日常生活中，你是否有這樣的苦惱?要么一吃辣就往廁所跑、要么常常便秘脾氣煩躁?這些，都是腸道健康出現(xiàn)了問題。
10月30日，在北京人民日報社新媒體大廈舉辦的第七屆「健康人·中國夢」——腸道微生態(tài)健康科技創(chuàng)新分論壇中，北京營養(yǎng)師協(xié)會理事、資深臨床營養(yǎng)配餐專家于仁文，就從人們的營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)和日常生活習(xí)慣出發(fā)，全面剖析腸道微生態(tài)平衡對身體健康的重要性。
腸道問題成常態(tài)，專家解讀背后原因
今年4月，國內(nèi)知名健康平臺春雨醫(yī)生發(fā)布《2023國人“腸”煩惱及益生菌消費洞察報告》，報告指出，在所有參與調(diào)查的人群中，39.1%的人擁有脹氣和便秘問題，35.2%的人容易拉肚子。早先平安健康發(fā)布的《國民腸道健康調(diào)研報告》顯示，90%的國人存在腸道亞健康問題，消化不良、便秘、腹痛腹脹更是常態(tài)。腸道健康問題儼然已成為當(dāng)下人群難以避免的痛點。
針對國人普遍的腸道健康問題，于仁文教授指出，當(dāng)代職場人士精神壓力大，有久坐、盲目減肥、運動少的不良生活習(xí)慣，再加上三餐通常依賴外賣和預(yù)制菜，容易因膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，引腸道內(nèi)菌群紊亂，從而導(dǎo)致便秘、腹瀉等癥狀。因此保證充足的蔬菜水果、全谷物、豆、奶類食物攝入，以及在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下補充益生菌、益生元、三生元等產(chǎn)品，非常有助于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善腸道微生態(tài)健康。
益生菌產(chǎn)品如何選?四大要素需牢記
歐睿國際數(shù)據(jù)顯示，目前中國已成為全球益生菌產(chǎn)品第二大消費市場，且每年正在以11%～12%的增長率快速擴張，預(yù)計到2026年益生菌產(chǎn)業(yè)規(guī)模將達到1377億元。然而，龐大的市場規(guī)模下難免存在一些夸大宣傳、標準缺失的亂象。
在于仁文教授看來，消費者選擇益生菌產(chǎn)品要從安全性、功能性、活性和穩(wěn)定性4個維度考慮，三生元是目前更先進、科學(xué)的選擇。
以最近火爆全網(wǎng)的TheroNomic頌科三生元為例。首先安全性，在國際上,澳洲TGA標準因其認證的嚴苛程度,被公認為世界上藥品管理最為嚴格,市場準入難度最高的產(chǎn)品審核體系之一，頌科三生元是首款通過澳洲TGA認證的三生元產(chǎn)品，安全性有保障;其次功能性，益生菌就好比人體菌群健康的“種子”,益生元是促進種子生長的“養(yǎng)料”,而后生元則是種子賴以生存的“土壤”，頌科三生元集【補給+供養(yǎng)+防護】三大功能于一體;再看活性和穩(wěn)定性，頌科三生元中，含專利菌株組合Synbio blend在內(nèi)的15種益生菌組合，活菌數(shù)量超過100億，達到臨床益生菌制劑標準，且額外添加了5種熱滅活完整細胞后生元，穩(wěn)定性極佳。
面對市場中三生元這一全新概念和膳食補充定式，于仁文教授在論壇演講結(jié)尾中建議道，“國內(nèi)益生菌產(chǎn)業(yè)的發(fā)展應(yīng)當(dāng)從產(chǎn)品細分和個性化研發(fā)兩個方面出發(fā)，針對不同人群，確保消費者能夠通過膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，保障腸道健康。”
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