告別睡眠困擾 ta能全方位為你提升睡眠質(zhì)量

人一生中幾乎有三分之的時間是在睡眠中度過的，而在生活節(jié)奏如此之快的今天，你給自己的睡眠質(zhì)量打幾分？近日，華為發(fā)布《2017年中國睡眠質(zhì)量報告》（下稱報告），展示目前國人在睡眠方面的嚴峻情況，以及影響睡眠質(zhì)量的多種成因。

據(jù)報告書顯示，中國人整體睡眠質(zhì)量不甚理想：69.4%的用戶睡眠質(zhì)量不足80分，平均睡眠長度僅為6.5小時，大大低于理想的8小時睡眠時長。深度睡眠比率上的問題更為嚴重：69.7%的男性有深睡不足的問題，而女性的深睡不足問題也達到了55.9%，反映出中國人在睡眠問題上所面臨的“睡得少、睡不好”的嚴峻形勢。而反映人體胖瘦程度的重要指標BMI指數(shù)與睡眠質(zhì)量之間也大有聯(lián)系： BMI指數(shù)越高（代表身材越胖），睡眠質(zhì)量越差——正常身材睡眠質(zhì)量平均分可以達到75.6分，而肥胖身材的睡眠質(zhì)量平均分只有73.7。因此，要想有良好的睡眠質(zhì)量，加強鍛煉、打造健康勻稱的身材必不可少。

《2017年中國睡眠質(zhì)量報告》是基于華為運動健康大數(shù)據(jù)得出結(jié)論，而數(shù)據(jù)則源自華為旗下智能可穿戴系列產(chǎn)品，如HUAWEI WATCH 2和華為運動手環(huán)等。HUAWEI WATCH 2及華為運動手環(huán)自帶哈佛醫(yī)學院CDB中心認證的HUAWEI TRUSLEEP?睡眠監(jiān)測技術，原理源自于哈佛醫(yī)學院CDB中心于2005年提出的心肺耦合（CPC）概念：在睡眠的時候，心率和呼吸存在一種耦合關系。當人在熟睡的時候，這種耦合性會增強。而在淺睡、快速眼動或者一些疾病狀態(tài)（如睡眠呼吸紊亂）下，這種耦合性也會呈現(xiàn)出不同的特點。

和當前市面上的睡眠記錄產(chǎn)品絕大多數(shù)只是簡單地根據(jù)身體的動作來模糊判斷深睡和淺睡的機制不同，HUAWEI TRUSLEEP?睡眠監(jiān)測技術可監(jiān)測佩戴者的不同睡眠階段和睡眠過程中的細微反應，記錄佩戴者整夜的自主神經(jīng)活動，通過對心率信號的數(shù)據(jù)分析，找出導致用戶睡眠不佳的原因，并提供個性化睡眠改善意見，繼而從根本上提升用戶的睡眠質(zhì)量。

而作為和運動健康最匹配的科技產(chǎn)品，HUAWEI WATCH 2和華為運動手環(huán)在除睡眠監(jiān)測外的其他表現(xiàn)也十分亮眼。例如，HUAWEI WATCH 2具備便捷跑步模板，能為許多不熟悉自身體質(zhì)的用戶提供很好的指引；并在運動過程當中，實時監(jiān)測心率并發(fā)出貼心提醒，避免你在運動中造成傷害；每次運動結(jié)束，HUAWEI WATCH 2還可評估你的體能水平以及本次運動的效果，就像一個貼心“私教”，關注你運動的每一個瞬間。不僅如此，移動支付、獨立通話、4G上網(wǎng)等能為生活提供極大便利的功能，也能在這一塊小小的表盤中實現(xiàn)。

而華為運動手環(huán)則可通過佩戴者進行24小時全天候的心率跟蹤，指導用戶更好地掌握身體狀況，選擇更合適的運動強度。GPS版的華為運動手環(huán)還內(nèi)置了獨立的GPS定位模塊，可精確地記錄下佩戴者的運動軌跡，反饋每一天的運動范圍和運動量。對于熱愛游泳的用戶，華為運動手環(huán)提供了高達5ATM的國際防水標準，最高支持50米防水，用戶可以長時間佩戴它進行水下活動，其功能也不受影響。

作為當前市面上功能最全面的運動穿戴產(chǎn)品之二，HUAWEI WATCH 2和華為運動手環(huán)不但具備了目前智能穿戴設備品類中的絕大部分核心功能，還能從科學角度給予用戶專業(yè)的健康管理建議，讓用戶能更好地掌握身體狀況，甚至能借助它們在一定程度上改善睡眠質(zhì)量問題，這樣的產(chǎn)品，實在難不讓人心動。

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