每逢佳節(jié)胖三斤！教你嗖嗖瘦回來

春節(jié)長假，各種飯局讓人應(yīng)接不暇。不管你是不是吃貨，有沒有在減肥，面對美食的誘惑，總是在吃過之后才后悔，于是春節(jié)也就成了一年中最容易變胖的時(shí)期。與此同時(shí)，頓頓大魚大肉也容易造成各種消化不良。

針對節(jié)后減肥，首當(dāng)其沖是調(diào)理飲食。記者采訪營養(yǎng)學(xué)家了解到，首先要增加食物中的蔬菜比例，蔬菜的種類越多越好。蔬菜的特點(diǎn)是熱量低、脂肪含量低，并且富含膳食纖維，還能補(bǔ)充身體必須的維生素，這對于減肥都是極好的。

其次，全谷物代替精細(xì)谷物作為主食，可以增強(qiáng)飽腹感。全谷物有全麥、糙米、玉米、紅薯，它們所含的淀粉量少且富含粗纖維，粗纖維不會像饅頭和面條一樣容易消化，會在體內(nèi)停留更長時(shí)間；粗纖維還容易潤腸通便，也是減肥的一大優(yōu)勢。

多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是能夠幫助減肥的。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多存在于雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉、大豆、堅(jiān)果里面，一來，身體消化蛋白質(zhì)需要消耗一定的卡路里，因此有燃脂的作用。二來，蛋白質(zhì)能夠加快新陳代謝，不吃肉類身體缺少蛋白質(zhì)，身體為了維持能量，就會自動的調(diào)節(jié)新陳代謝。三來，蛋白質(zhì)有飽腹感，更容易讓人不餓。

除了調(diào)整飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身也是很多人的選擇。針對節(jié)后市場強(qiáng)烈的減肥需求，蘇寧生活家居推出節(jié)后減肥塑形專場，主打體脂秤、家用跑步機(jī)、瘦臉美容儀等?！艾F(xiàn)在的減肥人群不再是過去那樣盲目追求體重，而更關(guān)心身體各項(xiàng)指標(biāo)的健康程度?！碧K寧個(gè)護(hù)健康類目負(fù)責(zé)人告訴記者，“消費(fèi)者通過體脂秤，不但可以獲知并記錄體重，還能了解20多項(xiàng)身體指標(biāo)。體脂秤再根據(jù)用戶的指標(biāo)，為用戶量身打造飲食和運(yùn)動計(jì)劃，讓減肥更有針對性。”

記者瀏覽蘇寧易購網(wǎng)頁發(fā)現(xiàn)，斐訊、有品、海爾等品牌的體脂秤獲得了大量消費(fèi)者青睞，除了本身功能強(qiáng)大外，高性價(jià)比也是消費(fèi)者贊不絕口的理由。

記者還觀察到，小喬跑步機(jī)銷量喜人，小巧易收納，不占地方，女孩子也能輕松折疊，非常適合家用?？梢远ㄖ七\(yùn)動方案，通過地圖模式還能模擬戶外跑步，跑完設(shè)定路程后跑步機(jī)會自動停止。用戶還能通過APP分享自己的運(yùn)動成就到朋友圈，非常人性化，引發(fā)消費(fèi)者熱搶。

蘇寧生活家居新年開門紅，小家電價(jià)格直降，同時(shí)購買小喬跑步機(jī)享200元無門檻券，購買有品體脂秤享15元無門檻券，更多潔面儀、美容儀超值低價(jià)，限時(shí)搶購，新年換新顏，盡在蘇寧易購。

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