教你認(rèn)識(shí)治療感冒的一些誤區(qū)

流鼻涕，打噴嚏，鼻塞和咳嗽——打敗細(xì)菌真的很困難。在用家庭方法治療感冒之前，先看下面這個(gè)視頻，它告訴了你哪些措施是有效的，哪些是浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)的。

蜂蜜

茶與蜂蜜或熱檸檬蜂蜜水混合不僅對(duì)緩解兒童咳嗽很有效，還可以減輕成人喉嚨疼痛。

一項(xiàng)研究表明，給患上呼吸道感染的2歲以上兒童睡前喂食2茶匙（10毫升）蜂蜜，孩子晚上咳嗽會(huì)減少很多，更易進(jìn)入睡眠。

事實(shí)上，研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜與止咳成分——右美沙芬有著類(lèi)似的效果。

研究中使用的蜂蜜是蕎麥蜜，這種蜂蜜顏色較暗，味道較濃。其實(shí)不管哪種類(lèi)型的蜂蜜對(duì)止咳和緩解喉嚨沙啞都有效，睡前或者根據(jù)具體需要給你的孩子喂一勺蜂蜜吧。

然而，嬰兒可能會(huì)有肉毒中毒的風(fēng)險(xiǎn)，這種食物中毒雖然罕見(jiàn)但是后果卻很?chē)?yán)重，所以不要給小于一歲的孩子喂食蜂蜜。

此外，咳嗽可以幫助清理粘液，所以如果你或者你的孩子身體健康，你們不需要特意去止咳。

維生素C

維C貌似對(duì)感冒沒(méi)什么效果。雖然一些研究表明，維生素C可以縮短感冒時(shí)間，但是很多人發(fā)現(xiàn)維C并沒(méi)有什么實(shí)際的效果，此外，沒(méi)有大型研究表明，維C可以減輕流感，維C也不能預(yù)防感冒。

研究表明，只有當(dāng)你的身體缺維生素的時(shí)候補(bǔ)充維C可以幫助治療感冒。例如，天氣冷的時(shí)候人體的維生素水平會(huì)比較低，此時(shí)就需要補(bǔ)充一些維生素增強(qiáng)抵抗力。但是，定期運(yùn)動(dòng)也會(huì)達(dá)到同樣的效果。

很多人都認(rèn)為維C是安全的，但是，大劑量的維C會(huì)引起如腹瀉和惡心類(lèi)的消化問(wèn)題。

鋅

鋅對(duì)治療感冒很有效。

研究分析發(fā)現(xiàn)，在感冒初期補(bǔ)鋅，可以縮短感冒持續(xù)時(shí)間，但是由于補(bǔ)鋅藥物沒(méi)有一定的規(guī)范，所以不能確保鋅的用量和效果。

雖然人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，但是這也不意味鋅多身體就好。全麥?zhǔn)称分袖\含量較多，合理的膳食會(huì)為人體提供日常所需的鋅。

高劑量的鋅是有毒的。

熱飲

熱飲對(duì)緩解感冒很有效！一杯熱茶可以緩解流鼻涕，打噴嚏和鼻塞。

熱飲可以舒緩胸腔和鼻腔的分泌物，使它們更易排出，最終達(dá)到清理堵塞的效果。

去年十二月，英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒中心的研究人員做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，研究熱飲緩解流感和普通感冒的效果是不是比常溫飲品更好。

“熱飲對(duì)于流感或普通感冒的緩解效果比其他飲品要好，研究表明，熱飲可以即時(shí)有效地緩解流鼻涕，咳嗽，打噴嚏，咽喉痛，發(fā)冷，疲倦等癥狀，但是常溫飲品只能緩解流鼻涕，咳嗽和打噴嚏。”

雖然這是第一次研究熱飲對(duì)感冒和流感的作用，但是其他人也發(fā)現(xiàn)，熱的食物，如雞湯對(duì)緩解感冒也有類(lèi)似的效果。

辣椒

對(duì)緩解感冒無(wú)效。

有些人認(rèn)為辣椒中含有一種叫做辣椒素混合物，可以幫助清理阻塞，甚至可以預(yù)防感冒。

國(guó)家研究所的專(zhuān)家說(shuō)，這種想法是錯(cuò)誤的。

辣椒不能起到緩解感冒癥狀或者預(yù)防感冒的效果。

紫錐花

幾乎沒(méi)有研究證明草藥可以緩解感冒。大量研究數(shù)據(jù)表明紫錐花屬不能預(yù)防感冒或流感，也不能緩解感冒癥狀。

紫錐花生長(zhǎng)在美國(guó)和加拿大，一直被大家做藥用。紫錐花共有9種，包括紫松果菊或黑眼蘇珊，紫錐花的葉，莖，花和根可以用來(lái)做補(bǔ)充劑，液體萃取物，和茶。

草藥中有一種物質(zhì)可以用來(lái)治療感冒，那就是——大蒜，研究表明新鮮的打算有助于預(yù)防感冒，而且吃蒜幾乎沒(méi)有任何壞處。

鹽水

鹽水有助于緩解鼻塞和清理鼻竇。

你可以嘗試使用鼻壺或沖洗球。

當(dāng)你打算用這個(gè)方法的時(shí)候，一定記得要一直使用蒸餾水，滅菌水，或者是白開(kāi)水，否則，你可能會(huì)受到感染。此外，每次使用過(guò)后要記得沖洗，并將其懸空風(fēng)干。

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