因?yàn)橐咔樗僚暗木壒?不少城市在春節(jié)之后還獲得了延長(zhǎng)假期。待在家里不能出門(mén),運(yùn)動(dòng)量減少、作息紊亂、零食增加……這些情況組合起來(lái),聽(tīng)上去是不是有點(diǎn)耳熟?辛苦減了幾個(gè)月的肥,一個(gè)春節(jié)長(zhǎng)假讓幾個(gè)月的努力都“泡湯”了。如何在漫長(zhǎng)假期里避免體重增長(zhǎng)?或是開(kāi)啟健康減肥的大門(mén)?中食安泓脂20科學(xué)減脂技術(shù)TM來(lái)教你。
首先,為了避免體重增長(zhǎng),以下兩個(gè)“雷區(qū)”必須避開(kāi):
一、隨意吃喝
今年春節(jié)雖然可能沒(méi)有年夜飯,但是之前囤的年貨可是量不少。原本家人團(tuán)聚的數(shù)量變成兩三個(gè)人吃喝,在飲食方面的控制一下子就削弱了不少。再加上囤積的各色水果點(diǎn)心堅(jiān)果……這些美味的食物還是應(yīng)該“淺嘗輒止”。飲食上,我們應(yīng)該遵循“低熱量、低升糖、富營(yíng)養(yǎng)”,才能更好地控制體重,才會(huì)更加健康。
紊亂作息
這個(gè)春節(jié)不宜出門(mén),對(duì)于不用早起的人來(lái)說(shuō),熬夜就變得更加家常便飯了。而紊亂的作息更是減肥的大忌。人體許多機(jī)能都是由激素來(lái)調(diào)控的,而睡眠狀況會(huì)影響身體激素的分泌情況。紊亂的作息不僅導(dǎo)致肥胖,也會(huì)讓身體變得不健康。
避開(kāi)了這兩大雷區(qū),再配合中食安泓脂20科學(xué)減脂技術(shù)TM,這個(gè)春節(jié)控制體重這件事就變得簡(jiǎn)單了起來(lái)。中食安泓脂20是什么呢?與市面上的其他減肥代餐不同,中食安泓脂20不僅是一款營(yíng)養(yǎng)食品,更是一整套的減脂技術(shù),其中包括了減脂營(yíng)養(yǎng)餐、檢測(cè)監(jiān)控和減脂教育,能夠更好的控制體重與體脂含量,幫助我們健康減肥。
正如在上文中提到的,減肥過(guò)程中,我們的飲食應(yīng)該遵循“低熱量、低升糖、富營(yíng)養(yǎng)”,中食安泓脂20科學(xué)減脂技術(shù)TM的減肥營(yíng)養(yǎng)餐正是遵循這一標(biāo)準(zhǔn)研發(fā)而成:其熱量一天3袋只有259.5大卡,遠(yuǎn)低于人體每天正常所需消耗的2000大卡;其成分為低升糖類(lèi)碳水化合物,降低刺激胰島素的分泌,減少脂肪合成;最后,脂20提供人體每日必需營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)為分解脂肪提供條件。
除了更專(zhuān)業(yè)的減肥代餐,中食安泓脂20這一減脂技術(shù)還擁有專(zhuān)業(yè)的監(jiān)控測(cè)試設(shè)備與專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師和體脂管理師,通過(guò)“檢測(cè)→分析→改善→監(jiān)測(cè)”構(gòu)成完整的減脂閉環(huán),幫助大家實(shí)時(shí)、動(dòng)態(tài)地調(diào)整減脂效果,效果更加顯著。
雖然這個(gè)春節(jié)顯得非常艱難,但是我們更應(yīng)該好好地照顧自己,管理自己的身體健康情況,才能讓家人更加安心。中食安泓脂20科學(xué)減脂技術(shù)TM,幫助更多的人科學(xué)減肥,健康減脂,管理自己的身體健康!
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