近些年來，隨著大眾生活水平不斷提高、健康意識日益提升，出現(xiàn)越來越多的人開始關注身體狀況以及相應的營養(yǎng)補品，就拿常見的深海魚油為例，很多人知道魚油對人體有不少好處，尤其是在益智健腦、降脂抗炎等作用更使得魚油受到萬眾青睞。
前幾年還興起了一股風潮，在逢年過節(jié)時給父母親友送深海魚油以表關心，由此刺激市面上的魚油品牌和種類越出越多，也導致很多小白在挑選魚油時挑花了眼、不知該作何選擇，其實魚油的選擇標準無外乎那幾個：純度、配比、類型、認證，下面就來分享一下魚油該如何挑選才能找到最適合自己的。
首先當然是要看純度，純度可以直觀看出魚油關鍵營養(yǎng)素Omega-3的含量，兩粒30%的魚油效果遠不及60%的魚油，而若要被稱為高純度的魚油至少需達到90%或以上才行，其次是配比，復合搭配營養(yǎng)才更高，類型反映出魚油制作工藝，認證的話業(yè)內(nèi)最具含金量的算是IFOS(國際魚油標準組織)的五星認證，只有通過嚴苛要求的產(chǎn)品才能得到這一認證。
下面，我們簡單列舉幾款市面上知名度較高的魚油進行說明：
萊特維健金至魚油 純度96% EE型
優(yōu)點：是目前市面上能找到的最高純度魚油，每2粒就含有1320mg的Omega-3，其中包括了742mg的DHA和578mg的EPA營養(yǎng)以及25mg純天然維生素E，有效成分為常規(guī)魚油的四倍多，目前已拿到IFOS超五星認證、歐盟檢疫檢驗等證書。
NOW Foods 75% EE型
優(yōu)點：純度較高，一顆魚油含有500mg的EPA和250mgDHA
缺點：EPA和DHA的配比為2：1，不符合全球公認的黃金比例“3：2”，EPA含量過高可能會影響血小板功能，導致血液不凝固的現(xiàn)象
GNC 70% EE型
優(yōu)點：純度較高，軟膠囊設計加入了腸溶解技術，促進吸收
缺點：每2粒含量為1500mg，其中1000mg為Omega-3，剩下的1/3為飽和脂肪酸和其他物質(zhì)，相對雜質(zhì)較多
澳佳寶 30% rTG型
優(yōu)點：魚油聞著有檸檬香草味，對魚腥味敏感人群友好，采用的rTG工藝可兼顧高濃度和高吸收
缺點：因rTG工藝畢竟復雜，因此售價也會相對較高，而且30%的純度只能算作初級魚油
湯臣倍健 30% Omega-3 TG型
優(yōu)點：純度30%適合做日常養(yǎng)護使用
缺點：原料魚種多樣，容易造成雜質(zhì)摻入，無IFOS認證
綜合來看，萊特維健金至魚油是一款性價比很高、值得推薦給父母親友入手的一款高質(zhì)量醫(yī)用級深海魚油，若有提高記憶力、免疫力，調(diào)節(jié)三高和關節(jié)僵硬疼痛等問題，可放心入手這款深海魚油。
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