最近一個熱門話題#醫(yī)生建議成人每天睡夠7小時# 登上微博熱搜，引發(fā)了許多的討論和思考。
毫無疑問，如今因為工作壓力等各種原因而導(dǎo)致睡眠不足或失眠問題已經(jīng)困擾了許多人。
長期睡眠不足容易造成許多問題，除了身心疲憊，還可能會成為誘發(fā)心臟病、呼吸問題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的 " 慢性毒藥 "，增加發(fā)病風(fēng)險。
所以，對許多人來說日常隨時的“睡眠監(jiān)測”很重要。
1、什么是睡眠監(jiān)測?
睡眠監(jiān)測通過采集分析您身體的各種信號來提供有關(guān)您睡眠健康的重要生命信息，包括腦電波、心電圖、肌肉活動、眼睛的運動、唿吸運動和血氧的水平。
睡眠監(jiān)測是一個長時間的監(jiān)測，需要一夜一夜的數(shù)據(jù)采集和累積。
2、睡眠監(jiān)測有什么用?
對于那些有一些睡眠困擾的人來說，日常的睡眠監(jiān)測，能夠評析出那些僅在睡眠中出現(xiàn)的狀況，有助于鑒別睡眠相關(guān)疾病的多種原因，制定有效的個人睡眠方式和習(xí)慣，有利于提高睡眠質(zhì)量等，避免引發(fā)一些潛在的身體問題。
3、普通人如何做到日常睡眠監(jiān)測?
除去一些睡眠問題特別嚴(yán)重的需要專業(yè)醫(yī)用的睡眠監(jiān)測儀器，對于普通人，睡眠監(jiān)測，是每天都會用到的功能。日常智能手表監(jiān)測即可有效地幫助提升睡眠舒適度。
比如，佩戴一款專為智能穿戴量身打造的全國500強(qiáng)企業(yè)旗下的高端大牌腕上寶Vinsb?h DOF6系列。
內(nèi)置尖端科技，腕上寶Vinsb?h DOF6系列內(nèi)置多種功能。
TA可以專業(yè)而迅速地識別淺層睡眠、深度睡眠和快速眼動睡眠等數(shù)據(jù)，記錄睡時長、睡眠質(zhì)量，還能監(jiān)測睡眠時候的呼吸、心率、血氧以及噪音。也會進(jìn)行同步更新，睡眠信息、心率和呼吸頻率等指標(biāo)也都可以查看。讓用戶更加了解身體狀況。這對預(yù)防一些突發(fā)狀況很有意義。
當(dāng)然“睡眠監(jiān)測”更多是輔助功能，助力你自主自律，養(yǎng)成良好的健康作息才是最重要的基本。
如果你也有些睡眠問題的困擾，需要一款用于日常身體數(shù)據(jù)的監(jiān)測，那么腕上寶Vinsb?h DOF6系列正好可以滿足你的需求。
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