健康運(yùn)動(dòng)貼心助手 華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)帶你科學(xué)運(yùn)動(dòng)

在如今，越來越多人開始注重用運(yùn)動(dòng)保持身體健康。然而，對(duì)于每天工作繁重的上班族來說朝九晚五的工作和路上的通勤早已消耗大半精力，要想擠出時(shí)間去健身房實(shí)屬不易，于是夜跑成了不少上班族的首選運(yùn)動(dòng)方式。夜跑運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)需要注意的點(diǎn)也不少，否則便容易事倍功半。而一款適合夜跑的手環(huán)，則能幫助跑者更好地掌握自己的跑步情況，提高運(yùn)動(dòng)帶來的效用。那么怎樣的運(yùn)動(dòng)手環(huán)才合適夜跑呢？

記錄夜跑運(yùn)動(dòng)軌跡是大多數(shù)人跑步的時(shí)候都會(huì)做的事情，這樣可以直觀地看到自己每天的運(yùn)動(dòng)范圍，也可以粗略地看到每天的運(yùn)動(dòng)量，還可以發(fā)布到各種社交平臺(tái)，和朋友們分享運(yùn)動(dòng)的快樂。然而市面上許多運(yùn)動(dòng)手環(huán)產(chǎn)品都沒有這一功能，要么就是需要和手機(jī)APP進(jìn)行聯(lián)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)這一功能。而華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)（GPS版）則是內(nèi)置了獨(dú)立GPS模塊，可以讓佩戴者在脫離手機(jī)的情況下也能記錄下佩戴者的跑步軌跡、運(yùn)動(dòng)距離、配速等數(shù)據(jù)，這樣一來，熱愛夜跑的你便可以輕裝上陣了。

夜跑運(yùn)動(dòng)中還有一項(xiàng)非常重要的數(shù)據(jù)需要引起注意，那便是運(yùn)動(dòng)心率，運(yùn)動(dòng)者只有處于一個(gè)合適的心率范圍內(nèi)才能夠獲較佳的運(yùn)動(dòng)效果。對(duì)于三高人群而言，運(yùn)動(dòng)心率這項(xiàng)指標(biāo)就更為重要了，因?yàn)榇祟惾巳喝绻谶\(yùn)動(dòng)中心率過高，會(huì)容易導(dǎo)致惡心、嘔吐，頭暈、胸悶等癥狀。其中糖尿病患者更會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心率過高導(dǎo)致血糖急劇降低的情況，對(duì)健康產(chǎn)生危害。而即便沒有不良反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)心率的不正確也會(huì)導(dǎo)致減脂效果不明顯。華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)搭載了專業(yè)的PPG動(dòng)態(tài)心率監(jiān)測(cè)模塊，針對(duì)十余種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景優(yōu)化算法，具有可媲美專業(yè)心率帶的精準(zhǔn)度?？蓪?duì)佩戴者進(jìn)行24小時(shí)全天候的心率跟蹤，并準(zhǔn)確顯示出運(yùn)動(dòng)實(shí)時(shí)心率和靜息心率，讓用戶可以及時(shí)掌握身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，從而獲得最佳運(yùn)動(dòng)效果。

華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)還設(shè)計(jì)有一鍵啟動(dòng)跑步功能，能夠在跑步時(shí)對(duì)佩戴者實(shí)時(shí)心率，心率區(qū)間，跑動(dòng)距離，配速等數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄。并在跑步完成后通過手環(huán)自帶的FIRSTBEAT算法計(jì)算出在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)者的最大攝氧量（VO2MAX），從而對(duì)用戶提供恢復(fù)時(shí)間建議，訓(xùn)練效果評(píng)估等多項(xiàng)數(shù)據(jù)分析報(bào)告，讓用戶能夠?qū)\(yùn)動(dòng)節(jié)奏有著全面的掌控。除此之外，華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)還擁有哈佛醫(yī)學(xué)院CDB中心認(rèn)證的HUAWEI TRUSLEEP?睡眠監(jiān)測(cè)，可以準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)佩戴者的不同睡眠階段，并且為用戶提供專業(yè)的睡眠改善意見。華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)還達(dá)到了5ATM國際防水標(biāo)準(zhǔn)，支持50米防水，用戶可以佩戴它進(jìn)行任何日常生活和運(yùn)動(dòng)。另外，在和手機(jī)進(jìn)行連接的狀態(tài)下，當(dāng)手機(jī)有來電或者收到短信，微信，郵件等APP消息通知時(shí)，華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)便可以同步對(duì)用戶做出提醒?？梢赃@么說，華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)不僅是一款適合夜跑的運(yùn)動(dòng)手環(huán)，還是一款能夠提供全方位健康管理建議的智能穿戴產(chǎn)品。

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