壹健康：春節(jié)期間少煙酒、低脂飲食，你做到了嗎？

春節(jié),是個(gè)闔家團(tuán)圓的節(jié)日,但是同時(shí)也是個(gè)長胖的好時(shí)候,畢竟這可是大家走親訪友應(yīng)酬最多的時(shí)候,每天大魚大肉的吃著,身上的肉肯定都多長一圈了,而對于男性來說除了擔(dān)心體重上漲,抽煙喝酒、高脂飲食還會導(dǎo)致前列腺問題。

日前,廣東壹健康科技有限公司(以下簡稱“壹健康”)聯(lián)合知名媒體開設(shè)健康大講堂,邀請權(quán)威專家現(xiàn)場為廣大男性朋友科普前列腺知識,讓大家更加了解如何積極預(yù)防前列腺疾病,給大家?guī)硪惶蒙鷦佑腥さ哪行员＝≌n。

據(jù)健康講堂專家介紹,面對前列腺疾病要有正確的認(rèn)識,不能“談虎色變”,其實(shí)前列腺疾病是一種常見病,大約有二分之一的男性在一生中會患有前列腺疾病,所以面對它要放松心情,不要有太大的心理壓力,積極配合治療。

哪些人容易患上前列腺疾病呢?

專家介紹稱“久坐一族”和常煙酒的“應(yīng)酬一族”等都很容易被前列腺疾病“瞄上”,因?yàn)榫米鴷ο麦w造成極大的壓迫,尤其是前列腺,所以一定要避免久坐。而長期抽煙喝酒則會導(dǎo)致前列腺組織長期、反復(fù)的慢性充血,所以煙酒也要盡量少喝。

那么飲食上有什么需要注意的呢?

健康科學(xué)的生活方式對預(yù)防和治療前列腺疾病有著重要的意義,多項(xiàng)研究均顯示高脂飲食會刺激前列腺癌的生長,而水果、蔬菜和低脂飲食則有助于降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

首先,多喝水有助于保持前列腺健康,每天喝2兩升左右茶水有助于發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用,能夠沖洗前列腺細(xì)菌,所以白天應(yīng)多飲水多排尿。

其次,蘋果中的鋅有利于改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況,而且比含鋅高的藥物更安全、更易消化,“蘋果療法”也成為國內(nèi)外治療慢性前列腺炎的常用方法。當(dāng)然,富含鋅元素的海產(chǎn)品、南瓜子、芝麻等,以及富含硒元素的動物肝臟、蘑菇、大蒜等食物同樣對前列腺健康有保護(hù)作用。

此外,西紅柿中的強(qiáng)效抗氧化劑番茄紅素,大豆中的植物雌激素,鱔魚、泥鰍、海參、墨魚等食物中的精氨酸同樣有助于預(yù)防前列腺疾病,保護(hù)前列腺健康。

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