“搜狐新聞馬拉松”京郊開跑 張朝陽熱身環(huán)節(jié)分享“物理跑步法”

9月11日消息，9月9日，第十四季“搜狐新聞馬拉松”在北京京郊密云北莊鎮(zhèn)清水河邊舉行。搜狐創(chuàng)始人、董事局主席兼CEO張朝陽攜劉畊宏、袁姍姍等明星名人組成的“大咖跑團”共同領(lǐng)跑，搜狐視頻全程直播。

張朝陽在現(xiàn)場致辭中稱：“搜狐新聞馬拉松已經(jīng)是第14季了，我們跑遍天下最美路線。我們一直堅持，搜狐的長期主義一直堅持做這件事情。”他希望通過搜狐新聞馬拉松宣揚一種人生的精神，“我們要自律，我們要每天精神抖擻地去迎接這個世界，去迎接挑戰(zhàn)，去活得更加有意義。這就是這次搜狐新聞馬拉松的意義。”

在正式開跑前，張朝陽為跑團科普了小步高頻的“物理跑步法”，他把腿比作一個鐘擺，讓腿自然地擺到中間就停下，往前擺的話腿的重量往前沖，會有一個反作用力，所以要小步。小步高頻的同時掌握呼吸的節(jié)奏，“呼三下，吸三下。這樣頻率越高，氧氣吞吐量越大，也就越省勁兒?！睆埑柦忉?。

而曾在直播間中帶領(lǐng)千萬網(wǎng)友健身的“全民健身教練”劉畊宏，則現(xiàn)場帶領(lǐng)大家一起跳今夏最火“毽子操”做熱身。出發(fā)后，率先抵達5公里處的劉畊宏狀態(tài)良好，開玩笑道：“跑5公里之后，感覺熱好身了?！痹舅幌胩魬?zhàn)10公里的距離，但快到9公里的時候，劉畊宏聽到同行的張寧江要跑完21公里，當即表示有被“卷”到，直呼“不要這樣刺激我”，臨時決定沖刺21公里。

跑步過程中，張朝陽還一度和孫嘉琪、張冠森、袁梓銘等藝人組成了一支“小分隊”，邊跑邊唱，化身“王心凌男孩女孩”，演唱馬拉松版《愛你》，歡樂氛圍拉滿。

來自搜狐視頻熱播自制劇《聞香榭》的幾位主演也緊隨其后，一路邊跑邊聊。扮演《聞香榭》“婉娘”的王瑄稱這是她第一次跑馬拉松，“淺淺的用了一點魔法，跑了8公里，非常有意義?！毙鞛I也是第一次跑馬拉松，就完成了21公里挑戰(zhàn)，跑了半馬，稱自己“下次想去挑戰(zhàn)一下全馬”。

此外，搜狐簽約藝人衛(wèi)然雖然沒有直接參與跑步，但卻在直播間中與各位明星現(xiàn)場連麥，為廣大網(wǎng)友實時解讀最新賽況，完成了一場“云跑步”。

最終，眾明星都“超額”完成了自己的公里數(shù)挑戰(zhàn)。袁姍姍、于丹、關(guān)凌、王瑄、余玥完成了5公里挑戰(zhàn)，黃征、李慧珍、張星特、李俊霆、孫嘉琪、袁梓銘完成了10公里，張朝陽、劉畊宏、張寧江、徐濱最終跑完了21公里全程。

在其后的“月光晚宴”上，張朝陽、劉畊宏上臺分享運動健身經(jīng)驗。當談及運動初衷時，劉畊宏坦言，當健身教練并不是最初要做的事情，現(xiàn)在堅持了30多年，最終的目標是全民健身。張朝陽總結(jié)道，“運動不止是個人的事，是社交、認知、認識社會和自我成長?！?br>
“搜狐新聞馬拉松”首站從北京奧林匹克森林公園出發(fā)，陸續(xù)跑過吉林長白山、云南玉龍雪山、西北青海湖、三亞海灘、臺灣日月潭，也行至日本北海道、韓國首爾等國外勝地，這項活動已經(jīng)成為一個傳統(tǒng)，也代表搜狐堅持的精神。同時通過名人明星領(lǐng)跑來引領(lǐng)全民健身運動風潮，倡導綠色健康的生活方式和積極向上的生活態(tài)度。

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