常言道：每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作50年。運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于人來(lái)說(shuō)，是相當(dāng)重要的。近幾年來(lái)，在大眾健康意識(shí)不斷增強(qiáng)以及疫情防控常態(tài)化的影響下，越來(lái)越多人開(kāi)始“邁開(kāi)腿”，在家、健身房或戶外等某個(gè)地點(diǎn)開(kāi)始了自己的運(yùn)動(dòng)健身之旅?！?022國(guó)民健身趨勢(shì)報(bào)告》顯示，以一周作為觀察周期，有意識(shí)主動(dòng)參加體育鍛煉的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累計(jì)時(shí)長(zhǎng)為99—120分鐘。“三分練，七分吃”，健身要想效果好，不僅要會(huì)運(yùn)動(dòng)，更要會(huì)吃，每日攝入充足的蛋白質(zhì)很重要。乳清蛋白粉，蛋白優(yōu)質(zhì)含量高，是很多健身人士補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇!
眾所周知，蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體的肌肉、心臟、肝臟、腎臟等器官含有大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)具有平衡免疫、燃燒脂肪或幫助消化的功效。所以，對(duì)于增肌的人群來(lái)說(shuō)，在訓(xùn)練過(guò)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以預(yù)防肌肉的分解，促進(jìn)肌肉的合成;對(duì)于減脂群體來(lái)說(shuō)，增加身體的肌肉含量能夠提高基礎(chǔ)代謝率，增加對(duì)熱量的消耗，更容易打開(kāi)“熱量缺口”消滅脂肪。
那么，乳清蛋白究竟是什么呢?乳清蛋白有“蛋白之王”的稱號(hào)，是從乳清中分離而來(lái)的液體蛋白副產(chǎn)品。乳清蛋白是極為珍稀的，因?yàn)槊?000g牛奶僅能提取6g乳清蛋白。同時(shí)，乳清蛋白富含人體必須的的8種氨基酸。當(dāng)氨基酸的種類、含量和比值愈接近或符合人體組織蛋白質(zhì)中各種氨基酸的需要量時(shí)，其生物學(xué)價(jià)值就越高，也就是蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，越容易被人體消化吸收。
乳清蛋白粉哪個(gè)牌子好?
Swisse斯維詩(shī)乳清蛋白粉，乳清蛋白含量高達(dá)99%，每一勺約等于11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，且乳清蛋白粉比例符合聯(lián)合國(guó)推薦量，PDCAAS=1，海外TGA專業(yè)認(rèn)證，含量豐富，親和好吸收。能夠針對(duì)性地助力緊致有型好體態(tài)，喝出漂亮曲線。
值得一提的是，除了健身人士，Swisse斯維詩(shī)乳清蛋白粉同樣適用于一般人群服用。八大人體必備氨基酸能增強(qiáng)身體抵御力，長(zhǎng)期服用能夠有效減少身體小毛病，提升身體恢復(fù)速度。此外，Swisse斯維詩(shī)乳清蛋白粉采用的乳源均為草飼奶牛，不添加任何激素，產(chǎn)品采用速溶黑科技，粉末溶解得更快更徹底，淡淡的香草口味，口感不甜膩很好喝。
健身塑型，蛋白質(zhì)補(bǔ)充必須充足。Swisse斯維詩(shī)乳清蛋白粉，專業(yè)優(yōu)質(zhì)好吸收，是你補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇!
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