注食物中的糖分、脂肪、卡路里等熱量相關(guān)成分，甚至做到看成分摳熱量。
然而，另一方面，不健康的飲食習慣依然普遍。白皮書顯示，在日常飲食中，女性對甜品等零食有著難以控制的天然喜好，男性飲食時間則存在“不吃早餐反而吃夜宵”等較多不規(guī)律的壞習慣，對健康損害較大。從年齡層觀察，95后飲食不規(guī)律較突出，85后和90后外賣點太多，80后糖分攝入過多。
據(jù)了解，許多用戶難以維持科學的飲食習慣，問題在于較難找到對自己有效的、口感適宜的健康餐，健康餐不好吃，飽腹感不強容易餓，以及自己不會做，不知道如何搭配、如何廳等痛點普遍存在，困擾著許多有健康意識的人群。
對此，云麥好輕App聯(lián)合營養(yǎng)學、運動學博士專家團隊，結(jié)合各大科學研究報告，可根據(jù)人們不同的飲食場景及需求，推出豐富多樣的健康食譜和詳細指導，從營養(yǎng)到口味，滿足不同人群的飲食需求，幫助用戶更好地打造健康飲食習慣。
從此次發(fā)布的白皮書可以看出，近年來，隨著消費升級成為普遍趨勢，人們的健康意識有著較為可觀的提升，但依然存在諸多問題。一方面人們渴望健康的生活方式，另一方面高達50.5%的用戶因為種種障礙，難以堅持執(zhí)行嚴格的飲食和運動要求。而隨著科技的發(fā)展，在日益人性化的智能運動軟硬件設備的幫助下，這些問題有望一一得到解決。
以云麥好輕App健康管理軟件平臺為例，其聯(lián)合健康運動專家及機構(gòu)，為用戶提供更為高效科學的健康、飲食計劃;同時，還可與云麥智能硬件協(xié)同，在精準監(jiān)測人體數(shù)據(jù)的基礎上，為用戶提供定制化的運動健身解決方案。
作為智能運動領域的頭部品牌，云麥自成立以來就秉持著“科技讓運動更簡單”的品牌理念，以專業(yè)研發(fā)能力與多維服務場景作為實力支撐，幫助用戶更好地實現(xiàn)運動目標。目前，云麥已圍繞“測、練、養(yǎng)”運動生活場景，逐步完善打造集智能硬件、運動健康數(shù)據(jù)監(jiān)測、AI智能數(shù)據(jù)分析、健康內(nèi)容服務為一體的智能運動健康生態(tài)閉環(huán)，幫助國民解決健康飲食與科學運動的種種問題，助力國民養(yǎng)成更為科學高效、便捷人性化的健康運動生活方式。
未來，云麥科技將探索更多智能運動產(chǎn)品，積極響應“健康中國”戰(zhàn)略，充分發(fā)揮“硬件+軟件+內(nèi)容+服務”四位一體的智能健康閉環(huán)生態(tài)的優(yōu)勢，助力全民打造健康生活方式。
*注：文中數(shù)據(jù)均來源于艾瑞咨詢×云麥好輕《健康自由，2022中國健康管理白皮書》
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