小孩吃什么增強記憶力？藻油軟膠囊和核桃！

10月份，正是核桃大量上市的月份。核桃營養(yǎng)豐富，價格實惠，還具有補腦的效果。為記憶力煩惱的學(xué)生可以多吃核桃，改善記憶力。

1、核桃的營養(yǎng)

核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的"四大干果"。每一百克核桃含蛋白質(zhì)15~20克、碳水化合物10克，還有脂肪酸和鋅這些有益大腦的營養(yǎng)。

核桃里面86%的脂肪屬于不飽和脂肪，其中每100克中n-3多不飽和脂肪酸的含量可高達9克。n-3多不飽和脂肪酸包括α-亞麻酸、EPA、DHA等等，其中DHA是兒童神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育發(fā)揮的重要物質(zhì)，是神經(jīng)傳導(dǎo)細胞的主要成份，有助于促進智力發(fā)育，改善記憶力。

核桃中還含有的鋅，鋅參與了體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮，可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行，維持大腦發(fā)育。

　　小孩吃什么增強記憶力？藻油軟膠囊和核桃！

2、怎么吃核桃

核桃的食用方法有很多，可以直接剝殼吃，也可以做一些菜肴。

（1）將核桃仁切碎，與葡萄干一同倒入酸奶或者燕麥片里面攪拌均勻后食用；

（2）在榨豆?jié){的時候，把核桃仁切碎，和黃豆一同放入豆?jié){機里面，制成核桃豆?jié){；

（3）在煮飯的時候，將核桃切碎，和大米、水一起煮。

除了核桃，藻油軟膠囊富含DHA，也可以起到提高記憶力的效果。藻油軟膠囊直接從海洋單細胞海藻內(nèi)提取，未經(jīng)食物鏈傳遞，無重金屬富集，是DHA的安全來源。

藻油軟膠囊里面的含有植物性DHA，天然純凈無污染，純度高，推薦用湯臣倍健藻油軟膠囊。

湯臣倍健藻油軟膠囊以美國進口海藻油為原料生產(chǎn)，由美國馬泰克公司提供。美國馬泰克公司作為行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，有20多年的藻油臨床研究歷史，超過100多個臨床試驗。因其藻油DHA價格昂貴、含量高，其DHA含量大于40%。

湯臣倍健藻油軟膠囊每100g含二十二碳六烯酸（DHA）25g，每天2粒，補充200mgDHA，符合世界衛(wèi)生組織對青少年每日補充DHA用量的建議，促進孩子大腦發(fā)育，改善孩子記憶力。

想要提高孩子記憶力？湯臣倍健藻油軟膠囊和核桃是絕配。

　　小孩吃什么增強記憶力？藻油軟膠囊和核桃！

生成海報

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責(zé)任。任何單位或個人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。