近日，75派在今年3月21日“世界睡眠日”當天，面向用戶發(fā)起的“2022年，我睡得咋樣?“睡眠質量自測活動圓滿收官，共有超過5000人參與了此次睡眠質量自測活動，并在微博、小紅書等社交平臺積極分享自己的自測報告和運動之后的睡眠體驗。
網友熱熱(化名)提到“去年從3月到10月，持續(xù)跳繩150+天，很有發(fā)言權了。確實規(guī)律運動之后，每天睡眠變好了。以前呢會經常熬夜失眠，但現(xiàn)在堅持跳繩之后這些煩惱都沒有了。熱熱的運動感受是眾多將自己的自測報告和感受分享在社交平臺上的一個縮影，在眾多分享中，我們既能看到全年跳繩超過95萬個，每日跳繩時長達到48分鐘的大神，也有每周跳繩2-3次，每次跳繩10分鐘的輕運動愛好者。大家都在為著自己的健康不斷努力著。
圖：網友分享75派睡眠質量自測結果
此外，通過大家分享的測試結果也可以清楚看到，適度鍛煉身體確實可以幫助人們更好地入睡和改善睡眠質量，運動和睡眠確實是對好CP。相關研究也表明，適當運動是提高睡眠質量的有效途徑，有助于減少入睡時間，增加深度睡眠比例，減少夜間醒來次數(shù)等。
具體來說，運動可以通過以下機制影響睡眠——運動可以消耗能量和氧氣，促進新陳代謝和血液循環(huán)，從而降低身體溫度和壓力水平，利于入睡和保持穩(wěn)定的睡眠狀態(tài)，運動可以刺激神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，調節(jié)褪黑素、甲狀腺素等激素的分泌，這些激素都與生物鐘和晝夜節(jié)律有關，影響人們的覺醒和睡眠周期。因此，適量運動可以有效促進優(yōu)質的睡眠。
近年來因睡眠問題而備受困擾的人越來越多，90后、00后的睡眠問題尤為凸顯。除了推出自測活動幫助大眾了解自身睡眠質量之外，75派還在產品、服務等方面不斷發(fā)力，更好的守護大眾的“睡眠”。
在產品方面，75派的研發(fā)團隊始終秉持以用戶需求為中?，不斷迭代自身產品。為保持在運動健康領域的專業(yè)性，75派與運動健康?業(yè)中的意?領袖及專家展開緊密合作，推出智能心率跳繩F20Pro，通過心率檢測的方式，強化運動的效率指標，幫助大眾選擇更加適合自己的運動方式和強度，助力運動更有效的進行。
圖：75派智能心率跳繩F20系列
在服務方面，派健康APP作為實時為用戶提供個性化增值服務的個人健康管理平臺，不僅可以隨時隨地為用戶提供結構化、可視化運動及健康數(shù)據分析及歷史數(shù)據一鍵查詢，更可以為專注運動健身的用戶提供更有附加值的健身運動課程、運動及健康趨勢預測、訓練計劃推薦、個性化定制健身計劃等服務。
圖：75派旗下派健康APP
世界衛(wèi)生組織報告，世界上27%的人正遭受著有睡眠問題，超過3億人有睡眠障礙，據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。2022年中國睡眠研究報告數(shù)據顯示：僅35%國人睡夠8小時?？梢?，睡眠問題亟待解決。一直關注用戶運動生活健康的75派，也希望通過此次活動，倡導“適量運動，優(yōu)質睡眠”的綠色健康生活方式，在享受運動的快樂和健康之外，也可以收獲優(yōu)質的睡眠質量，和大眾一起擁抱健康美好的生活。
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