連續(xù)盯著屏幕48小時是怎樣一種體驗？

最近有個淘氣的外國人做了件“蠢事”：連續(xù)盯著屏幕48小時。

很多研究都曾說過，長時間暴露在屏幕前會對人的意識、情緒和睡眠造成很大的影響。但研究卻沒有告訴我們到底盯著屏幕看多長時間才會對我們產(chǎn)生這些影響。所以淘氣的歪果仁哈利應(yīng)邀當(dāng)了一次小白鼠，在實驗中，不論是工作、睡覺、吃飯還是去廁所，哈利都會帶上一塊屏幕。

哈利不是個愛待在家里的人，為了完成這次試驗，他改變了自己的日常行程，并在推特上記錄下了這個“有趣”的過程：

第一個白天

項目從上午9點開始。

10:30 所以我現(xiàn)在有兩個選擇，工作或者瘋狂的看點什么，我應(yīng)該等《合金裝備5：幻痛》出來再開始做這個實驗。

10:31 我到底是怎么想的才答應(yīng)做這個實驗？我已經(jīng)在這待了90分鐘了，現(xiàn)在只想出去走走?。?！

14:16 雙屏，一邊看第三集綜藝，一邊刷推特。

15:57 親愛的日記。我的情緒又達到了一個歷史低點，剛剛在臉書上分享了一篇《每日郵報》的文章。

18:17 如果我喝酒的話算違反游戲規(guī)則嗎？#求朋友#

21:18 12個小時了，我看了5集電視劇，1部電影，讀了一堆以前沒時間讀的文章。還不算太壞。

凌晨1:43 連續(xù)17小時使用屏幕，打卡睡覺了。

第一個夜晚

哈利自己預(yù)測第一個晚上一定會睡不好，因為他睡前還在盯著屏幕，而且睡后仍讓電腦開著繼續(xù)播放電視劇，只是調(diào)低了聲音，但屏幕就在枕邊，光線仍能照到臉上。

1:50 枕邊放著這個睡覺。

哈利后來表示，這樣做確實對自己的睡眠產(chǎn)生了負面影響，入睡時間比平時更長，期間醒了很多次，很難再入睡，直到第二天醒來都沒感覺自己得到了任何休息。

8:34 被一堆屏幕圍著睡覺很不愉快，很難入睡。

8:46 花了90分鐘才睡著，最后一條臉書消息是在半夜3:30發(fā)的，睡了不到六小時，質(zhì)量超差。

第二個白天

不說了，直接上圖吧。

第一點雖然無聊，但總體上還可以，但哈利的第二天非常不好過。第一天是哈利主動選擇不做工作上的事，但第二天完全是做不了了，只能看電視看電影。

16:22 只想遠離屏幕，出去透透氣做點別的事。

這時的哈利感覺自己已經(jīng)有些神經(jīng)質(zhì)了。

第二個夜晚

距離實驗結(jié)束還剩八個小時，哈利已經(jīng)迫不及待的想去睡覺了，但為了繼續(xù)實驗，他還是堅持像第一天晚上那樣開著屏幕睡覺。

1:06 還剩8個小時了。迫不及待想結(jié)束。項目完事后我準(zhǔn)備12個小時不看屏幕。

哈利回憶第二晚比第一晚睡得還差，醒來之后大腦一團亂麻，只能胡亂刷著臉書，熬到實驗結(jié)束。

9:01 結(jié)束了。

實驗結(jié)束后，哈利又做了一次對比實驗，也就是48小時完全不接觸屏幕。根據(jù)兩次48小時的實驗對比，研究人員發(fā)現(xiàn)，哈利的記憶力和計劃能力似乎沒有受到影響。變化比較明顯的是他的注意力集中程度和推理能力下降了，當(dāng)然還有他的情緒也受到了負面影響。

哈利說，實驗一結(jié)束他就出去散步了，感到無比的輕松。他認(rèn)為讓人們徹底遠離屏幕是不現(xiàn)實的，但提醒大家要注意不要日夜盯著屏幕看，歇一會再看會更好。

百略君表示無比認(rèn)同哈利的看法，如今是屏幕的時代，想躲開屏幕做個原始人是萬萬不能的。以前我們都在關(guān)注各種腰疼腿疼的電腦病，但其實我們醒著的時候最逃不開的是屏幕。哈利的實驗并不夸張，我們平時上廁所、出門的時候都是手機不離手，工作的時候大部分也躲不開電腦，晚上回家要看電視，地鐵上還是要靠各種屏幕來打發(fā)時間。除了腰疼腿疼，屏幕對人的最大影響或許還在情緒和意識方面，明傷或許易躲，但暗傷不得不防！

生成海報

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責(zé)任。任何單位或個人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。