隔壁小嬰兒半夜的啼哭，隔著墻壁也讓人心煩意亂;樓上鄰居半夜起床上廁所，沖水的聲音順著水管就到了耳朵里;特別是樓下的廚房早早傳來的切菜聲、破壁機和抽油煙機的轟鳴聲，都可能干擾我們?nèi)胨?，或者把我們吵?hellip;…
生活中哪些聲音是白噪音?
白噪音是一段聽起來聲調(diào)持續(xù)一致，且長時間重復的聲音。在聲學上，白噪音在各頻段能量分布均勻，包含了我們?nèi)硕陕牱秶?20～20000 Hz)內(nèi)所有聲音頻率。白噪音其實很接近胎兒在母親體內(nèi)聽到的那些聲音，例如淅淅瀝瀝的雨聲等，這就是為什么人們都喜歡在下雨天睡覺的原因。
白噪音如何幫助人入睡?
噪音能幫助睡眠，聽上去有些反常識是不是?但研究者發(fā)現(xiàn)，人們的聽覺系統(tǒng)是一個預警系統(tǒng)，即使在我們睡覺時它也在工作。如果某一個聲音超出常規(guī)突然出現(xiàn)，它就會引起聽覺系統(tǒng)的警覺，激活大腦。也就是說我們不會僅僅因為有環(huán)境噪音而失眠，影響我們睡眠的是聲音的突然變化，這也解釋了為什么有人可以在夜店喧鬧的環(huán)境中睡著，而汽笛聲總是讓我們不寒而栗。
白噪音能夠起作用一個非常重要的原因是它幫助我們“屏蔽”其他噪音的存在，為我們提供相對安靜的環(huán)境。如果我們處在足夠響的白噪音環(huán)境下，不管是聲音的突然消失還是出現(xiàn)，這些變化都會淹沒在全頻段能量一致的白噪音中。這樣一來，樓下有人突然關(guān)上車門，或是遠處傳來一陣犬吠，樓上鄰居的一陣高跟鞋聲，都很難把你突然喚醒了或者是讓你心生煩亂。白噪音恒定的能量頻率，覆蓋了其他聲音的變化，這樣我們就不容易被打擾了。
如何獲取白噪音?使用sleep keep 3d音眠儀
sleep keep音眠儀是由日本東京大學心理學森田教授發(fā)明的一款用于改善和幫助睡眠的儀器，1992年，森田博士由于飽受失眠困擾，偶然間出差在一個農(nóng)戶家里時，伴著蟲鳴、風聲和雨聲睡著了，這給了他靈感，由此他結(jié)合催眠里面的“自然療法”概念，不斷采集大自然中的各種白噪音，通過30年的時間打磨聲音和機器，由此誕生了這款能利用3d環(huán)繞白噪音改善睡眠的儀器。自從這款儀器發(fā)售以來，已被指定為日本國際睡眠機構(gòu)官方音眠儀，它的出現(xiàn)創(chuàng)造出一種令人心境平和的睡眠環(huán)境。
sleep keep 3d音眠儀本身就是一款大自然的降噪音箱，也是自然療法中賦予每個人精神寧靜的方法，它采集大自然中包含26種白噪音，432hz最適合人體音效，不同于其他電子合成白噪音，這款音眠儀使用低音振膜技術(shù)，專為白噪音設計，實現(xiàn)3d環(huán)繞音效，聲臨其境，包含綿綿的下雨聲、輕柔的海浪聲、夏日的蟲鳴聲、風吹樹林的沙沙聲等。同時具備藍牙和定時功能。自定義白噪音，后續(xù)依然會不斷提供情景化白噪音。
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