疫情下的口罩生活，演繹出了哪些心理劇場？

原標(biāo)題：疫情下的口罩生活，演繹出了哪些心理劇場？

新冠疫情轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)過去了兩年，病毒也經(jīng)過了幾次的變異轉(zhuǎn)化，傳播性變得更強了。全球所有國家與人民的生產(chǎn)、工作與生活都被嚴(yán)重影響。許多地方都經(jīng)歷過封城或旅行的禁令，這對我們的生產(chǎn)活動限制了許多。

疫情帶給人們許多生活的影響與變化，最明顯的是生活習(xí)慣與健康意識的轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在許多人家里都備著消毒液、免洗酒精洗手液等，進門首先酒精消毒、洗手等常規(guī)操作來一遍，而外出第一件事情就是找口罩、戴口罩。

甚至是到了不戴口罩無法出門的地步，一方面是各種公共場所防疫的要求，需要健康碼與口罩的雙重加持，另一方面是近兩年的戴口罩習(xí)慣。經(jīng)過新冠疫情的大環(huán)境影響，從之前的抗拒到現(xiàn)在無口罩不能出門，戴口罩的心理發(fā)生了巨大的變化。那么深究下，戴口罩到底給我們帶來了哪些影響與心理變化呢？

戴不戴口罩？

從剛開始出現(xiàn)新冠疫情之時，戴不戴口罩？口罩能不能防病毒？成為大家爭論的焦點?？茖W(xué)家也展開了很多的研究，相信大家伙對戴口罩是有效防疫的理念已經(jīng)深入骨髓?？谡值姆酪叱潭纫哺燃壪嚓P(guān)，N95口罩是公認(rèn)的最強王者，當(dāng)初疫情最嚴(yán)重的時候，一罩難求，甚至公共醫(yī)療系統(tǒng)都出現(xiàn)了缺乏的情況。好在現(xiàn)今疫情在咱們國家基本上都是可控的狀態(tài)，這些醫(yī)療資源的儲備也比較充裕。

不過這些都是后話，關(guān)于口罩能否防疫的 “常識”的看法，在疫情最開始的時候，科學(xué)家們開展了多項研究，也不止一次登上了頂尖學(xué)術(shù)期刊。比如最近的一項研究，今天6月發(fā)表在《科學(xué)》上，通過建立病毒傳播的模型，分析了不同環(huán)境中新冠病毒的濃度范圍，不同類型的口罩抵擋病毒顆粒的效用等，進行了定量分析。

最終得出結(jié)論，普通人生活的環(huán)境中，新冠病毒的水平其實并不高，此時佩戴口罩，能進一步減少感染風(fēng)險，而要取得最佳防護效果，需要新冠感染者和健康人群都戴上口罩。

戴口罩的功能效用被廣泛傳播，也成為我們外出的必備品，政策方面也一直嚴(yán)格約束戴口罩的行徑。不戴口罩一些公共交通與公共場所設(shè)施等都無法使用。在心理上我們從也開始從抵觸到接受，甚至對于一些沒有戴口罩的人還會產(chǎn)生評判，不僅嚴(yán)以律己，也開始嚴(yán)以律他。

這種心態(tài)在心理學(xué)叫做“決斷后效應(yīng)”，是心理學(xué)家費斯廷格1957年提出認(rèn)知失調(diào)理論的一部分。這一理論認(rèn)為，人對幾個各有利弊的選項做出選擇，是個心理決斷過程。在做出選擇之后，對這些事物的態(tài)度和評價，會隨著選擇而發(fā)生變化。也就是說，人會對被他選中的事物更加偏愛，而對未選中的事物采取貶低的態(tài)度。當(dāng)人們做了“堅決戴口罩”的決定后，就會對不戴口罩的事物聚焦，產(chǎn)生心理的評判。

當(dāng)然，對他人的評判也只是在內(nèi)心上演各種劇情，很少有人會跑到別人跟前指指點點。

社恐人的強效安慰劑

長期戴口罩的“后遺癥”對大多數(shù)人來說就是無口罩沒法出門了，口罩不僅是防控病毒的第一道防線，某種程度上也成為我們心理安慰的防線。對很多人來說，戴上口罩之后感覺自己像是罩上了安全的毯子?？谡窒碌哪樣袥]有洗，有沒有化妝，口罩下面的表情是何模樣，都不用管理。

口罩也成為社恐人的心理安慰劑，可以把自己與外界隔離開。戴上口罩不用考慮怎么社交，也不用害怕他人的打量，遇到半熟不熟的人不用一副笑臉相迎，可以假裝不認(rèn)識，也可以進行簡單的社交不用硬擠表情。社恐人從此告別了局促不安與笨拙的形態(tài)，口罩帶給了社恐人絕對的安全感。

在辦公室，口罩也讓社畜工作感受更加自由。戴上口罩可以減少與同事領(lǐng)導(dǎo)搭話交談的幾率，可以擁有整塊的時間。在辦公室也不用“繃著”工作，口罩下的快樂與窘迫都更加私密與自由。

除了安慰劑外，口罩也成為帥與美的濾鏡。不僅能遮掉臉上的痘痘與瑕疵，遮住的半張臉也會提升整個感官層面感受到的顏值。顏值變高了的感受來源于一種稱為“空想性錯視”的心理。我們的大腦非常神奇，當(dāng)看到無意義、不相關(guān)的事物會下意識找規(guī)律，感知為有關(guān)聯(lián)的圖像，腦補出完整的圖像。

這也意味著當(dāng)看到戴著口罩的人，大腦會自動補充視覺沒捕捉到的臉部輪廓，并且美化為更理想的輪廓方向。不論口罩下的臉型是什么，大腦都能被腦補成小v臉、鵝蛋臉。戴上墨鏡變得好看也是同樣的心理，口罩美人和墨鏡美人的說法也廣為流傳。

無論是對社交距離的控制，還是對顏值的提升，口罩都成為大多數(shù)人出門的依賴。在公共場所戴口罩似乎已經(jīng)成了一種默認(rèn)的社交禮儀，不僅是對別人健康的尊重，也是對自己身體的保護。雖然好處多多，但口罩也會造成一些麻煩事物的出現(xiàn)。

猜猜我是誰？

戴著口罩進行社交活動的話，對于有些人來說，也會增加新的社交挑戰(zhàn)——認(rèn)臉困難?？茖W(xué)家還專門做了對比試驗來驗證戴口罩對認(rèn)臉的影響。英國哈德斯菲爾德大學(xué)的認(rèn)知心理學(xué)家為此設(shè)計了三組實驗，來確認(rèn)戴口罩到底對認(rèn)臉有多大的影響，還和戴墨鏡的效果做了比較。

實驗結(jié)果顯示，無論是辨認(rèn)熟悉的面孔，比如眾所周知的名人，還是辨認(rèn)完全陌生的面孔，戴口罩都會加大難度。參與者在判斷戴口罩和不戴口罩的兩張照片是不是同一個人時，準(zhǔn)確度會降低。研究人員也發(fā)現(xiàn)，口罩的影響和墨鏡是一樣的。

在實際生活中，認(rèn)臉困難的話，在需要社交的場合下會容易發(fā)生尷尬的情形。認(rèn)錯人，說錯話會讓人尷尬的腳趾能摳出個三室一廳出來。對于經(jīng)常見面的熟人認(rèn)臉還好，不經(jīng)常打交道的人，這種體驗真的會折煞社恐人。社恐也會因為這類情境更加瑟縮在安全區(qū)內(nèi)，沒有突破的機會，從成長的角度來說，也是一種另類的阻礙。

認(rèn)出口罩下的人臉不僅考驗人的眼力也考驗著人們的心理承受能力。認(rèn)錯了的瞬間，雙方口罩下的表情不知道會經(jīng)歷什么精彩的變化，反正結(jié)局也是一場心理過山車的活動。

認(rèn)臉困難可能會給心理帶來海嘯般的體驗，在大的環(huán)境層面，大量的口罩也會給環(huán)保帶來負(fù)擔(dān)。據(jù)今年11月發(fā)表在PNAS上的一項研究稱，從新冠疫情出現(xiàn)至今年8月，全球共產(chǎn)生約920萬噸與新冠相關(guān)的塑料垃圾，其中約2.8萬噸塑料垃圾，包括手套和口罩含有的塑料垃圾直接進入了海洋。

根據(jù)研究給出的模型預(yù)測，大部分塑料垃圾碎片會從海洋表面轉(zhuǎn)移到海灘和海底。3年后，疫情防控期間產(chǎn)生的這部分垃圾約有70%會沖到海灘上。剩下的垃圾將在海洋中堆積，有可能在太平洋東北部和印度洋東南部形成聚集，而被沖進北極圈的塑料將進入死循環(huán)，極有可能在2025年形成一個環(huán)極點塑料聚集區(qū)。對于這些垃圾的處理，暫時并沒有什么好的解決方案。口罩作為在疫情中充分發(fā)揮價值的重要物資，如何進行合適的處理也成為新的課題。戴口罩的同時還得心系環(huán)保大業(yè)。

總體而言，戴口罩給我們的心理帶來了非常豐富的變化和體驗。從疫情初期，我們找各種理由拒絕戴口罩，什么臉大口罩遮不??；戴上口罩氣息不暢憋得慌，皮膚敏感的容易爆“痘痘”。找各種理由吐槽戴口罩的困難，再到出門選擇戴口罩成為必然。不戴口罩出門甚至像裸奔一樣難受，我們的心理來了個一百八十度的大轉(zhuǎn)彎。

停頓兩秒想想，大家伙是不是在戴口罩的心態(tài)上都發(fā)生過這種顛覆的變化？習(xí)慣與認(rèn)知的改變逐漸影響了我們根深蒂固的生活習(xí)慣。但這種習(xí)慣的改變總歸來說還是利大于弊的，今年除疫情外的傳染病癥與流感之類的，都少了許多，這也歸功于口罩的防護作用。

習(xí)慣了口罩的存在之后，估計疫情完全消失后，口罩也還是會一如既往地焊在我們臉上，不容易摘掉。健康的衛(wèi)生習(xí)慣也會和口罩一起相伴我們左右，雖然是通過疫情這個沉重的課題做到了這些，但有積極的習(xí)慣變化總歸是好的。

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