世界睡眠日(3月21日)前夕，一位名叫“上三”的網(wǎng)友憑借一首小清新歌曲《我要睡覺覺》走紅網(wǎng)絡。歌曲中，“上三”一人分飾六角，分別用銷售、程序員、公關、設計、HR、金融民工的口吻，將該行業(yè)的職場焦慮娓娓道來，并坦言失眠已成為90后職場人士的普遍現(xiàn)象，呼吁大家重視睡眠健康。走心的歌詞加上魔性的曲調(diào)，讓這首歌在各大音樂、視頻平臺獲得了百萬點擊率，成為了2018上半年最紅神曲。
《我要睡覺覺》作者：人人都焦慮 失眠是常態(tài)
據(jù)了解，《我要睡覺覺》歌曲作者“上三”是一位95后職場新人，在保健品公司腦白金從事產(chǎn)品研發(fā)工作。由于工作性質(zhì)，“上三”經(jīng)常會留意周邊人的睡眠健康問題，原以為失眠只是中老年人專屬，沒想到一打聽發(fā)現(xiàn)，周邊從事互聯(lián)網(wǎng)的90后朋友無論是設計、銷售、公關，甚至HR，人人都在同一個“焦慮場”，失眠、睡不著覺是常態(tài)。于是“上三”利用業(yè)余時間，寫下了這首“一曲肝腸斷，道盡互聯(lián)網(wǎng)職場酸楚”的歌曲，提醒90后同行：身體是革命的本錢，睡好覺意味著一切。
調(diào)查顯示：超7成90后存在睡眠障礙
《我要睡覺覺》在網(wǎng)絡上、朋友圈里也引發(fā)了大量90后網(wǎng)友討論。
網(wǎng)友“今晚不吃雞”:仔細聽，歌曲感覺有點像周華健、李宗盛、品冠的《最近比較煩》?！蹲罱容^煩》說的是50歲老男人的煩惱，《我要睡覺覺》說的倒是90后職場的事。
網(wǎng)友“股神芭比”：22歲參加工作，每晚2點睡，如今27歲，頭發(fā)快掉光了。
網(wǎng)友“至尊玉”：看網(wǎng)劇，越看越精神;最后天亮了，穿好衣服直接上班。
最新出爐的《2018年中國90后年輕人睡眠指數(shù)》研究報告顯示，90后的睡眠均值為 66.26(滿分為100分)，普遍睡眠不佳，呈現(xiàn)出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態(tài)。“苦澀睡眠”占29.6%，“煩躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒適睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”。這意味著，超7成90后存在著睡眠障礙。
2017年諾貝爾生理學和醫(yī)學獎告訴所有人一件事，熬夜容易使人變丑、變胖、變笨。專家提醒，90后如果長期處于睡眠不佳、失眠等狀況，輕則容易引發(fā)晝夜節(jié)律的紊亂，與內(nèi)分泌代謝疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂，嚴重會導致腦部疾病，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發(fā)生。
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