10分鐘學(xué)會(huì)這10件事情，它們會(huì)改變你的人生！

你可能只會(huì)花很短時(shí)間閱讀這篇文章，我不怪你，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快。每天都有成百上千的任務(wù)等著你，把它們擱在一邊似乎是不可能的，尤其是在辦公室里。事實(shí)上，在2014年的國(guó)家勞動(dòng)生產(chǎn)匯報(bào)中，超過(guò)三分之二的員工反映自己在超負(fù)荷工作。84%的人認(rèn)為超負(fù)荷工作并不能提高效率，它只會(huì)增加勞動(dòng)時(shí)間。

針對(duì)這種現(xiàn)實(shí)，最好的辦法就是雇傭網(wǎng)上效率最好的黑客來(lái)幫你完成任務(wù)，但是，你沒有那么多的時(shí)間。

下面，我們有一個(gè)解決辦法：在接下來(lái)的10分鐘里，學(xué)會(huì)這10件事情，你的工作效率就會(huì)大大提高。

青年企業(yè)家協(xié)會(huì)（公司）由很多優(yōu)秀青年企業(yè)家組成，它只邀請(qǐng)世界上最有前途的年輕企業(yè)家。最近，它和CITI，YEC在虛擬導(dǎo)師計(jì)劃上進(jìn)行了合作，幫助上百萬(wàn)的創(chuàng)業(yè)者和企業(yè)一起成長(zhǎng)。

1.番茄工作法

時(shí)間管理對(duì)提高效率有很大的作用。我發(fā)現(xiàn)，番茄工作法是最有效的。它要求你在25分鐘內(nèi)計(jì)劃你的日常工作，迫使你對(duì)日常的工作極其專注。—Syed Balkhi, OptinMonster

2.如何提高你的平均能力

我們傾向于把所有的時(shí)間都集中在改善我們的最高能力，但是，提高我們的平均能力能更好地推進(jìn)整體的發(fā)展。 —Douglas Hutchings, Picasolar

3.提前做好計(jì)劃

這是我最近從斯坦跟學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)會(huì)上學(xué)到的。每周都要安排計(jì)劃下一周的事情（然后去完成這些事情），同時(shí)，列出優(yōu)先考慮的事情，因?yàn)槲覀兒苋菀妆粍e人打亂計(jì)劃。這種方法確保了自己的目標(biāo)需要完成的事情。 —Corey Blake, Round Table Companies

4.打坐

在短短的10分鐘內(nèi)，你可以輕松地學(xué)習(xí)如何打坐冥想。冥想有助于放松頭腦，緩解壓力，理清自己的日常生活。當(dāng)我保持打坐的習(xí)慣時(shí)，我的工作效率會(huì)不斷提高，當(dāng)我的打坐次數(shù)減少時(shí)，我的工作效率會(huì)顯著下降。你可以在優(yōu)酷視頻或帖子中學(xué)習(xí)打坐冥想的方法。這很容易學(xué)?！狝ndrew Thomas, SkyBell Video Doorbell

5.記憶技巧

如果你認(rèn)為你的大腦是一個(gè)電腦文件夾，那么，忘記事情就是不可能的。如果你忘記了，要么就是你沒有保存，要么就是你把它放在很難搜索的地方。集中注意力回想就是記憶的方法。你可以經(jīng)常練習(xí)集中精力，鍛煉記憶的能力?！狢ody McLain, SupportNinja

6.如何提高你的閱讀速度

我每周至少在開車的時(shí)候讀一本書，并且閱讀速度很快。那么，我是怎么做到的呢？有聲閱讀的APP往往有一個(gè)特點(diǎn)，你可以以正常閱讀速度的三倍聽完一本書。你只需10分鐘來(lái)調(diào)整大腦，然后你就會(huì)感覺很棒?！狫esse Lear, V.I.P. Waste Services, LLC

7.承擔(dān)責(zé)任

人們總是試圖對(duì)他們沒有完成的事情，比如，項(xiàng)目超過(guò)預(yù)算，意外的發(fā)生找借口，其實(shí)，為自己的行為承擔(dān)責(zé)任將幫助你把事情做得更好。當(dāng)你不再花大把的時(shí)間尋找原因，問(wèn)題就更容易解決問(wèn)題了。承擔(dān)責(zé)任才能有所進(jìn)步?！狣rew Gurley, Redbird Advisors

8.如何安排關(guān)鍵任務(wù)和重要任務(wù)

完成工作清單上的事情會(huì)讓你很有成就感。但是，清單上的事情會(huì)越來(lái)越多，導(dǎo)致你所有的任務(wù)都會(huì)受到影響，因?yàn)槟銢]有足夠的時(shí)間和精力完成每件事情。當(dāng)你把事情進(jìn)行分類總結(jié)時(shí)，你就更容易劃分出關(guān)鍵任務(wù)（現(xiàn)在就需要做的事情）和重要任務(wù)（在任何時(shí)候都可以做的事情）—Kenny Nguyen, Big Fish Presentations

9.舒展你的身體

如果在辦公桌上長(zhǎng)時(shí)間打字后，不進(jìn)行身體舒展，你的身體健康就會(huì)有問(wèn)題。簡(jiǎn)單的伸展練習(xí)可以以防止腕管綜合癥和背部疼痛，學(xué)習(xí)伸展練習(xí)只需要不到10分鐘的時(shí)間，但可以幫你省下幾百個(gè)小時(shí)。每天只需5到10分鐘，你就可以保持健康，提高效率?！狣ave Nevogt, Hubstaff.com

10.合理安排時(shí)間

我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常受到時(shí)間的干擾，它迫使我們拼命往前跑。時(shí)間安排是我一天中必須要做的事情，合理安排時(shí)間可以使我的生活井然有序。我分配了一段時(shí)間處理堆積的郵件，然后我安排了一個(gè)小時(shí)的會(huì)議。我建議大家把時(shí)間分成幾段來(lái)安排?！狫ayna Cooke, EVENTup

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